 面對煩惱，該當(dāng)如何？類別：處事之道 作者：皇靈 [個(gè)人雜文集] 日期：2011-7-8 10:45:24
編者按：在紛繁復(fù)雜的世界里，在茫茫人海中我們怎樣才能解除生活中所遇到的各種煩惱，本文作者為我們提供了解脫煩惱的幾種方法很有借鑒意義，現(xiàn)推薦給廣大讀者閱讀，希望對大家能夠有所幫助。
生活本就有煩惱，朋友不必為它而心焦！面對撩人的憂愁，你要學(xué)會(huì)笑。你要知道，沒有風(fēng)霜的冶煉，臘梅怎能傲立群芳？沒有狂風(fēng)的擊打，蒼鷹怎能練就鐵樣的翅膀？面對生活中的苦難，請保持一顆平常心。笑看風(fēng)云漫卷，坐享雨后彩虹的斑斕！
在生活的憂煩中，你要學(xué)會(huì)善待自己！對自己的精神負(fù)責(zé)，對自己的生活負(fù)責(zé)，對自己的笑容負(fù)責(zé)。凡事，我們都要抱以樂觀的心態(tài)，將一切困難和煩惱都踩在腳下。要靠自己的努力。積極的應(yīng)對挫折，你要學(xué)會(huì)帶著自信的微笑，面對生活，面對苦難。 人活一世，草木一春。你要珍惜活著的每一分每一秒。你要學(xué)會(huì)快樂的生活，學(xué)會(huì)用自己的快樂，帶動(dòng)他人的快樂。要學(xué)會(huì)用心去感受生活的酸甜苦辣。充實(shí)自己的精神生活，培養(yǎng)自己良好的性格。要知道一個(gè)人的性格決定了一個(gè)人的命運(yùn)。因此，人的一生無論有多少艱難困苦，都必須自己去親身經(jīng)歷，去磨練自己堅(jiān)強(qiáng)的性格，不要把快樂寄托在別人的身上，而是要自己去努力尋找屬于自己的快樂。有句成語說得好：“謀事在人，成事在天”。該舍得就舍，該留得還是應(yīng)該留，不要優(yōu)柔寡斷，要學(xué)會(huì)用自己的思想理念和生活方式去尋找快樂。困難的時(shí)候要學(xué)會(huì)超越痛苦，給自己一個(gè)微笑，讓創(chuàng)傷的心也能如蓮綻放。保持淡然嫻靜的心態(tài)，一定會(huì)帶給你真正的快樂。 其實(shí)，生活中解脫煩惱的方法有很多，歸納一下有以下幾種： 一、放下心結(jié)。 當(dāng)心緒糾結(jié)的時(shí)候，請把一切雜念都放下，不要再糾纏于其中，而不能自拔。佛家說，放下即實(shí)地。落到實(shí)地上，煩腦就會(huì)逐漸消失。你的心結(jié)便會(huì)自然打開，從而不再郁積于心，徒生煩惱。 二、注意轉(zhuǎn)移。 當(dāng)你煩惱時(shí)，請采用做操、逛街、聊天、跑步等方式轉(zhuǎn)移注意力。運(yùn)用反向心理調(diào)節(jié)法，從不幸中挖掘有幸，使情緒由“山窮水盡”轉(zhuǎn)向“柳暗花明”，達(dá)到忘卻煩惱的目的。此法非常有效。 三、走進(jìn)大自然。 當(dāng)你心理不平衡、有苦惱時(shí)，請你投身到大自然中去，看青山疊翠，聽泉水叮咚，享受一下自然風(fēng)光，然后，掬一捧鳥語花香，斟一杯淡月清風(fēng)，陶冶一下煩躁的心情。這樣，更有利于促進(jìn)機(jī)體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。 四、找人傾訴。 一份快樂由兩人分享，會(huì)變成兩份快樂，一份痛苦有兩人承擔(dān)，就只有半份痛苦。 傾訴可緩解心理的壓力，去火除燥。當(dāng)遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴，頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動(dòng)物講也行。只要把心中的苦水倒出來，心就會(huì)減輕痛苦，快樂如初。 五、讀書寫作。 讀書，有利于盡快找到心理疏通的方法，讀書，能汲取豐富的精神食糧，填補(bǔ)心靈的空虛。它能避免心生雜念，胡思亂想，擾亂心智。 寫作，能讓你的心沉靜下來，梳理紛亂的思緒，反思過往的生活。有利于冷靜的面對煩惱，面對現(xiàn)實(shí)。以便從根本上發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。剔除煩惱。 寫作，如同在與摯友溝通交流，往往在無聲的交流中，就使郁結(jié)的情感得到了舒展，從而達(dá)到了宣泄憂煩的目的。 六.聆聽音樂 音樂是人類最美好的語言。輕松愉快的音樂會(huì)使人心曠神怡，忘記煩惱。音樂是醫(yī)治心靈創(chuàng)傷的良藥，它會(huì)像陽光一般溫暖你憂郁的心情。它能如清風(fēng)一般平復(fù)你浮躁的情緒，伴你走出困境，走出憂傷…… 七、助善為樂 予人玫瑰，手有余香。行善，能獲得快樂，平衡心理。求得內(nèi)心的安慰。從現(xiàn)在做起，與人為善，廣結(jié)善緣，以善積德，去惡揚(yáng)善，善行天下?？鞓穼⑴c你相隨。 八、學(xué)會(huì)忘卻 忘卻是心靈減負(fù)的最佳方法，它能減輕你心里的壓力，保待你心理的平衡。忘記生活的苦愁憂悶、忘記塵世的紛慵煩雜，這樣，你便會(huì)樂觀豁達(dá)，笑對人生。 總之，白居易老先生有首詩說得好：“吉兇禍福有來由，但要深知不要憂。只見火光燒潤屋，不聞風(fēng)浪覆虛舟。名為公器無多取，利是身災(zāi)合少求。雖異匏瓜難不食，大都食足早宜休。 人生只要看淡一切名利紛爭，心無庸人雜念，自會(huì)遠(yuǎn)離煩惱，遠(yuǎn)離紅塵哀怨。 沒有經(jīng)歷磨難的人生，是不完整的人生，只有嘗盡人生百味，歷盡酷暑嚴(yán)寒，才能真正體驗(yàn)到精彩的人生！才能真正做到笑看云舒云卷，靜賞花開花落的那份淡然！ |
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