斗牛舞(PasoDoble)用P表示第一類、根據(jù)舞蹈的不同風(fēng)格特點(diǎn)來(lái)區(qū)分，有：古典舞蹈、民間舞蹈、現(xiàn)代舞蹈、當(dāng)代舞蹈和芭蕾舞 古典舞蹈：是在民族民間舞蹈基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工創(chuàng)造，并經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn)，流傳下來(lái)的，被認(rèn)為是具有一定典范意義和古典風(fēng)格特點(diǎn)的舞蹈世界上許多國(guó)家和民族都有各具獨(dú)特風(fēng)格的古典舞蹈歐洲的古典舞蹈，一般都泛指芭蕾舞 民間舞蹈：是由廣大人民群眾在長(zhǎng)期歷史進(jìn)程中集體創(chuàng)造，不斷積累、發(fā)展而形成的，并在群眾中廣泛流傳的一種舞蹈形式它直接反映人民群眾的思想感情、理想和愿望由于各國(guó)家、各民族、各地區(qū)人民的生活勞動(dòng)方式、歷史文化心態(tài)、風(fēng)俗習(xí)慣，以及自然環(huán)境的差異，因而形成了不同的民族風(fēng)格和地方特色 現(xiàn)代舞蹈：是19世紀(jì)末和20世紀(jì)初在歐美興起的一種舞蹈流派其主要美學(xué)觀點(diǎn)是反對(duì)當(dāng)時(shí)古典芭蕾的因循守舊、脫離現(xiàn)實(shí)生活和單純追求技巧的形式主義傾向；主張擺脫古典芭蕾過(guò)于僵化的動(dòng)作程式的束縛，以合乎自然運(yùn)動(dòng)法則的舞蹈動(dòng)作，自由地抒發(fā)人的真實(shí)情感，強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代社會(huì)生活 當(dāng)代舞蹈(新創(chuàng)作舞蹈)：即不同于上述三種風(fēng)格的新風(fēng)格的舞蹈，它常常是根據(jù)表現(xiàn)內(nèi)容和塑造人物的需要，不拘一格，借鑒和吸收各舞蹈流派的各種風(fēng)格、各種舞蹈表現(xiàn)手段和表現(xiàn)方法，兼收并蓄為我所用，從而創(chuàng)作出不同于已經(jīng)形成的各種舞蹈風(fēng)格的具有獨(dú)特新風(fēng)格的舞蹈 芭蕾舞：是一種經(jīng)過(guò)宮廷的職業(yè)舞蹈家提煉加工、高度程式化的劇場(chǎng)舞蹈芭蕾這個(gè)詞本是法語(yǔ)ballet的音譯，意為跳，或跳舞，其最初的意思只是以腿、腳為運(yùn)動(dòng)部位的動(dòng)作總稱法國(guó)宮廷的舞蹈大師們?yōu)榱酥亟ü畔＝杖谠?shī)歌、音樂(lè)和舞蹈于一體的戲劇理想，創(chuàng)造出了芭蕾這樣一種融舞蹈動(dòng)作、啞劇手勢(shì)、面部表情、戲劇服裝、音樂(lè)伴奏、文學(xué)臺(tái)本、舞臺(tái)燈光和布景等多種成份于一體的綜合性舞劇形式，在西方劇場(chǎng)舞蹈藝術(shù)中占統(tǒng)治地位達(dá)300余年，至今已歷四個(gè)多世紀(jì)1958年北京舞蹈學(xué)校建立引進(jìn)俄羅斯芭蕾至今也已四十多年 第二類，根據(jù)舞蹈表現(xiàn)形式的特點(diǎn)來(lái)區(qū)分，有：獨(dú)舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等 獨(dú)舞，由一個(gè)人表演的完成一個(gè)主題的舞蹈，多用來(lái)直接抒發(fā)人物的思想感情和揭示人物的內(nèi)心世界 雙人舞，由兩個(gè)人表演共同完成一個(gè)主題的舞蹈多用來(lái)直接抒發(fā)人物的思想感情的交流和展現(xiàn)人物的關(guān)系 三人舞，由三個(gè)人合作表演完成一個(gè)主題的舞根據(jù)其內(nèi)容可分為表現(xiàn)單一情緒和表觀一定情節(jié)，以及表現(xiàn)人物之間的戲劇矛盾沖突等三種不同的類別 群舞，凡四人以上的舞蹈均可稱為群舞一般多為表現(xiàn)某種概括的情結(jié)或塑造群體的形象通過(guò)舞蹈隊(duì)形、畫(huà)面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動(dòng)作、姿態(tài)、造型的發(fā)展，能夠創(chuàng)造出深邃的詩(shī)的意境，具有較強(qiáng)的藝術(shù)感染力 組舞，由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品其中各個(gè)舞蹈有相對(duì)的獨(dú)立性，但它們又都統(tǒng)一在共同的主題和完整的藝術(shù)構(gòu)思之中 歌舞，是一種歌唱和舞蹈相結(jié)合的藝術(shù)表演形式其特點(diǎn)是載歌載舞既長(zhǎng)于抒情，又善于敘事，能表觀人物復(fù)雜、細(xì)膩的思想感情和廣泛的生活內(nèi)容 歌舞劇，是一種以歌唱和舞蹈為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段來(lái)展觀戲劇性內(nèi)容的綜合性表演形式 舞劇，以舞蹈為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段，并綜合了音樂(lè)、舞臺(tái)美術(shù)(服裝、布景、燈光、道具)等，表現(xiàn)一定戲劇內(nèi)容的舞蹈作品 一、國(guó)標(biāo)舞歷史 國(guó)標(biāo)舞中的拉丁舞包括：桑巴，倫巴，斗牛，恰恰，牛仔這五個(gè)舞種無(wú)論在社交場(chǎng)合還是在體育舞蹈比賽中都廣為流傳一般是兩個(gè)人一起跳，一個(gè)男士和一個(gè)女士持握姿勢(shì)各有不同，有時(shí)親密相擁，有時(shí)舞伴相互單手相握這些舞中的姿勢(shì)都已經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)化和分類成各種不同的級(jí)別以便于教學(xué)，有國(guó)際上統(tǒng)一的用語(yǔ)，技術(shù)，節(jié)奏，拍子但是也不然，這些舞都有各種不同的起源 羅馬語(yǔ)系(法語(yǔ)，西班牙語(yǔ)，葡萄牙語(yǔ)和羅馬尼亞語(yǔ))起源于古老的拉丁語(yǔ)，遍及大多數(shù)美洲地區(qū)，從而形成了一種文化有三種舞來(lái)自這個(gè)地方，一個(gè)來(lái)自西班牙或法國(guó)，另一個(gè)來(lái)自美國(guó)，促成了現(xiàn)在這套國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞---拉丁舞 到了17世紀(jì)至18世紀(jì)，三種文化的逐漸融合導(dǎo)致了一種新的文化產(chǎn)生克立奧耳語(yǔ)由于歐洲舞蹈?jìng)魅肜∶乐?，他們逐漸接受了這種文化在古巴，隨著切分音節(jié)奏的流行，對(duì)面舞變成了哈巴聶拉舞(一種類似于探戈的舞蹈)后來(lái)，隨著與酒吧音樂(lè)節(jié)奏的融合，切分音變得越來(lái)越強(qiáng)變成了"son"的縮寫(xiě)1795年這種節(jié)奏就已在巴西使用，其中有一首歌(情歌)在19世紀(jì)之際之時(shí)在歐洲變得很流行復(fù)雜的切分音節(jié)奏，現(xiàn)在已經(jīng)成為所有拉丁舞的特征 --1924年，英國(guó)倫敦，由英國(guó)發(fā)起歐美舞蹈階人士，在廣泛研究傳統(tǒng)宮廷舞，交誼舞及拉美國(guó)家的各式士風(fēng)舞的基礎(chǔ)上，對(duì)此進(jìn)行了規(guī)范和美化加工，于1925年正式頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步四種舞的步伐，總稱摩登舞并將此種舞蹈首先在西歐推廣并進(jìn)行了比賽，繼而又推廣到世界各國(guó)，受到了許多國(guó)家的歡迎和喜愛(ài) --1950年，英國(guó)"黑池"，由英國(guó)ICBD(世界舞蹈組織)主辦了首屆世界性的大賽"BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950"("黑池舞蹈節(jié)")，并把規(guī)范后的舞蹈命名為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，以后每年的五月底，在英國(guó)的"黑池"舉辦一屆世界性的大賽隨著此種舞蹈在世界的不斷推廣，自身也得到了發(fā)展，摩登舞中又增加了維也納華爾茲 --1960年，非洲和拉美一些國(guó)家的民間舞經(jīng)過(guò)了規(guī)范加工后又增加了拉丁舞的比賽，拉丁舞也有五種舞：倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛摩登舞和拉丁舞風(fēng)格迥異 --摩登舞除了探戈外，都源于歐洲大陸，它的音樂(lè)時(shí)而激情昂揚(yáng)，時(shí)而纏綿性感，動(dòng)作細(xì)膩嚴(yán)謹(jǐn)，穿著十分講究，體現(xiàn)歐洲國(guó)家男士的紳士風(fēng)度和女士們的嫵媚男士需身著燕尾服，白領(lǐng)結(jié)；女士則以飄逸，艷麗長(zhǎng)裙表現(xiàn)出她們的華貴、美麗、高雅、閨秀之美態(tài) --拉丁舞除斗牛舞外，都源于美洲各國(guó)，它的音樂(lè)熱情洋溢，奔放特具節(jié)奏感以淋漓盡致的腳法律動(dòng)的引導(dǎo)，自由流暢，展現(xiàn)女性優(yōu)美線條，動(dòng)人入情，氣氛迷人，生動(dòng)活潑，熱情奔放，充分表達(dá)了青春歡樂(lè)的氣息，男士展現(xiàn)驃悍鋼強(qiáng)，氣勢(shì)軒昂，威武雄壯的個(gè)性美 國(guó)標(biāo)舞在國(guó)內(nèi)的發(fā)展情況 國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞作為一項(xiàng)高貴優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，不但可以調(diào)適現(xiàn)代人忙碌的生活，舒展身心，并且有良好的社交功能由于她實(shí)質(zhì)上代表一個(gè)國(guó)家或地區(qū)的文化和經(jīng)濟(jì)水平，世界各國(guó)各地區(qū)竟相提倡，風(fēng)行日盛，我國(guó)自一九八六年正式引進(jìn)后，隨著這幾年的大力推廣，發(fā)展迅速 1986年，文化部宣布成立了中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞學(xué)會(huì)，并舉辦了第一屆全國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞會(huì)演，由此每一年舉辦一屆，(廣東選手已連續(xù)獲8屆職業(yè)最高級(jí)別摩登舞冠軍)十多年的風(fēng)風(fēng)雨雨，一代人的辛勤耕耘，如今，國(guó)標(biāo)舞事業(yè)成為我國(guó)各級(jí)政(蟹)府關(guān)心的社會(huì)主義精神文明建設(shè)的大項(xiàng)，從1998年開(kāi)始，國(guó)標(biāo)舞將被列入中國(guó)文化部"荷花獎(jiǎng)"的評(píng)獎(jiǎng)單項(xiàng)，國(guó)標(biāo)舞事業(yè)從此又將開(kāi)辟一個(gè)嶄新的篇章. 在政(蟹)府的關(guān)心和指導(dǎo)下，全國(guó)各省市(包括一些中小城市)都成立了國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞協(xié)會(huì)，跳國(guó)標(biāo)舞，學(xué)國(guó)標(biāo)舞的人越來(lái)越多北京電視臺(tái)播放的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞教學(xué)節(jié)目收視率很高，有關(guān)人員保守地估計(jì)，北京就有80萬(wàn)至100萬(wàn)人喜歡跳交誼舞，而且跳舞的人越來(lái)越年輕化近年來(lái)，廣州、北京、上海、鄭州、南京、哈爾濱、武漢、重慶、寧波、深圳、南昌等地國(guó)標(biāo)舞事業(yè)發(fā)展迅猛. 二、民族舞 民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對(duì)穩(wěn)定、以自?shī)蕿橹饕δ艿奈璧感问讲煌貐^(qū)、國(guó)家、民族的民間舞蹈，由于受生存環(huán)境、風(fēng)俗習(xí)慣、生活方式、民族性格、文化傳統(tǒng)、宗教信仰等因素影響，以及受表演者的年齡性別等生理?xiàng)l件所限，在表演技巧和風(fēng)格上有著十分明顯的差異民間舞不乏樸實(shí)無(wú)華、形式多樣、內(nèi)容豐富、形象生動(dòng)等特點(diǎn)，歷來(lái)都是各國(guó)古典舞、宮廷舞和專業(yè)舞蹈創(chuàng)作不可源 三現(xiàn)代舞 "現(xiàn)代舞"主要是指借鑒了外國(guó)現(xiàn)代舞動(dòng)作素材和創(chuàng)作理念所進(jìn)行的創(chuàng)作和表演，該舞種的作品特別追求突破古典芭蕾藝術(shù)的固定模式，允許舞蹈家以個(gè)性化的眼光觀察事物并做抽象的自由表現(xiàn)關(guān)于現(xiàn)代舞 現(xiàn)代舞是在反對(duì)古典芭蕾的封閉、僵化的前提下產(chǎn)生的文化現(xiàn)象，當(dāng)時(shí)，有"現(xiàn)代舞之母"之稱的依莎多拉鄧肯向陳腐的古典芭蕾舊世界展開(kāi)了一場(chǎng)轟轟烈烈的舞蹈革(蟹)命，但鄧肯從來(lái)未想到建立什么新流派，而只是想從芭蕾的清規(guī)揭律中獲得一種身體與精神上的自由，所以鄧肯只能算是先驅(qū)者 二十世紀(jì)二、三十年代，歐洲的蕭條和動(dòng)蕩給現(xiàn)代舞創(chuàng)造了生長(zhǎng)的環(huán)境，真正意義的現(xiàn)代舞在德國(guó)發(fā)源了，后來(lái)得以在美國(guó)迅速發(fā)展1936年舞蹈家吳曉邦先生把現(xiàn)代舞從*帶到中國(guó)，并稱之為"新舞蹈"，這是中國(guó)現(xiàn)代舞最早的引進(jìn)和起源 一提起現(xiàn)代舞，大多數(shù)人會(huì)搖頭，要么因?yàn)闆](méi)看過(guò)、要么認(rèn)為看不懂，我們要為現(xiàn)代舞諸如一種新的認(rèn)識(shí)概念首先，現(xiàn)代舞應(yīng)該是一種視為藝術(shù)，只是相對(duì)于其他舞蹈形式來(lái)說(shuō)，它更注重于藝術(shù)家內(nèi)心的感覺(jué)，并通過(guò)形體充分展現(xiàn)出來(lái)欣賞現(xiàn)代舞不應(yīng)去強(qiáng)調(diào)是不是看懂，是不是表達(dá)什么主題或者能不能接受教育，而應(yīng)欣賞它通過(guò)形體所表達(dá)出來(lái)的美以及給你帶來(lái)的那瞬間的感受就象欣賞交響樂(lè)、爵士樂(lè)一樣，根本不存在什么叫聽(tīng)懂，什么叫沒(méi)聽(tīng)懂，而是看音樂(lè)本身是否給你帶來(lái)美感和遐想現(xiàn)代舞藝術(shù)家也不會(huì)可以去弄一些令人琢磨不透、晦澀難懂的東西，而是通過(guò)現(xiàn)代舞這種與其他藝術(shù)品種不同的方法來(lái)傳達(dá)內(nèi)心的感受并給觀眾帶來(lái)愉悅和美感 舞蹈可分為生活舞蹈和藝術(shù)舞蹈兩大類生活舞蹈是人們?yōu)樽约旱纳钚枰M(jìn)行的舞蹈活動(dòng)；藝術(shù)舞蹈則是為了表演給觀眾欣賞的舞蹈 生活舞蹈包括有：習(xí)俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自?shī)饰璧?、體育舞蹈、教育舞蹈等 習(xí)俗舞蹈，又可稱為節(jié)慶、儀式舞蹈，是我國(guó)許多民族在婚配、喪葬、種植、收獲及其他一些喜慶節(jié)日所舉行的各種群眾性的舞蹈活動(dòng)在這些舞蹈活動(dòng)中，表觀了各個(gè)民族的風(fēng)俗習(xí)慣、社會(huì)風(fēng)貌、文化傳統(tǒng)和民族性格特征 宗教、祭祀舞蹈，是進(jìn)行宗教和祭祀活動(dòng)的舞蹈形式主要用以祈求神靈庇佑、除災(zāi)去病、逢兇化吉、人畜興旺、五谷豐登，或是答謝神靈的恩賜；祭祀舞蹈，是祭祀先祖的一種禮儀性的舞蹈形式過(guò)去人們用以表示對(duì)先祖的懷念或是希望先祖和神佛對(duì)自己的保佑和賜福 社交舞蹈，是人們進(jìn)行社會(huì)交往、增進(jìn)友誼、聯(lián)絡(luò)感情的舞蹈活動(dòng)一般多指在舞會(huì)中跳的各種交際舞另外，我國(guó)許多少數(shù)民族在各種節(jié)日所進(jìn)行的群眾性的舞蹈活動(dòng)，多是青年男女進(jìn)行社會(huì)交往、自由選擇配偶的社交活動(dòng)，因此，也可以說(shuō)是各民族的社交舞蹈 自?shī)饰璧?，是人們以自?shī)首詷?lè)為唯一目的的舞蹈活動(dòng)用舞蹈來(lái)抒發(fā)和宣泄自己內(nèi)在的情感沖動(dòng)，從而獲得審美愉悅的充分滿足 體育舞蹈，是舞蹈和體育相結(jié)合，以藝術(shù)審美的方式鍛煉身體，使身心全面健康發(fā)展的舞蹈新品種如各種健身舞、韻律*、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈，以及我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的舞劍、舞刀和象征模擬各種動(dòng)物、特定形象的象形拳、五禽戲等均是 教育舞蹈，是指學(xué)校、幼兒園等進(jìn)行審美教育的舞蹈活動(dòng)，以及開(kāi)設(shè)的舞蹈課程，用來(lái)陶冶和美化人的思想感情、道德情*，培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)友愛(ài)、加強(qiáng)禮儀，以及增進(jìn)身心健康、都能起到潛移默化的作用 藝術(shù)舞蹈，是指由專業(yè)或業(yè)余舞蹈家，通過(guò)對(duì)社會(huì)生活的觀察、體驗(yàn)、分析、集中、概括和想象，進(jìn)行藝術(shù)的創(chuàng)造，從而創(chuàng)作出主題思想鮮明、情感豐富、形式完整，具有典型化的藝術(shù)形象，由少數(shù)人在舞臺(tái)或廣場(chǎng)表演給廣大群眾觀賞的舞蹈作品由于藝術(shù)舞蹈品種繁多，根據(jù)各個(gè)不同的藝術(shù)特點(diǎn)、大致可分為三類 第一類、根據(jù)舞蹈的不同風(fēng)格特點(diǎn)來(lái)區(qū)分，有：古典舞蹈、民間舞蹈、現(xiàn)代舞蹈、當(dāng)代舞蹈和芭蕾舞 第二類，根據(jù)舞蹈表現(xiàn)形式的特點(diǎn)來(lái)區(qū)分，有：獨(dú)舞、雙人舞、三人舞、群舞、組舞、歌舞、歌舞劇、舞劇等 獨(dú)舞，由一個(gè)人表演的完成一個(gè)主題的舞蹈，多用來(lái)直接抒發(fā)人物的思想感情和揭示人物的內(nèi)心世界 雙人舞，由兩個(gè)人表演共同完成一個(gè)主題的舞蹈多用來(lái)直接抒發(fā)人物的思想感情的交流和展現(xiàn)人物的關(guān)系 三人舞，由三個(gè)人合作表演完成一個(gè)主題的舞根據(jù)其內(nèi)容可分為表現(xiàn)單一情緒和表觀一定情節(jié)，以及表現(xiàn)人物之間的戲劇矛盾沖突等三種不同的類別 群舞，凡四人以上的舞蹈均可稱為群舞一般多為表現(xiàn)某種概括的情結(jié)或塑造群體的形象通過(guò)舞蹈隊(duì)形、畫(huà)面的更迭、變化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈動(dòng)作、姿態(tài)、造型的發(fā)展，能夠創(chuàng)造出深邃的詩(shī)的意境，具有較強(qiáng)的藝術(shù)感染力 組舞，由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品其中各個(gè)舞蹈有相對(duì)的獨(dú)立性，但它們又都統(tǒng)一在共同的主題和完整的藝術(shù)構(gòu)思之中 歌舞，是一種歌唱和舞蹈相結(jié)合的藝術(shù)表演形式其特點(diǎn)是載歌載舞既長(zhǎng)于抒情，又善于敘事，能表觀人物復(fù)雜、細(xì)膩的思想感情和廣泛的生活內(nèi)容 歌舞劇，是一種以歌唱和舞蹈為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段來(lái)展觀戲劇性內(nèi)容的綜合性表演形式 舞劇，以舞蹈為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段，并綜合了音樂(lè)、舞臺(tái)美術(shù)(服裝、布景、燈光、道具)等，表現(xiàn)一定戲劇內(nèi)容的舞蹈作品 迪斯科 20世紀(jì)70年代風(fēng)靡世界的一種群眾自?shī)市晕璧?，是美?guó)黑人創(chuàng)造的爵士舞之一從 70年代興起，最初只流行在美國(guó)小城鎮(zhèn)的黑人聚居區(qū)和拉丁美洲下層社會(huì)中，并不為人 所注意，甚至被上層社會(huì)所不齒但沒(méi)多久，它就迅速流傳，直至風(fēng)靡全世界迪斯科 音樂(lè)強(qiáng)調(diào)以夸張的強(qiáng)弱力度的交替反復(fù)誘發(fā)內(nèi)在的節(jié)奏沖動(dòng)來(lái)支配舞步，比傳統(tǒng)的華爾 茲、探戈等，更為自由，突出個(gè)性舞蹈動(dòng)作可隨著音樂(lè)節(jié)奏即興發(fā)揮 美國(guó)民間舞蹈 在美國(guó)，民間舞蹈一詞所指的范圍比某些國(guó)家要廣泛得多，傳統(tǒng)舞蹈、儀式舞蹈、 社交舞蹈、舞廳舞蹈中的許多舞蹈都可以稱作民間舞蹈、往往很難分清它們之間的界限 ，這和它的舞蹈文化構(gòu)成有關(guān)美國(guó)民間舞蹈主要分3部分；印第安人的舞蹈；歐洲移民 及其后裔的舞蹈；黑人的舞蹈印第安人的舞蹈包括社交性的、儀式性的、和勞動(dòng)生活 緊密聯(lián)系的、用于治療疾病的等等，幾乎都是逆時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行的-圓圈舞，其中往往都滲 透著對(duì)"超自然力"的祟拜印第安人大多沒(méi)有文字，小心地保存?zhèn)鹘y(tǒng)的舞蹈和歌曲具 有重要意義，故很少和外來(lái)舞蹈相融合歐洲的移民--英國(guó)人、愛(ài)爾蘭人、法國(guó)人、 德國(guó)人、西班牙人等在涌向北美大陸的同時(shí)，帶來(lái)了各自傳統(tǒng)的民間舞蹈、宮廷舞蹈、 舞廳舞蹈，他們結(jié)合當(dāng)?shù)匦碌纳顥l件把這些舞蹈加以改造，創(chuàng)造出具有美國(guó)特點(diǎn)的新 舞蹈形式其中最流行的有方舞，它與英國(guó)鄉(xiāng)村舞和法國(guó)卡德里爾舞有關(guān)，變體很多； 圓舞，顯然是在成對(duì)跳的華爾茲、波爾卡、紹蒂謝等舞蹈的基礎(chǔ)上演變出來(lái)的沿舞廳周 圍旋轉(zhuǎn)行進(jìn)的舞蹈；集體游戲舞蹈通常是邊舞邊唱，旁觀者也以歌聲和拍手相和，舞蹈 動(dòng)作一般比較簡(jiǎn)單、生動(dòng)有趣，且可以隨時(shí)變換舞伴美國(guó)黑人對(duì)美國(guó)舞蹈的發(fā)展和美 國(guó)舞蹈風(fēng)格的形成起著重要作用從17世紀(jì)超，800萬(wàn)非洲黑人被當(dāng)作奴隸運(yùn)進(jìn)美國(guó)，他 們帶來(lái)了非洲黑人舞蹈的激情和切分節(jié)奏(即把歐洲音樂(lè)以重拍故在第l拍的傳統(tǒng)改變?yōu)?br>把重拍放在第2拍或弱拍上)，黑人舞蹈和白人舞蹈融合交流，創(chuàng)造新的舞蹈形式，例如 ，踢踏舞和爵士舞就是把愛(ài)爾蘭木底鞋舞的節(jié)奏改變成切分節(jié)奏，并一反愛(ài)爾蘭人那種 身軀僵直、面無(wú)表情的跳法，加上了身體和手臂的動(dòng)作，形成了全新的舞種黑人奴隸 模仿和嘲諷那些趾高氣揚(yáng)的白人奴隸主，創(chuàng)造了步態(tài)舞其他如狐步舞、布魯斯和查爾 斯頓等也成為流行一時(shí)的新舞蹈其中許多舞蹈后來(lái)成為受人喜愛(ài)的現(xiàn)代舞廳舞蹈，不 僅遍及美國(guó)，也風(fēng)靡歐洲大陸 踢踏舞 一種用腳擊打地面的節(jié)奏性舞蹈源于愛(ài)爾蘭和蘭開(kāi)夏的木鞋舞它的基本技巧是 用腳跟、腳掌、半腳掌、腳尖擊打地面發(fā)出響聲，以豐富而復(fù)雜的節(jié)奏變化取悅觀眾 表演時(shí)需要在舞鞋的前掌部分加裝金屬片，使擊地的響聲清脆悅耳踢踏舞于20世紀(jì)初 在美國(guó)的雜耍劇場(chǎng)中風(fēng)行，并出現(xiàn)了不少專門(mén)從事踢踏舞表演的職業(yè)演員，其中最有名 的有B.魯賓遜、E.鮑威爾、F.阿斯泰爾、P.德雷伯、R.博格和A.米勒等這種舞 在20世紀(jì)70年代曾再度流行，風(fēng)靡一時(shí) 方舞 由4對(duì)舞伴站成四方形跳的舞蹈形式，尤指美國(guó)方舞，它已成為美國(guó)民間舞蹈文化的 一個(gè)很有特色的部分方舞起源于英國(guó)鄉(xiāng)村舞的兩種派生物：一是源于英國(guó)輪舞、節(jié)奏 鮮明、復(fù)雜的花樣舞蹈--肯塔基跑步舞；一是路易十五時(shí)代十分流行的、四方型的法 國(guó)對(duì)舞--科蒂榮方舞通常包括一連串的"花樣"，每個(gè)"花樣"中的舞蹈隊(duì)形都是 對(duì)稱的，而舞步則比較簡(jiǎn)單，"花樣"的順序是事先安排好的，由一位領(lǐng)舞者(可以是舞 路者之一，也可以是不參加舞蹈的另一個(gè)人)用呼喊聲來(lái)指揮"花樣"的及時(shí)轉(zhuǎn)換，他能 夠即景生情地呼喊出押韻的詞句(有時(shí)還使用方言)來(lái)激勵(lì)舞者，使氣氛活躍起來(lái)，有時(shí) 舞者也呼喊出與他相互應(yīng)和的詞句美國(guó)方舞在發(fā)展過(guò)程中吸收了英格蘭、蘇格蘭、法 國(guó)及其他歐洲國(guó)家以及墨西哥舞蹈或民間游戲的因素，形成種類繁多的變體 體育舞蹈也稱"國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種其中標(biāo)準(zhǔn)舞(摩登舞)項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格根據(jù)各舞種的樂(lè)曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作 標(biāo)準(zhǔn)交誼舞起源于古代土風(fēng)舞，經(jīng)歷對(duì)舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過(guò)程，成為流傳廣泛的社交舞蹈19世紀(jì)20年代后，英國(guó)皇家舞蹈教師協(xié)會(huì)對(duì)原"舞種"、"舞步"、"舞姿"等進(jìn)行規(guī)范整理，制定比賽方法，始形成國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，并于1947年在德國(guó)柏林舉行第一屆世界標(biāo)準(zhǔn)交誼舞錦標(biāo)賽現(xiàn)已發(fā)展成藝術(shù)性高、技巧性強(qiáng)的競(jìng)技性項(xiàng)目 標(biāo)準(zhǔn)舞(Standard)又稱"摩登舞"體育舞蹈項(xiàng)群之一內(nèi)容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢(shì)開(kāi)始，沿著舞程線逆時(shí)針?lè)较蚶@場(chǎng)行進(jìn)步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對(duì)穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動(dòng)作具有端莊典雅的紳士風(fēng)度曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過(guò)膝蓬松長(zhǎng)裙 拉丁舞(Latin)體育舞蹈項(xiàng)群之一內(nèi)容包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿步法靈活多變，各舞種通過(guò)對(duì)胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿風(fēng)格生動(dòng)活潑，熱情奔放曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強(qiáng)著裝浪漫灑脫，男著上短下長(zhǎng)的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美 華爾茲舞(Waltz)用w表示也稱"慢三步"摩登舞項(xiàng)目之一舞曲旋律優(yōu)美抒情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘28~30小節(jié)每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環(huán)通過(guò)膝、踝、足底、跟掌趾的動(dòng)作，結(jié)合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動(dòng)舞步移動(dòng)，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅是維也納華爾茲(快三步)的變化舞種19世紀(jì)中葉，維也納華爾茲傳到美國(guó)，當(dāng)時(shí)美國(guó)崇尚舒緩、優(yōu)美的舞蹈和音樂(lè)，于是將快節(jié)奏的維也納華爾茲逐漸改變成悠揚(yáng)而緩慢、有抒發(fā)性旋律的慢華爾茲舞曲，舞蹈也改變成連貫滑動(dòng)的慢速步型，即今之華爾茲舞 維也納華爾茲(Viennese Waltz)用V表示也稱"快三步"摩登舞項(xiàng)目之一舞曲旋律流暢華麗，節(jié)奏輕松明快，為3/4拍節(jié)奏，每分鐘56~60小節(jié)，每小節(jié)為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍基本步伐是六拍走六步，二小節(jié)為一循環(huán)，第一小節(jié)為一次起伏基本動(dòng)作是左右快速旋轉(zhuǎn)步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧舞步平穩(wěn)輕快，翩躚回旋，熱烈奔放舞姿高雅莊重源于奧地利的一種農(nóng)民舞蹈，由男女成對(duì)扶腰搭肩共同圍成一個(gè)圓圈而舞，故被稱為"圓舞"著名的約翰施特勞斯為華爾茲譜寫(xiě)了許多著名的-圓舞曲 探戈舞(Tango)用T表示摩登舞項(xiàng)目之一2/4拍節(jié)奏，每分鐘30~34小節(jié)每小節(jié)二拍，第一拍為重拍舞步有快步和慢步，快步(quick)占半拍，用Q表示；慢步(slow)占一拍，用S表示基本節(jié)奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)舞曲節(jié)奏帶有停頓并強(qiáng)調(diào)切分音；舞步頓挫有力，瀟灑豪放；身體無(wú)起伏、無(wú)升降、無(wú)旋轉(zhuǎn)；表情嚴(yán)肅，有左顧右盼的頭部閃動(dòng)動(dòng)作源于阿根廷民間，20世紀(jì)傳入歐洲上層社會(huì)，后流行于世界各國(guó) 狐步舞(Foxtrot)也稱"?？怂?用F表示摩登舞項(xiàng)目之一舞曲抒情流暢，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘28~30小節(jié)，每小節(jié)為四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍基本步伐是四拍走三步，每四拍為一循環(huán)分快、慢步，第一步為慢步(S)，占二拍；第二、三步為快步(Q)，各占一拍基本節(jié)奏為慢、快、快(S、Q、Q)以足踝、足底、掌趾的動(dòng)作，完成升降起伏，注重反身、肩引導(dǎo)和傾斜技術(shù)舞步流暢平滑，步幅寬大，舞態(tài)優(yōu)雅從容飄逸，似行云流水20世紀(jì)起源于歐美，后流行于全球 快步舞(Quickstep)用Q表示摩登舞項(xiàng)目之一舞曲明亮歡快，舞步輕快靈活，跳躍感強(qiáng)，是體育舞蹈中一種輕快歡樂(lè)的舞蹈節(jié)奏為4/4拍，每分鐘50~52小節(jié)每小節(jié)四拍，第一拍為重拍，第三拍為次重拍舞步分快步和慢步快步用Q表示，時(shí)值為一拍；慢步用S表示，時(shí)值為二拍基本節(jié)奏是慢、慢快、快、慢舞步組合有跳步、蕩腿、滑步等動(dòng)作起源于美國(guó)，20世紀(jì)流行于歐美和全球 倫巴舞(Rumba)用R表示拉丁舞項(xiàng)目之一節(jié)奏為4/4拍，每分鐘27~29小節(jié)每小節(jié)四拍樂(lè)曲旋律的特點(diǎn)是強(qiáng)拍落在每小節(jié)的第四拍舞步從第4拍起跳，由一個(gè)慢步和兩個(gè)快步組成四拍走三步，慢步占二拍(第4拍和下一小節(jié)的第一拍)，快步各占一拍(第二拍和第三拍)胯部擺動(dòng)三次胯部動(dòng)作是由控制重心的一腳向另一腳移動(dòng)而形成向兩側(cè)作"∞"型擺動(dòng)具有舒展優(yōu)美，婀娜多姿，柔媚抒情的風(fēng)格其產(chǎn)生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關(guān)系，后在古巴得到發(fā)展 恰恰舞(Cha-Cha-Cha)用C表示拉丁舞項(xiàng)目之一節(jié)奏為4/4拍，每分鐘30~32小節(jié)每小節(jié)四拍，強(qiáng)拍落在第一拍四拍走五步，包括兩個(gè)慢步和三個(gè)快步第一步踏在第二拍，時(shí)間值占一拍；第二步占一拍：第三、四兩步各占半拍；第五步占一拍，踏在舞曲的第一拍上胯部每小節(jié)向兩側(cè)擺動(dòng)六次舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風(fēng)趣源于非洲，后傳入拉丁美洲，在古巴得到發(fā)展 桑巴舞(Samba)用S表示拉丁舞項(xiàng)目之一舞曲歡快熱烈，節(jié)奏為2/4拍或4/4拍，每分鐘52~54小節(jié)強(qiáng)拍落在每小節(jié)的第二拍或第四拍每小節(jié)完成一個(gè)基本舞步舞步在全腳掌踏地和半腳掌墊步之間交替完成，通過(guò)膝蓋上下屈伸彈動(dòng)，使全身前后搖擺，并沿著舞程線繞場(chǎng)行進(jìn)，屬"游走型"舞蹈特點(diǎn)是流動(dòng)性大，動(dòng)律感強(qiáng)，步法搖曳緊湊，風(fēng)格熱烈奔放源于巴西，是巴西一年一度狂歡節(jié)的舞蹈拉丁舞項(xiàng)目之一音樂(lè)為旋律高昂雄壯、鮮明有力的西班牙進(jìn)行曲節(jié)奏為2/4拍，每分鐘60~62小節(jié)一拍一步，八拍一循環(huán)，特點(diǎn)是舞步流動(dòng)大，沿著舞程線繞場(chǎng)行進(jìn)，游走型舞蹈舞姿挺拔，無(wú)胯部動(dòng)作及過(guò)分膝蓋屈伸用踝關(guān)節(jié)和腳掌平踏地面完成舞步動(dòng)靜鮮明，力度感強(qiáng)，發(fā)力迅速，收步敏捷頓挫，源于法國(guó)，盛行于西班牙，系據(jù)西班牙斗牛場(chǎng)面創(chuàng)作而成男為斗牛士，氣宇軒昂，剛勁威猛，女為紅色斗篷，英姿颯爽，柔美多變 牛仔舞(Jive)用J表示拉丁舞項(xiàng)目之一旋律歡快，強(qiáng)烈跳躍，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘42~44小節(jié)、六拍跳八步由基本舞步踏步、并合步，結(jié)合跳躍、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作組合而成要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動(dòng)特點(diǎn)是舞步敏捷、跳躍，舞姿輕松、熱情、歡快源于美國(guó)，原是美國(guó)西部牛仔跳的踢踏舞，50年代爵士樂(lè)的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風(fēng)格上還保持美國(guó)西部牛仔剛健、浪漫、豪爽的氣派 超級(jí)強(qiáng)大的！我在想，我能不能把所有的舞種都學(xué)一遍呀！不過(guò)真的好多，我看是不可能了！ 國(guó)標(biāo)舞包括摩登舞和拉丁舞共10種,其中 摩登舞又分：華爾茲，探戈，狐步，快步，維也納華爾茲 拉丁舞包括：恰恰，桑巴，倫巴，斗牛，牛仔 國(guó)標(biāo)舞分類 國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞,又稱"體育舞蹈"，原名稱做"社交舞"，英文為"Ballroom Dancing"，為歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會(huì)，法國(guó)革(蟹)命后，Ballroom Dancing流傳民間至今第二次世界大戰(zhàn)后，美國(guó)人將該舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞熱潮，至今不衰 "國(guó)際舞蹈運(yùn)動(dòng)總會(huì)"(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成為國(guó)際奧林匹克委員會(huì)會(huì)員，2000年成為悉尼奧運(yùn)會(huì)表演項(xiàng)目，2008年將成為正式比賽項(xiàng)目 國(guó)標(biāo)舞中的拉丁舞包括：桑巴，倫巴，斗牛，恰恰，牛仔 牛仔舞 牛仔舞起源于美國(guó)，是由一種叫"吉特巴"的舞蹈發(fā)展而來(lái)，牛仔舞剔除了"吉特巴"中所有的難度動(dòng)作，增加了一些技巧最早對(duì)牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師Victor Silvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書(shū)波普，搖滾，美國(guó)搖擺舞都對(duì)牛仔舞有著一定的影響牛仔舞是一種節(jié)奏快，耗體力的舞在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因?yàn)檫x手們必須讓觀眾覺(jué)得，在跳了前四個(gè)舞之后他們?nèi)圆挥X(jué)得累，還能很投入地迎接新的挑戰(zhàn) 桑巴 桑巴源于巴西，是巴西的一種民間舞蹈，在當(dāng)?shù)氐腃arnaval從Bajao到Marcha有很多種桑巴舞為了將桑巴舞的特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)，舞者必須歡快，煽情，激昂的表演今天桑巴里的很多動(dòng)作都要求，舞者盆骨傾側(cè)這個(gè)動(dòng)作很難完成，但沒(méi)有它桑巴就失去了特有的魅力1914年以前，它是靠巴西的一個(gè)叫"Maxixe"的人出名的初次嘗試把桑巴介紹到歐洲舞廳是在1923-1924年，但到了二戰(zhàn)，桑巴才在歐洲流行起來(lái) Carnaval從Bajao到Marcha有很多種桑巴舞為了將桑巴舞的特點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)，舞者必須歡快，煽情，激昂的表演今天桑巴里的很多動(dòng)作都要求，舞者盆骨傾側(cè)這個(gè)動(dòng)作很難完成，但沒(méi)有它桑巴就失去了特有的魅力1914年以前，它是靠巴西的一個(gè)叫"Maxixe"的人出名的初次嘗試把桑巴介紹到歐洲舞廳是在1923-1924年，但到了二戰(zhàn)，桑巴才在歐洲流行起來(lái) 恰恰恰 恰恰恰是拉丁舞中的新秀這種舞是在五十年代初期美國(guó)的舞廳里首次出現(xiàn)的，是從一種名叫曼波舞的舞蹈發(fā)展而來(lái)的緊隨著曼波舞的出現(xiàn)，另一種節(jié)奏就繁榮起來(lái)，最終風(fēng)靡全球，它就是恰恰恰它的音樂(lè)比曼波舞稍慢一點(diǎn)，節(jié)奏也更簡(jiǎn)單明快恰恰恰帶給人一種快樂(lè)，輕松，逗趣，還有點(diǎn)聚會(huì)的氛圍后被簡(jiǎn)稱為恰恰 斗牛舞 斗牛舞起源于西班牙，是由斗牛士在斗牛時(shí)的基本動(dòng)作發(fā)展而來(lái)在斗牛舞中，男伴(斗牛士)的角色比其他任何舞中都重要女士則扮演紅抖篷或牛，視情況而定斗牛舞是在1920年風(fēng)靡一時(shí)的 拉丁舞中斗牛舞可能是你最后才學(xué)到的一種舞這是因?yàn)樗墙⒃谝郧暗奈璧妇幣呕A(chǔ)之上的，而且它學(xué)起來(lái)相當(dāng)困難并且難以提高 倫巴 倫巴起源于古巴，是一種典型的強(qiáng)節(jié)奏舞蹈它已經(jīng)成為所有拉丁舞中的經(jīng)典，現(xiàn)在很多基本動(dòng)作大都是那些用女性魅力展現(xiàn)出來(lái)的古老的故事一套優(yōu)美的舞蹈編排中，總是含有"逗趣，追逐"的要素；男伴先是被引誘然后被拒絕 能跳舞的人真是強(qiáng)大呀！ 街舞,也稱HIP-HOP, 它來(lái)自黑人街頭舞蹈,所以,另一種叫法是STREET FUNK.街舞因其輕松隨意、自由個(gè)性和反叛精神而理所當(dāng)然地受到年輕人的喜歡,在過(guò)濾掉原有街頭舞蹈的痞味和夸張之后，街舞名正言順地登上了大雅之堂--健身房. HIP-HOP是各種街舞的總稱，包含了機(jī)械舞、霹靂舞等它起源于美國(guó)街頭舞者的即興舞蹈動(dòng)作這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主，這些流行的街舞多半發(fā)源于美國(guó)紐約的布魯克林區(qū)，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂(lè)，形成各種派系，也很自然地在他們所跳的舞蹈上發(fā)展出不一樣的 [attachment=9752478] 1992年初期，出現(xiàn)了一種"原地性的HIP-HOP"，它沒(méi)有那些大幅度的動(dòng)作和腳步移動(dòng)，更沒(méi)有霹靂舞中那些在地上類似體操的動(dòng)作它的獨(dú)有風(fēng)格在于注重身體的協(xié)調(diào)性，重視身體上半身的律動(dòng)及增加了許多頭部、手部的動(dòng)作我們?cè)谶~克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風(fēng)格的舞蹈 在專業(yè)健美操運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中，常用這種HIP-HOP來(lái)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性、表現(xiàn)力等綜合素質(zhì)，有時(shí)也會(huì)做表演之用在街舞的外在表現(xiàn)時(shí)尚，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，所以它進(jìn)入健身房便成為可能不過(guò)健身房的街舞在動(dòng)作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價(jià)值、健康向上及個(gè)性表現(xiàn)力，所以練習(xí)者在消耗脂肪的同時(shí)，也緩解了精神壓力我個(gè)人認(rèn)為健身房里的HIP-HOP對(duì)于調(diào)節(jié)練習(xí)者的心理所起的作用更為突出因此，有人稱之為"是惟一讓人帶著笑容進(jìn)行訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)" 街舞的分類有： Hip hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感因?yàn)槿菀讓W(xué)習(xí)，跳起來(lái)也相當(dāng)好看，所以很受大眾喜愛(ài). 機(jī)械舞，運(yùn)用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂(lè)的節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步屬于難度較高的街舞類型. 霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板；用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板當(dāng)然，跳舞的同時(shí)也可以隨意去搭配你所想表現(xiàn)的動(dòng)作 Free style這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒(méi)有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，可以說(shuō)是一種個(gè)性化的街舞 House隨著House音樂(lè)，運(yùn)用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅，也可以相當(dāng)狂野 服飾提示 大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運(yùn)動(dòng)鞋等都可以是你的選擇，不過(guò)要提醒你，在追求時(shí)尚，個(gè)性化的同時(shí)，不要忽視的美觀，如果不適合你，看上去只是"怪"而不美 HIP-HOP入門(mén) 可選擇一些HIP--HOP音樂(lè)適應(yīng)一下節(jié)奏特點(diǎn)，并隨著HIP-HOP節(jié)奏隨意舞動(dòng)幾下在跟教練學(xué)習(xí)時(shí)，按著教練分解動(dòng)作的程序進(jìn)行，比如先學(xué)好下肢動(dòng)作，再逐漸加上上肢、頭部等動(dòng)作，先慢后快不要急于求成 HIP-HOP的健身價(jià)值 動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng)，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運(yùn)動(dòng)到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉加之運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥的目的練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂(lè)來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度 [attachment=9752477] 街舞種類 Hiphop 是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡(jiǎn)單的舞步，能夠表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感因?yàn)槿菀讓W(xué)習(xí)，跳起來(lái)也相當(dāng)好看，所以很受大眾喜愛(ài) Poping 機(jī)械舞，運(yùn)用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂(lè)節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步屬于難度較高的類型 Breaking 霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉(zhuǎn)，稱為大地板；用肢體在地上踩出復(fù)雜變化的腳步動(dòng)作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板 Free style 這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈融合在一起，隨心所欲地表現(xiàn)，沒(méi)有舞蹈風(fēng)格的限定，脫離一般舞蹈的規(guī)范，是一種個(gè)性化的舞蹈 House 隨著House音樂(lè)，運(yùn)用復(fù)雜而神奇的步伐表現(xiàn)的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術(shù)的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉(zhuǎn)圈，跳起來(lái)既可以十分優(yōu)雅，也可以相當(dāng)狂野 (責(zé)任編輯：admin) |
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