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新快報訊 記者 周龍鳳 報道 據(jù)醫(yī)生介紹，愛吃甜食容易加重近視，建議孩子們在暑期里，不僅要注意用眼衛(wèi)生和習(xí)慣，還要少吃甜食，以防治近視。 “很多人喜歡吃甜食，但多數(shù)人不知道甜食其實會加重近視。”據(jù)佛山市二醫(yī)院視光學(xué)科醫(yī)師羅超介紹，甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時需要大量維生素B1，若攝入過多糖分，維生素B1就會相對不足，而維生素B1是眼睛不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一。人體缺乏維生素B1會使視神經(jīng)功能弱化，導(dǎo)致視力減退或易發(fā)視神經(jīng)疾病。另外，過多攝入糖分還會使人體內(nèi)的鈣減少，從而導(dǎo)致眼球彈性減弱，加重近視。 因此，羅超建議愛吃甜食的人，為了眼睛健康，要學(xué)會管住自己的嘴。一方面應(yīng)盡量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等；另一方面應(yīng)增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物，以及糙米、芝麻等富含維生素B1食物的攝入量，以幫助眼睛補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解疲勞。此外，有近視的孩子可以多吃些胡蘿卜、白蘿卜、黃瓜、豆芽、青菜、蔥等食品，對視力有幫助。 (責(zé)任編輯：Newshoo)
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