三伏天里的“祛邪”事兒

“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。其特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的這段時(shí)間。

伏即為潛伏的意思，三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪會(huì)逐漸的深伏于體內(nèi)，而不為人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而傷肺氣，導(dǎo)致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、發(fā)熱等疾病。而進(jìn)入冬季以后，這些病會(huì)反復(fù)發(fā)作，“……秋為痃瘧，奉收者少，冬至重病。”因此，三伏天養(yǎng)生，最重要的就是“祛邪”了。 

1、暑為陽邪，其性炎熱

2、暑性升散，擾神傷津耗氣

3、暑多挾濕，熱蒸濕動(dòng)，濕熱彌漫

【黃帝內(nèi)經(jīng)明確指出要“使氣得泄，若所愛在外”?！?/span>

面對(duì)驕陽似火的暑天，很多人都喜歡躲在空調(diào)房間里，偶爾出去一趟，回來也喜歡沖個(gè)冷水澡，讓身體迅速?zèng)鏊聛?，更喜歡猛吃冷飲，以為這樣可以消了暑氣，其實(shí)這些都是不可取的，三伏天里祛暑邪，還需這樣做： 

熱在三伏 養(yǎng)在三伏   “以熱制熱”祛暑邪   三伏祛暑養(yǎng)生食療方   夏季吃啥最解暑邪

【夏令三伏，中醫(yī)主張“以通為用，以通為補(bǔ)”，疏通六腑，暢達(dá)氣機(jī)，升清降濁。所以一年當(dāng)中，超過夏至、入秋之前，都不宜過補(bǔ)。】

   
中醫(yī)：初伏養(yǎng)生篇          最熱在中伏 養(yǎng)生防中暑       末伏養(yǎng)生：7種體質(zhì)各不同

   
夏季解暑吃什么最有效？    夏季養(yǎng)生：宜食黑 補(bǔ)腎健脾    夏季益氣養(yǎng)陰活血藥膳

三伏天酷熱難耐，民間所稱的“苦夏”就在此時(shí)。