腳部的反射區(qū)定位與作用

中醫(yī)理論認(rèn)為，人體全身是由經(jīng)絡(luò)連通，腳底是各經(jīng)絡(luò)的集中點(diǎn)，又稱(chēng)作反射區(qū)。足底反射區(qū)關(guān)聯(lián)著人體多個(gè)神經(jīng)，連通著五臟六腑。中藥泡腳是利用中醫(yī)內(nèi)病外治的原理，將中藥有效成份通過(guò)水煮使之溶入水中，再通過(guò)水和水的溫度與腳按觸。以及水的壓力和水的溶解度，通過(guò)經(jīng)絡(luò)將藥力達(dá)到相應(yīng)的內(nèi)臟而起到治病強(qiáng)身的作用。尤其冠心病、痛經(jīng)、雷諾病、動(dòng)脈硬化閉塞癥等氣滯血瘀者。微循環(huán)障礙者有明顯的療效。根據(jù)不同病種，泡腳治療20分鐘后，再做微循環(huán)檢查，大多數(shù)患者均得到改善血液流動(dòng)速度明顯加快，血細(xì)胞聚集與瘀血減輕等，而健康的人在泡腳20分鐘后，也可見(jiàn)血流速度加快，充盈度增加等微循環(huán)功能加強(qiáng)的表現(xiàn)。而微循環(huán)的改善又有利于藥物的吸收，這充分證明，泡腳保健養(yǎng)生具有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

現(xiàn)代研究證明，泡腳保健法可以通過(guò)下列途經(jīng)調(diào)整人體功能狀態(tài)，提高機(jī)體免疫調(diào)節(jié)能力。

(1)能增加血管數(shù)量，特別是側(cè)支微血管的增加，能促進(jìn)血液循環(huán)。

(2)可心軟化血管，增加血管彈性，從而減少因受阻而導(dǎo)致破壞性的危險(xiǎn)。

(3)可以使身體的很多肌肉，尤其是大腿肌能夠做連續(xù)的收縮和放松，促使肌肉中的大量血官也跟著連續(xù)收縮和放松，繼而增進(jìn)肌肉與血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)效率，加強(qiáng)氧的吸收，運(yùn)送和有效的運(yùn)用。

(4)可以加強(qiáng)心臟的效率，使心臟跳動(dòng)頻率減低而抽送更多的血液，以及能應(yīng)會(huì)實(shí)發(fā)的緊急事件。

(5)可以增加體力與耐力，解除緊張和壓力，使你在應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)的壓力下不易感染疾病。

(6)可以減少血液凝結(jié)，保持血液順暢，不使流入心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的預(yù)防。

(7)可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，這對(duì)循環(huán)系統(tǒng)是一種好現(xiàn)象，因?yàn)樘嗟母赌I激素會(huì)引起對(duì)于動(dòng)脈的諸多不利因素。

(8)可以控制體重與降低血壓，因?yàn)榇蠖鄶?shù)肥胖而有高血壓的人，易患心臟病和糖尿病。

(9)可以加強(qiáng)新陳代謝，促使全身各個(gè)系統(tǒng)的生理機(jī)能，自然而然地強(qiáng)盛起來(lái)，達(dá)到身心整體性的健康。

(10)可以解除緊張和憂患。一個(gè)人如果心煩意亂或是有什么不能解決的問(wèn)題，感到憂慮不安時(shí)進(jìn)行泡腳。

泡腳療法通過(guò)對(duì)人體的良性調(diào)節(jié)，而達(dá)到治療疾病強(qiáng)身健康的作用。但泡腳應(yīng)注意事項(xiàng)：忌空腹泡腳、忌餐后立即泡腳、忌泡腳當(dāng)風(fēng)、忌水溫過(guò)、忌用力搓撐皮膚、兒童不宜。

肺炎等感染性疾病發(fā)熱期；癤、癰等皮膚局部感染者；各種開(kāi)放性軟組織損傷者；足部皮膚有破損及燒燙傷者；各種傳染性疾病病人；上消化道出血、月經(jīng)過(guò)多者及有出血性頃向者；嚴(yán)重的心腦血管患者；極度疲勞及醉酒者。以上均不宜泡腳及熏蒸。孕婦只宜用溫水洗腳，不宜用熱水熏蒸或較熱的水泡腳。不宜在旅游期間泡腳。

人體臟腑和神經(jīng)系統(tǒng)在腳部都有反射區(qū)和穴位，如（圖7-1、7-2、7-3、7-4、7-5）所示：

1、大腦：踇趾末節(jié)肉球處。主治高血壓、腦血管病變、頭昏、頭痛、失眠。

2、額竇：五趾末端約1厘米直經(jīng)內(nèi)。主治中風(fēng)、腦震蕩、鼻竇炎、頭痛、頭暈、頭重、失眠、發(fā)熱、眼、耳、鼻、口病。

3、小腦、腦干：踇趾末節(jié)基底部外側(cè)面。主治腦震蕩、高血壓、頭痛、失眠、頭暈。

4、腦垂體：踇趾末節(jié)肉球正中央。主治甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、脾、胰等疾病。

5、三叉神經(jīng)：踇趾末節(jié)中段外側(cè)面。主治偏頭痛、面癱、腮腺炎、耳疾、失眠、頭重、鼻咽癌。

6、鼻：足底踇趾遠(yuǎn)側(cè)節(jié)底部?jī)?nèi)側(cè)處。主治急、慢性鼻炎、鼻出血、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉。

7、頸部：足底踇趾趾間關(guān)節(jié)處。主治頸部酸痛、頸椎病、落枕、高血壓。

8、眼：足底第2、3趾骨后端。主治視神經(jīng)炎、結(jié)膜炎、角膜炎、近視、遠(yuǎn)視、青光眼、復(fù)視、斜視、羞明、散光、流淚、視網(wǎng)膜出血。

9、耳：足底第4、5趾骨后端。主治外耳道癤腫、中耳炎、耳鳴、重聽(tīng)、腮腺炎、鼻咽癌。

11、斜方?。鹤愕籽邸⒍瓷鋮^(qū)后方，2～5跖趾關(guān)節(jié)間。主治頸肩背酸痛、手無(wú)力、手酸麻、肩周炎。

12、甲狀腺：第1、2趾骨間，及第1跖骨遠(yuǎn)側(cè)部連成帶狀。主治甲亢、加減、慢性甲狀腺炎。

13、甲狀旁腺：足底內(nèi)緣第1跖趾關(guān)節(jié)處。主治手足搐搦、掌關(guān)節(jié)屈曲、喉及氣管痙攣、失眠、呃逆、驚厥（甲旁減）、四肢肌松弛、腎結(jié)石、病理性骨折（甲旁亢）。

14、支氣管、肺：足底斜方肌區(qū)近側(cè)，2～5跖骨遠(yuǎn)端處寬約1厘米。主治上呼吸道炎癥、肺結(jié)核、肺氣腫、胸悶。

15、胃：足底第1跖趾關(guān)節(jié)后一橫指處。主治胃痛、胃酸多、胃潰瘍、消化不良、胃下垂。

16、十二指腸：足底第1跖骨與第1跗跖關(guān)節(jié)前方。主治腹脹，消化不良、十二指腸球部潰瘍。

17、胰腺：胃與十二指腸反射區(qū)連接處。主治糖尿病、胰腺囊腫、胰腺炎。

18、肝臟：右足底第4、5跖骨間，肺區(qū)近側(cè)。主治肝炎、肝硬化、肝功能不良。

19、膽囊：右足底第3、4跖骨間，肝區(qū)內(nèi)。主治膽石癥、膽囊炎、消化不良。

20、腹腔神經(jīng)叢：足底中心，第2、3跖骨中間。主治胃腸功能紊亂。

21、腎上腺：足底中央2跖骨中段偏前，腎臟反射區(qū)前方。主治心律不齊、昏厥、哮喘、關(guān)節(jié)炎。

22、腎臟：足底中央第2、3跖骨后半部凹陷處。主治腎孟腎炎、腎結(jié)石、尿毒癥、腎功能不全、動(dòng)脈硬化、靜脈曲張、風(fēng)濕熱、關(guān)節(jié)炎、濕疹、浮腫。

23、輸尿管：足底腎與膀胱反射區(qū)連成一斜線的區(qū)域。主治腎孟腎炎、腎結(jié)石、尿毒癥、腎功能不全、動(dòng)脈硬化、靜脈曲張、風(fēng)濕熱、關(guān)節(jié)炎、濕疹、浮腫。

24、膀胱：足底內(nèi)側(cè)舟骨后方，拇展肌內(nèi)側(cè)。主治腎孟腎炎、腎結(jié)石、尿毒癥、腎功能不全、動(dòng)脈硬化、靜脈曲張、風(fēng)濕熱、關(guān)節(jié)炎、濕疹、浮腫。

25、小腸：足底楔骨與跟骨前緣間凹陷處。主治胃腸脹氣、腹瀉、腹痛。

26、盲腸、闌尾：右足底跟骨前緣近外側(cè)。主治腹脹，闌尾炎（早期）。

27、回盲瓣：右足底跟骨前端近外側(cè)。促進(jìn)回盲瓣控制食糜之功能。

28、升結(jié)腸：右足底小腸反射區(qū)外側(cè)的帶狀區(qū)域。主治便秘、腹瀉、腹痛。

29、橫結(jié)腸：足底中間橫過(guò)足底的帶狀區(qū)域。主治便秘、腹瀉、腹痛。

36、卵巢或睪丸：足底跟骨中央。另一處在跟骨后端的外側(cè)面。主治男女性功能低下、男女不孕癥、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)、卵巢囊腫。

62、坐骨神經(jīng)：足跟后緣及小腿脛骨和腓骨中段后緣處/坐骨神經(jīng)痛。

63、失眠點(diǎn)：足底跟痛前方中央近36區(qū)。主治失眠。

64、食管：足底甲狀腺、甲狀旁腺反射區(qū)之間，第1趾骨至第1跖骨中線處。主治梅核氣、食管靜脈曲張、食管炎。

65、降壓點(diǎn)：足底踇趾近側(cè)趾骨處。主治高血壓。

30、降結(jié)腸：左足底跟骨前外側(cè)帶狀區(qū)。主治便秘、腹瀉、腹痛。

31、乙狀結(jié)腸、直腸：左足底跟骨前緣帶狀區(qū)。主治直腸炎、便秘

32、肛門(mén)：左足底跟前緣內(nèi)側(cè)端。主治痔疾。

33、心臟：左足底第4、5跖骨間，肺反射區(qū)的后方。主治心律不齊、心絞痛、心衰、瓣膜病、休克。

34、脾臟：左足底心臟反射區(qū)后一橫指處。主治脾功能亢進(jìn)、貧血、食欲不振、感冒。

38、髖關(guān)節(jié)：足內(nèi)外踝下方。主治髖關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛。

40、下半身淋巴系統(tǒng)：內(nèi)踝前方，距骨、舟骨構(gòu)成的凹下處。主治各種炎癥、發(fā)熱、踝部腫脹、囊腫、子宮肌瘤。

49、腹股溝管：足背40區(qū)上方約1厘米處。主治生殖系統(tǒng)病癥、性功能障礙。

50、子宮、前列腺：跟骨后半部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)踝下方。主治前列腺肥大、尿頻、排尿困難、尿道痛、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良、宮頸炎、痛經(jīng)、子宮脫垂。

51、陰莖、陰道、尿道：膀胱反射區(qū)后上方。主治尿道炎、尿路感染、膀胱炎。

52、肛門(mén)、直腸、痔：脛骨內(nèi)側(cè)后方趾長(zhǎng)屈肌處，內(nèi)踝后上方4厘米長(zhǎng)。主治痔瘡、便秘、直腸炎。

53、頸椎：踇趾近側(cè)節(jié)內(nèi)側(cè)緣。主治頸項(xiàng)酸痛、頸椎病。

54、胸椎：：足弓內(nèi)側(cè)緣，沿跖骨下方至楔骨前緣處。主治背部酸痛、胸椎錯(cuò)縫。

55、腰椎：足弓內(nèi)側(cè)緣，沿楔骨至舟骨下方。主治腰酸痛、腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎錯(cuò)縫。

56、骶尾骨：足弓內(nèi)側(cè)緣，沿距骨下方至跟骨。主治尾骨外傷、坐骨神經(jīng)痛、頸椎病。

57、尾骨內(nèi)面：跟骨內(nèi)緣，沿跟骨結(jié)節(jié)向后一帶狀區(qū)。主治坐骨神經(jīng)痛、尾骨痛。

61、肋骨：足背第1楔骨與舟骨以及骰骨、舟骨和距骨之間。主治肋軟骨炎、胸悶、胸痛、脅肋痛、胸膜炎。

10、肩關(guān)節(jié)：足底第5跖趾關(guān)節(jié)外緣凸起之后。主治肩周炎、肩酸痛。

35、膝關(guān)節(jié)：跟骨外側(cè)緣下方。主治膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)痛。

37、月經(jīng)不調(diào)：腓骨下段外后方外踝上長(zhǎng)4厘米。主治痛經(jīng)、經(jīng)期緊張、月經(jīng)不調(diào)。

39、上半身淋巴：外踝前，由距骨、跟骨、舟骨形成的凹下處。主治炎癥，腮腺炎，增強(qiáng)抗病能力

41、胸部淋巴：足背，第1～2跖骨間縫區(qū)。主治炎癥，發(fā)熱，胸痛，乳房或胸部腫瘤

42、內(nèi)耳迷路：足背第4、5跖前端之間。主治眩暈、高（低）血壓、耳鳴

43、胸、乳房：足背第2、3、4跖骨區(qū)。主治乳腺炎、乳腺癌、經(jīng)前乳房脹痛、胸悶。

44、膈：足背整個(gè)跗跖關(guān)節(jié)連成一帶狀區(qū)。主治呃逆、膈疝所致腹脹、腹痛、惡心、嘔吐。

45、扁桃體：踇趾背面本節(jié)兩側(cè)。主治扁桃體炎、感冒、增強(qiáng)抗病能力。

46、下頜骨：足背踇趾間關(guān)節(jié)后方帶區(qū)。主治牙痛、下頜感染、下頜關(guān)節(jié)炎、牙周病、牙齦炎、打鼾。

47、上頜內(nèi)：足背踇趾末節(jié)橫紋前方帶區(qū)。主治牙痛、上頜感染、口腔潰瘍、打鼾。

48、喉、氣管、聲帶：足背第1、2跖趾關(guān)節(jié)間踇趾后外方處。主治喉炎、氣管炎、失音、聲門(mén)水腫。

58、尾骨外面：足外側(cè)跟骨結(jié)節(jié)后上一帶。主治坐骨神經(jīng)痛、尾骨痛。

60、肘關(guān)節(jié)：足外側(cè)第5跖骨后段外緣。主治肘關(guān)節(jié)損傷、酸痛。

66、閃腰點(diǎn)：足背肋骨反射區(qū)后方。主治急性腰扭傷、腰痛、坐骨神經(jīng)痛。