新的醫(yī)學(xué)研究表明，人體健康與患病之間還存在著一個(gè)過渡的中間狀態(tài)—“第三狀態(tài)”，即亞健康狀態(tài)。所謂亞健康狀態(tài)是指人的機(jī)體無明顯疾病，但呈現(xiàn)出疲勞，活力、反應(yīng)能力、適應(yīng)能力減退，創(chuàng)造力較弱，自我有種種不適的一種生理狀態(tài)。在我國，約70%的成人呈亞健康狀態(tài)。

亞健康五大危害：

1、亞健康是大多數(shù)慢性非傳染性疾病的病前狀態(tài)。

2、影響工作效能和生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、會(huì)導(dǎo)致精神、心理疾病。

4、可能影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲勞。

5、可能影響健康壽命。

亞健康已經(jīng)成為現(xiàn)代人群中的一種常見的現(xiàn)象，每個(gè)人都有必要重視個(gè)人健康問題，遠(yuǎn)離亞健康。

亞健康所需四大營養(yǎng)

1. 正常飲食提供足夠糖份

        葡萄糖是人體能量的主要來源，通過主食等淀粉類食物分解轉(zhuǎn)化獲得。很多人因?yàn)楣ぷ髅?，有不吃早點(diǎn)的習(xí)慣，體內(nèi)沒有足夠的血糖供應(yīng)，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，慢性病上身。

2. 補(bǔ)充免疫球蛋白

        免疫球蛋白分為IgG、IgA、IgD、IgE和IgM五大類，IgG能抵御外界各種致病菌和病毒的侵害，抑制致病菌繁殖。免疫球蛋白可以從牛初乳中得到補(bǔ)充，牛初乳中含有豐富的蛋白質(zhì)、乳鈣質(zhì)、脂肪酸、?；撬?、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)要素，還含有多種活性免疫因子及生長因子，包括免疫球蛋白（如IgG、IgA、IgM等）、免疫調(diào)節(jié)肽、乳鐵蛋白、乳清蛋白等。補(bǔ)充牛初乳可提高身體免疫力，像貝蜜兒、培芝等牛初乳中免疫球蛋白的含量在同類產(chǎn)品比較高，可預(yù)防亞健康狀態(tài)向疾病轉(zhuǎn)變。

3. 適量蛋白質(zhì)和脂類

        每天人們大約需要30g的蛋白質(zhì)，在日常生活中，均衡飲食非常重要，蛋白質(zhì)的來源主要是肉類和豆制品，需要根據(jù)每個(gè)人身體狀況調(diào)整飲食習(xí)慣。

4. 合理攝取維生素

        維生素是人體中非常重要的“微型”部隊(duì)，比如維生素E具有抗衰老的作用，維生素c可以提高人體免疫力；缺乏維生素B族可能會(huì)導(dǎo)致“疼起來要命”的口腔潰瘍。如果在日常飲食中攝取不足，可適當(dāng)增加些補(bǔ)益類維生素，但最好不要長期吃。