隨著年齡的增長(zhǎng)，男人在25歲左右，工作壓力大，應(yīng)酬頻繁等出現(xiàn)了各種不適狀況，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議男人要多注意飲食調(diào)理，十種相生的食物男人吃了精力會(huì)更加充沛，利于身體健康。

　　十種最佳飲食搭配法桌上要講究搭配，正確的搭配可以讓我們獲得更多營(yíng)養(yǎng)。錯(cuò)誤搭配不僅會(huì)讓食品失去營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)屔眢w受到危害。

　　魚(yú)+豆腐

　　作用：味鮮，補(bǔ)鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚(yú)肉一起吃，對(duì)鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。