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隨著科技的不斷發(fā)展，社會的不斷進步，人們的生活、工作節(jié)奏越來越快，競爭也日益激烈。處在這樣一個競爭激烈的年代，人們面臨的競爭壓力往往會造成人的心理問題。而這種心理的不健康給人們身體帶來的危害往往大于生理上的疾病。如果人們不注意及時調(diào)整心態(tài)，就會發(fā)生嚴重的后果，輕者引起身心的疲憊．重者則會導(dǎo)致身體內(nèi)臟器官的變異。
身心的疲倦會引起人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂；體能的過度釋放和消耗會影響我們正常的工作和生活，一般表現(xiàn)為人們在生活中情緒極其低落，很容易遭受打擊．工作中力不從心，經(jīng)常感到筋疲力盡。另外，情緒激動緊張時會出現(xiàn)呼吸急促、驚悸或冒汗。心理學(xué)家認為這種所謂的身心疲憊，是人體因為長期過度壓抑而發(fā)生的一種自然反應(yīng)。人體一旦出現(xiàn)疲倦就說明我們的身體已在向發(fā)生疾病的方向邁進，它是機體對人發(fā)出的警告。 要治療心理上的疾病，唯一的方法就是自我調(diào)節(jié)，時常給自己大腦輸入一些積極樂觀的信息，不斷告訴自己生活中的每一天會越來越好。這就是一種心理暗示。我們經(jīng)?？吹揭恍┥砘冀^癥的人，同樣是宣判了“死刑”的人，有的人卻生存了許多年，而有的人卻很快失去了生命。這種巨大的差異就在于前者珍惜善待生命．樂觀開朗；而后者卻整天悲觀絕望，痛苦煩惱，對生活失去了希望。再看看我們周圍的人大多注重身體鍛煉，認為鍛煉身體是擁有健康最好的方法。但同時也應(yīng)該注重心理的鍛煉。 |
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