曹雪芹曰的好，處處洞明皆學(xué)問。比如說上廁所這件事，貌似鄉(xiāng)親們都會(huì)，確切地說，是只要是動(dòng)物都會(huì)。但貌似會(huì)不等于就是正確的，說不定看了這篇文章，你十幾年如一日，或者幾十年如一日的上廁所方式就會(huì)被顛覆。這一期，我們就一起來糾結(jié)一哈，如何上廁所才養(yǎng)生～～

　　本期話題：什么姿勢上廁所才養(yǎng)生？（精裝版健康糾結(jié)）

　　本期出場人物：曲黎敏

　　近些年來，便秘的人多了，得痔瘡的人也多了，這個(gè)與人的生活作息啥的有關(guān)，與人上廁所的姿勢也是有千絲萬縷的聯(lián)系的。究竟該如何上廁所，寡人覺著，這些個(gè)知識(shí)應(yīng)該在鄉(xiāng)親們很小的時(shí)候就知道的，不然也不會(huì)釀成如今某些仁兄賢妹的不如意。晚知道總比不知道好，寡人就來梳理一下吧。

　　補(bǔ)腎壯陽，是男人一輩子的追求，但有很多鄉(xiāng)親們追求的道路有些彎了，其實(shí)生活中簡簡單單的事情就可以讓鄉(xiāng)親們壯陽補(bǔ)腎，這個(gè)我們可以在以后的章節(jié)中慢慢提到。比如說，虛虛這件事，就很有講究。首先是不能說話，有時(shí)候大家一起去上廁所，人類特有的廉恥感讓鄉(xiāng)親們覺著，就那樣單調(diào)地虛虛，就那樣聽著單調(diào)的虛虛聲，好像有些不好意思，于是就會(huì)選擇用說話來轉(zhuǎn)移一哈大家的注意力。其實(shí)，這個(gè)真要不得，不然下面泄的同時(shí)，上面也在泄。如此一來，上個(gè)廁所鄉(xiāng)親們就虧大發(fā)了，流失了很多腎氣。不僅不能說話，還要咬牙，咬住后面的大牙，這樣可以保持氣機(jī)內(nèi)收的狀態(tài)，收斂住了自己的腎氣。

　　可能有鄉(xiāng)親會(huì)覺著這個(gè)事情太玄乎了，其實(shí)很多中醫(yī)大家都是如此傳授的?；蛟S，一次兩次沒什么變化，但凡事都有個(gè)量變與質(zhì)變的過程，日久知馬力嘛。此外，雖說補(bǔ)腎壯陽看似只是男人的事情，其實(shí)女人也要注意，腎氣實(shí)了，對(duì)女人的延緩衰老等也是很有好處滴，因此，切記，上廁所時(shí)咬牙是男女都可為之奮斗的事情。

　　曲黎敏說，尿尿的時(shí)候要吸氣，千萬不要吐氣。“氣”也是一種能量，消耗多了也就玩完了，要不就有“斷氣”之說嘛。尿尿時(shí)，下面是出的，故上面最好是進(jìn)的，這樣可以保持一個(gè)平衡。

　　此外，要踮起腳后跟，前腳掌用力。因?yàn)槟_后跟走的是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)，而尿尿用的就是這些個(gè)經(jīng)絡(luò)。據(jù)說，這樣不僅僅可以壯陽，還可以防止前列腺炎。

　　這個(gè)說的當(dāng)然是大便，因?yàn)楹孟窦词鼓蚰虻墓δ茉俨粷?jì)，也不至于到要靠看書打發(fā)時(shí)間的地步。本來，大便這件事是要把人體的主要精力用到大腸上的，但如果鄉(xiāng)親們選擇看書的話，那你人體那點(diǎn)本就不富饒的精氣都跑到眼睛和腦子了，同時(shí)，氣也調(diào)到腦子中了，根本就不往下走，久而久之，得，便秘了。

　　此外，“拉屎即拉筋”說明，拉屎這個(gè)動(dòng)作不是隨隨便便的沒學(xué)問的事情。人蹲下這個(gè)動(dòng)作，其實(shí)可以拉伸人體的多條經(jīng)絡(luò)，比如走腿外側(cè)的膽經(jīng)，走腿里側(cè)的腎經(jīng)，走腿正前方的胃經(jīng)。如此一來，屎也拉了，筋也鍛煉了，何樂而不為喃。不過，目前的情況來看，能做到“拉屎即拉筋”的人并不多，因?yàn)榇蠹叶及讯资綆某勺綆?。所以，真不知道這個(gè)坐式廁所有啥好處，不衛(wèi)生，不節(jié)約水，還不養(yǎng)生。

　　知道這些后，鄉(xiāng)親們下次上廁所就會(huì)有一種肩負(fù)艱巨任務(wù)的感覺。當(dāng)然，閉嘴，咬牙，踮腳后跟，吸氣，尿尿，這一套完整的動(dòng)作下來，收獲還是很富饒滴～～