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      李時(shí)珍食療偏方150條

       圖書(shū) 館員 2011-08-07

      李時(shí)珍食療偏方150條
             “食物療法”是祖國(guó)醫(yī)藥寶庫(kù)中有一個(gè)重要組成部分,是我國(guó)勞動(dòng)人民長(zhǎng)期與醫(yī)病作斗爭(zhēng)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。利用食物防治醫(yī)病的方法,在我國(guó)民間流傳很廣。幾千年來(lái),在保護(hù)人民身體健康方面起了很大作用。食物藥原,到處可見(jiàn),不論瓜果蔬菜,還是糧食肉蛋,都能作藥用?!笆澄锆煼ā比〔谋憷?,簡(jiǎn)單易行,療效顯著,安全無(wú)毒花錢(qián)少,不出家門(mén)可自療等優(yōu)點(diǎn)。

        1、治水腫:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。

        2、止外傷出血:西瓜葉,曬干,研末,撒患處,立即止血。

        3、治閃腰岔氣:西瓜皮陰干,研末,加鹽少許,以酒調(diào)和,每服9克,日服2次。

        4、治火燒飯燙:干西瓜皮30克,研末,加香油調(diào)勻涂患 處。

        5、治尿血:葡萄根、白糖各6克,水煎服。

        6、治咳嗽:大梨1個(gè),洗凈連皮切碎,加冰糖燉服,見(jiàn)效迅速。

        7、治火眼腫痛:將黃連浸于梨中,以梨汁點(diǎn)眼,1日數(shù)次。

        8、治紅眼?。荷H~、菊花各15克,水煎,去渣,溫洗患眼,1日2次。

        9、治哮喘:桃仁、杏仁、白胡椒各6克,生糯米10粒,上藥共為末,用雞蛋清調(diào)勻,外敷雙腳心和雙手心。

        10、治半身不遂:桃仁(去皮尖)放酒中浸1周,曬干為末,以蜜調(diào)和為丸(梧桐子大),日服2次,每次15丸,以黃酒或開(kāi)水送。

        11、治痢疾:石榴皮、山楂各30克,水煎服。

        12、治中耳炎:石榴花,焙干研細(xì),加冰片少許,吹耳內(nèi)。

        13、治誤吞金屬物:韭菜,不拘量,洗凈,不切斷,放水中煮軟食,金屬物和大便一起排出。

        14、治魚(yú)刺卡喉:將活鴨倒掛,吐出唾液,放患處魚(yú)刺即化為水。

        15、治凍瘡:將干辣椒煮水,每日早晚洗1次,連洗數(shù)日即愈。

        16、治凍瘡:煮干辣椒水,每日早晚洗一次,連洗數(shù)日即愈。

        17、治禿發(fā):將紅辣椒泡酒一周,用酒涂患處,一日數(shù)次,可促進(jìn)頭發(fā)再生。

        18、治關(guān)節(jié)炎:辣椒面。冬天用酒,夏天用醋調(diào)和涂患處,見(jiàn)效快。

        19、治脫肛:將河中螺螄,去掉外殼用白礬面撒其肉上,化水涂患處,神效。

        20、治鼻出血:把大蒜搗爛如泥,敷雙腳心,見(jiàn)效迅速,安全可靠。

        21、治小便不利:大蒜5頭,大麻子50粒共搗爛,每晚將藥適量敷在腳心,第二天早晨去掉,晚上再敷,以小便利為止。

        22、治小便不通:大蒜1頭,鹽60克,山梔6克,共為末,加水調(diào)勻,敷臍上,數(shù)小時(shí)即通。

        23、治關(guān)節(jié)扭傷:大蔥葉適量,搗爛,敷患處,數(shù)次即愈。

        24、治瘡癰:大蔥全株,搗爛,醋調(diào)和,炒熱敷患處。

        25、治急性化膿性感染:蔥白、蜂蜜等份,搗爛敷患處。

        26、治大便下血:白果15克,藕節(jié)15克,共為末,分3次,1日服完。

        27、治四肢麻木:生姜60克,陳醋100毫升,煎湯洗患處。

        28、治慢性氣管炎:生姜7片,白蘿卜250克,水煎服。

        29、治類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎:生姜、大蔥、辣椒各9克。同面條煮食,趁熱吃下,以出汗為度,連服10天,每天2次,主治腰痛、腿痛。

        30、治胃痛:生姜30克,雞蛋1個(gè),香油30毫升。生姜切碎,打入雞蛋,用油煎,一日3次分服,連3-5日。并治風(fēng)寒侵襲咳嗽。

        31、治受寒腹痛:鮮姜3片,白胡椒7粒,紅糖1.5克,水煎服。去寒止痛。

        32、治遺尿:老姜1塊,搗爛,泡白酒1000毫升,每晚睡前擦臍以下正中線皮膚,以稍紅為度,連用5-7天。

        33、治瘧疾:生姜適量,搗爛,于瘧疾發(fā)作前4小時(shí)包敷兩膝蓋可截瘧。如皮膚發(fā)癢需去除。

        34、治狗鼠咬傷:生姜汁1酒杯內(nèi)服,另將姜、紅糖搗爛敷患處。

        35、治百蟲(chóng)入耳:將生姜汁,滴入耳內(nèi)1-2滴,蟲(chóng)立即自出。

        36、治月經(jīng)痛:鮮姜15克,紅糖30克,水煎服,去寒痛。

        37、治頭虱:頭發(fā)虱時(shí),可水中加醋洗頭,數(shù)次即可除。

        38、冶頭癢脫發(fā):好醋130毫升,熱水200毫升,趁熱洗頭,日1次??深^癢、頭皮屑多和掉頭發(fā)。

        39、治痄腮:絲瓜、燒存性,研末,用雞蛋清調(diào)敷,日2次。

        40、治夜盲:牛肝或羊肝1具,用竹片割開(kāi)幾處,將夜明砂16克,石決明9克納入,放碗中蒸熟分2次吃,連用3日可愈。

        41、催乳:萵苣子15克,豬前蹄2個(gè),共煮,喝湯食蹄,神效。

        42、治蟯蟲(chóng)?。荷瞎献樱兴?,開(kāi)水調(diào)服,日2次,每次1匙,連服1周。

        43、治鉤蟲(chóng)病:南瓜子、檳榔各120克,共為末,每日早晚各服15克。

        44、治浮腫、腹水、小便不利:南瓜蒂燒存性,研末,溫水送服。每次1.5-2克,日3次。

        45、治習(xí)慣性流產(chǎn):每天用老南瓜30克,加水煎服,連用15天,有安胎作用。

        46、治產(chǎn)后手足浮腫:南瓜子30克炒熟,水煎服,日1次。

        47、治陽(yáng)痿不舉:生蝦(鮮河蝦)60克,滾熱黃酒半杯,將蝦燙死后吃蝦喝酒,日1次,連吃7天。

        48、陽(yáng)痿:鮮大蝦、韭菜,適量加油鹽炒食,喝酒。

        49、治陽(yáng)痿:陽(yáng)痿不舉或舉而不堅(jiān),或臨房早泄:鮮活大蝦100克,陽(yáng)起石20克研面,生大蝦蘸陽(yáng)起石吃,喝白酒,神效。

        50、治陽(yáng)痿:鮮大蝦淬酒,燉服,每日早晚適量食之,連服7日。

             51、治老年人尿多:龜肉250克,地骨皮2克,小公雞肉適量,共燉服。

        52、治小兒遺尿:龜肉250克,加水煮爛,入鹽少許,一日分2次食完。

        53、治腦震蕩后遺癥、頭痛、頭暈:龜頭焙干研為細(xì)末,日2次,黃酒送服,連用1周。

        54、治慢性腎炎,蛋白尿:活烏龜3只,切成小塊,豬肚1個(gè),加水文火燉成糊狀,不放鹽或少放鹽。早晚分服。配服中成藥“壯腰健腎丸”每天2次,每次1丸。孕婦忌服。

        55、治貧血、黃疸:擺殼,煅存性,研末,每服6克,日服2次,紅糖適量,調(diào)服。

        56、治中耳炎、流血流膿:豬膽汁、明礬。明礬研面入豬膽內(nèi)泡一夜,曬干再研末,用時(shí)先把耳內(nèi)膿血水擦干,然后將藥吹耳內(nèi),日2次。

        57、精神分裂癥:鮮豬心2個(gè),凈朱砂3克,用竹筷子將豬心扎幾個(gè)洞,每個(gè)豬心納朱砂1.5克,用砂鍋燉熟。吃心喝湯,連服20—30個(gè),即可恢復(fù)正常。

        58、治癲癇:豬蹄2個(gè),豬心1個(gè),鮮地榆30克。共煮爛,去藥,吃肉飲湯,連用1周。

        59、催乳:豬蹄2個(gè),通草6克,燉湯服。

        60、治耳聾耳嗚:生豬皮,香蔥各100克,同剁爛,稍加食鹽,蒸熱后1次吃完,連吃3天。對(duì)疲勞過(guò)度或上火引起的耳聾耳嗚有效。

        61、治老年人耳聾:狗肉250克,馬豆60克,同燉爛,早晚分2次食完,連食數(shù)周即愈。

        62、治腰酸腿軟,體虛怕冷:狗腎1個(gè),先將滑石粉放鍋內(nèi)炒熱,再放入狗腎燙至鼓起,去滑石粉,切斷研末。每天2次,每次3克,開(kāi)水送服。

        63、治跌打損傷:羊血30克,研末,日服2次,每次1克,用酒沖服。

        64、治肺結(jié)核、氣管炎:羊肉500克,小麥仁60克,生姜9克,熬燉成稀飯,早晚分服,連用1月。

        65、治疝氣:羊蛋、雞蛋各2個(gè),水煮,吃蛋飲湯,日2次,連用數(shù)日,對(duì)氣虛得得臍腹股溝疝有效。

        66、治小兒疳積:鮮紅薯葉95克,雞內(nèi)金2個(gè),水煎服。

        67、治大便燥結(jié):鮮紅薯葉250克,加油鹽炒食,1次吃完,早晚空腹各食1次。

        68、治全身浮腫:小麥麩(炒黃),加紅糖適量,攔勻,大棗湯沖服。每次60克,日2次,連用15日。

        69、治失眠:麥仁60克,大棗15枚,甘草15克,水3碗煎至1碗,睡前服。

        70、治貧血:瘦豬肉125克,大棗15克(去核),黑礬60克,共剁炸如泥,煉蜜為丸,如梧桐子大。每次服9克,日服2-3克,開(kāi)水送下。此方對(duì)貧血有特效。

        71、治久咳不愈:狗肺、白蘿卜各1個(gè),杏仁9克,切塊燉爛,連湯一起食用,神效。

        72、治濕疹頑癬:鮮鱔魚(yú)血涂患處。

        73、治面神經(jīng)麻痹:活鱔魚(yú)1條,切斷取血,涂于患側(cè)面部,再用干稻草點(diǎn)燃烤干。如患者感覺(jué)恢復(fù)正常,可用溫水洗去,如未恢復(fù),再用上法治療。

        74、治腎虛腰痛:黃鱔半斤,切斷,豬肉100克,蒸食。

        75、治胃寒痛:花椒60克,炒焦研末,日服3次,每次3克,米湯送服。治久寒胃痛,受涼就痛者有效。

        76、治皮膚發(fā)癢:花椒、白礬各15克,水煎洗患處。

        77、治陰囊濕疹(繡球風(fēng)):花椒、白礬等份,共研末,用雞蛋黃調(diào)勻,涂患處。

        78、治手癬:生姜250克,白酒500毫升。將姜切碎泡入酒中,3日后應(yīng)用。每日早晚搽患處數(shù)遍。

        79、治膽道蛔蟲(chóng):鮮姜30克,取汁,加水200毫升沖服。每4小時(shí)服1次,如首次沒(méi)有顯效者,1小時(shí)后加服1次。

        80、治麻疹:香菜500克,水燒開(kāi)后下菜煮沸,先熏后洗,治疹出不暢。

        81、治療腫:將香蕉去皮搗爛,敷患處,一日2次。

        82、治手足皸裂:香蕉1個(gè)放爐旁熱后備用,先用熱水洗手后,用香蕉少許擦患處,并進(jìn)行摩擦一會(huì),一般連用數(shù)次即愈。

        83、治燙傷:香蕉去皮,將果肉搗爛如泥,敷患處,一日2次。

        84、治消化不良:菠蘿1個(gè),擠汁飲,每次1蠱。

        85、治支氣管炎:菠蘿120克,蜂蜜30克,水煎服。

        86、治黃疸型肝火:大棗250克,茵陳60克,共煎吃棗飲湯,早晚分服。

        87、治頭暈疼:小紅棗5兩,冬青樹(shù)枝3兩,早晚分服。

        88、治久咳:酸棗仁研末,每服5克,日服5次。

        89、治食欲不振、消化不良:干棗去核,焙干為末,每服9克,服時(shí)加生姜3克,日服3次,開(kāi)水送服。

        90、治大便下備:白果5克,藕節(jié)15克。共為末,一日服完。

        91、治蟯蟲(chóng)?。荷坠麛?shù)個(gè),搗爛成糊,敷肛門(mén)上,連用5---7日。

        92、治遺尿:將白果炒香,5---10歲兒童,每次吃5---7個(gè),成人每次8---10個(gè),食時(shí)細(xì)嚼慢咽,以不遺尿?yàn)槎取?

        93、治咳嗽痰喘:白果仁9克,麻黃、甘草各6克,水煎服,特效。

        94、治咳喘:核桃1個(gè),生姜1片。每日早晚空腹將桃仁和姜片嚼食,連用。

        95、治咳嗽:核桃仁9克,搗爛,加糖適量拌均,每日早晚開(kāi)水沖服。

        96、治腎:核桃仁9克,蛇蛻1條,共焙干,研面用黃酒沖服。

        97、治尿路結(jié)石:核桃仁120克,冰糖120克,香油50毫升,上藥共放鐵勺內(nèi)熬15分鐘,涼后內(nèi)服,每日一劑,早晚分服。

        98、治食欲不振,不想吃飯:葡萄干9克,飯前嚼食,一日3次。

        99、治哮喘:杏仁10?克,麻黃30克,豆腐125克,共煮1小時(shí),去藥渣,吃豆腐飲湯,早晚2次分食,連用1周可以根除。

        100、治老年慢性氣管炎:苦杏仁100克,冰糖100克,川貝30克,研粉。每日早晚各服9克,10天為一療程,特效。

             101、吃柿子不能喝酒:兩食物犯克,易在胃中形成結(jié)石。

        102、吃大蔥不能吃蜂蜜:兩物混合后形成劇毒藥物。

        103、戒煙法:用中藥檳榔1個(gè),鉆一小孔,孔中注入煙油,放水中泡濕,隨身自帶,想吸煙時(shí)聞聞,一周自戒。

        104、戒酒法:用蠐螬50個(gè),焙干為末,白酒沖服,一日3次,3日自戒。

        105、千杯不醉:用葛根或葛花適量泡茶喝,邊喝酒,邊喝此茶。

        106、治高血壓:(1)香蕉皮30克,曬干水煎服,一日3次,一個(gè)月見(jiàn)效。(2)中藥蘿布麻15克,開(kāi)水沖服,半月見(jiàn)效。

        107、治低血壓、冠心病:老茶樹(shù)根、榆樹(shù)根各30克,葛藤根20克,水煎服,日一劑,連服三個(gè)療程。(注:4日一療程)

        108、治低血壓:甘草20克,桂枝、肉桂各40克,將以上藥物混合當(dāng)茶沖服,連用一周。

        109、治心絞痛:瓜蔞焙干研末,每日3次,1次10克。

        110、治血脂稠:(1)枸杞子10克,何首烏、草決明、山楂各15克,丹參20克,水煎服,每日2次,7天一療程,4療程治愈。(2)山楂、銀杏葉、絞股藍(lán)各15克,泡茶喝,半月一療程,連服4療程。

        111、治前列腺炎:(1)生南瓜子30克,飯后去殼服,日三次。(2)大黃200克,兌熱水2000毫升,熏洗陰部。

        112、治前列腺肥大:(1)木香根100克,水煎服,一日2次,半月治愈。(2)貝母、黨參、苦參各30克,水煎服,一日2次,7天一療程,兩個(gè)療程治愈。

        113、治乙肝:玉米須、茵陳、綠豆、大棗各30克,水煎服,一日3次,一月一療程,3個(gè)療程治愈。

        114、治黃疸型肝炎:玉米須各30克,水煎服。每日2—3次,一個(gè)月治愈。

        115、臉上黑星(雀斑):芫荽(香菜)適量,煎湯,一日洗3次,一個(gè)月治愈。

        116、治腳出汗、腳臭:蘿卜煮水,每晚熏洗雙腳30分鐘,連洗半月治愈。

        117、治腳氣:韭菜1斤,煮水泡腳,加白糖1兩,每晚洗一次,三天除根。

        118、治失眠:用干花生豆半斤煮水,加白糖1兩,每晚服1次,半月治愈。

        119、治失眠癥:失眠2—3年后為失眠癥。用柿葉、山楂各10克,水煎服,每日2次,一月治愈。

        120、治神經(jīng)衰弱:浮小麥50克、甘草24克、大棗20克、酸棗仁30克,混合,水煎服,每日1次,半月治愈。

              121、立治牙痛:白酒1兩、松香15克,泡2小時(shí)后用棉花沾酒放在牙痛處,咬緊。5分鐘不痛,蟲(chóng)、火、寒、熱牙痛,數(shù)次即愈。

        122、根治牙痛:螞蜂窩、紅糖各1兩,兌兩碗水,煎剩一碗時(shí)讓患者喝下,三十年不痛。

        123、拔牙特效:4兩重鯽魚(yú)1條,去內(nèi)臟,內(nèi)裝紅礬半錢(qián),掛在有風(fēng)無(wú)太陽(yáng)的陰涼處,5日后魚(yú)表面浸出大量的白霜(又叫利骨草),將其抹在牙根上,三分鐘不痛自掉。

        124、治口腔炎:西瓜皮曬干,蜂炒焦,加冰片少許研末,用蜂蜜調(diào)和涂于患處,特效。

        125、治爛嘴:濃茶葉水,加少許食鹽,漱口,每天3—5次,三日治愈。

        126、魚(yú)骨卡喉:用鴨子口涎水滴入口中,自化。

        127、治咽炎:海帶1斤,燙一下取出,用白糖1斤腌2日后吃,日3次,每次30克,一付輕,兩付好,三付除根。

        128、硬物卡喉:(1)韭菜200克,生吃硬物自下。(2)荸薺搗爛攪汁,灌服,硬物自下。

        129、百蟲(chóng)入耳:用貓尿滴耳,蟲(chóng)自出,用人乳也可以。(貓不尿時(shí),用蒜辨抹鼻子)

        130、治中耳炎:韭菜根一兩搗爛,擠出水份,加少許冰片,滴耳,特效。

        131、治老年耳聾:(1)用吸管將烏龜尿滴入耳內(nèi),每日一次,每次2滴,半月治愈。(注:用鏡子照龜頭,即撒尿)。(2)螃蟹搗爛如泥,擠汁滴耳,一日3次,7日一療程,四個(gè)療程治愈。

        132、治耳鳴耳聾:雄烏雞1只,甜酒4斤,煮熟后乘熱吃,連吃5只,特效。

        133、治皮膚癢:柏葉、槐葉、柳葉、艾茄子稈各等份,煮水洗,每日2次,七天治愈。

        134、治濕疹:(1)山芋(紅薯)或土豆搗爛如泥,敷患處,用豬膽汁調(diào)勻,涂患處,治頑固性濕疹,七天治愈。

        135、治牛皮癬:大蒜搗爛如泥,用布包好擠水涂患處,現(xiàn)用現(xiàn)擠最好。一日3次,7天一療程,二個(gè)療程治愈。

        136、治燒燙傷:蚯蚓10條,放入碗內(nèi),加白糖一兩化成水,抹患處,三天治愈,不留疤痕。

        137、治凍瘡:冬瓜皮、茄子根各500克,煮水洗患處,一天兩次,3天即好。

        138、治暈車(chē):(1)乘車(chē)時(shí),口嚼松枝葉,三分鐘不暈;(2)生姜一片暖和膠布沾在肚臍上,三分鐘治愈。

        139、治乳腺炎:韭菜50克、杏仁10克,去皮一并放于碗中搗碎如泥敷患處,每天兩次,七天治愈。

        140、治月經(jīng)不調(diào):用月季花10朵,水煎加紅糖20克,日2次,半月即愈。

        141、治陽(yáng)痿不舉:螞蜂窩燒研,用新汲井水服二錢(qián)特效。

        142、治早泄:韭菜籽500克,輕炒研末,每次10克,飯前服,連服2付。

        143、治各種筋骨疼痛:鳳仙花根4兩,泡1斤白酒,然后用酒洗患處。

        144、治坐骨神經(jīng)痛:生川烏、草烏各30克,桂枝15克,研末,加食鹽130克,炒黃后加少量白酒,立即用布包好慰痛處,每天2次,10天一療程。

        145、治腰腿痛:續(xù)斷、牛膝、杜仲各3錢(qián),水煎服,日一劑,七天治愈。(孕婦去牛膝加桑寄生)

        146、治骨質(zhì)增生:活蚯蚓10條,白糖1兩,用布包好,用烙鐵加熱敷患處。日2次,每次2分鐘,一個(gè)月治愈。

        147、治肩關(guān)節(jié)炎(肩周炎):細(xì)辛100克,生姜35克,裝1斤60度的白酒中,七天后用酒洗患處,日3次,7天一療程,4療程治愈。

        148、治四肢麻木:生姜、大蒜各20克,切碎拌陳醋100克,加水一碗,煎開(kāi)熏洗患處。

        149、老鼠自死法:水泥、面粉各50克,熟花生米5粒,研末調(diào)勻后放到老鼠多的地方,老鼠吃后3天自死。

        150、治打呼嚕:花椒15粒,泡茶1杯,睡前服下,連用15日,睡前枕頭不要太高,永不打呼嚕。
       
       
       

      中藥養(yǎng)生日常妙用小法

              何首烏——滋補(bǔ)良藥

        推薦明星:王菲。王菲生產(chǎn)后的調(diào)理秘方中,何首烏是一味主藥。每天吃,使她恢復(fù)了孕前的身材。

        青春奇效:何首烏最青春的功能是烏發(fā),經(jīng)炮制后,它可以補(bǔ)肝腎、益精血,而且不寒不燥,實(shí)為烏發(fā)良品。后來(lái)西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了它降脂、降糖、防止動(dòng)脈粥樣硬化、減少體內(nèi)細(xì)胞氧化的功能。

        如何使用:

        ● 首烏洗發(fā):何首烏60 克,用水煎煮,水色成淺黃即可使用,先用普通洗發(fā)水洗凈頭發(fā),然后用何首烏汁浸洗。

        ● 首烏蛋:何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片,放人砂鍋內(nèi),加進(jìn)雞蛋,煮至蛋熟,撈出去掉蛋殼,再放鍋內(nèi)煮片刻,加鹽、味精即可。

       

        黃芪——最能補(bǔ)氣

        推薦明星:賴(lài)雅妍。臺(tái)灣“大長(zhǎng)今”每到換季之時(shí),就用黃芪水沐浴,以增強(qiáng)抵抗力,防止感冒。

        青春奇效:中醫(yī)認(rèn)為,黃芪能補(bǔ)一身之氣,可以用來(lái)緩解氣虛乏力、中氣不足?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪還能增強(qiáng)代謝,使機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)旺盛,同時(shí)消滅體內(nèi)自由基,預(yù)防衰老。

        如何使用:

        ● 代茶飲:黃芪5~6 片,用沸水沖泡飲用,可以緩解身體困倦、無(wú)力、氣短。

        ● 煨棗:取大棗30 個(gè)、生黃芪30 克,一同煨煮??梢蕴岣呙庖吖δ?,增強(qiáng)體質(zhì)。

       

        人參——補(bǔ)充元?dú)?/FONT>

        推薦明星:袁詠儀。她表示懷孕時(shí),媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝,所以產(chǎn)后的袁詠儀中氣十足。

        青春奇效:提及人參的抗衰老功能,是最沒(méi)有懸念的一個(gè)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究,人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng),具有提高腦力和體力的作用,并能迅速消除疲勞。

        如何使用:

        ● 人參茶。人參片3 克,用沸水沖泡后代茶飲。能強(qiáng)心安神,迅速消除疲勞。

        ● 人參粥。人參3 克、粳米100 克,用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用,用來(lái)補(bǔ)充元?dú)猓{(diào)和五臟。

       

        三七——調(diào)血妙品

        推薦明星:姚明。姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象,為了促進(jìn)愈合,營(yíng)養(yǎng)師開(kāi)出了用三七燉肉鴿的食療配方。

        青春奇效:在中醫(yī)史上,三七很早就出名了,但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補(bǔ)品來(lái)關(guān)注。近些年才發(fā)現(xiàn),它還可以擴(kuò)張血管、清除血脂、恢復(fù)血管彈性,在心血管病的防治方面,甚至比人參還有明顯的優(yōu)勢(shì)。

        如何使用:

        ● 三七雞。將母雞1 只加調(diào)料蒸至8 成熟時(shí),加入三七粉6~9 克蒸熟即成??梢源笱a(bǔ)氣血,益色養(yǎng)顏,適用于氣血不足、面色萎黃、產(chǎn)后血虛者。

        “生活熟補(bǔ)”

        三七的用法,素有“生活熟補(bǔ)”之說(shuō),它的意思是指:用生的三七,有活血、止血作用;用熟的三七則有生血、補(bǔ)血作用。

       

             剌五加——強(qiáng)壯要藥

        推薦理由:在《實(shí)用補(bǔ)養(yǎng)中藥》中記載,刺五加屬于補(bǔ)氣藥,可以從根本上改善體質(zhì)虛弱,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

        青春奇效:刺五加可以養(yǎng)血、安神、滋補(bǔ)、強(qiáng)壯身體,在與失眠、高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中,都有一定療效。

        如何使用:

        椒鹽刺五加葉。將新鮮刺五加葉用清水浸泡5 小時(shí),泡去苦味。擠干水后放入鹽、味精、花椒粉腌漬,加雞蛋和淀粉拌勻,放入油鍋中煎炸后食用??梢源倜?、強(qiáng)身。

       

        靈芝——補(bǔ)氣益血

        推薦明星:羅家英。自從患肝癌后,羅家英每天服用靈芝養(yǎng)生。根據(jù)《舞林大會(huì)》上的表現(xiàn),看來(lái)效果不錯(cuò)。

        青春奇效:中醫(yī)認(rèn)為,靈芝可以補(bǔ)氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘。現(xiàn)代科學(xué)研究也表明,靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供應(yīng)之能,可以降壓、降脂、護(hù)肝、提高免疫力。

        ● 煮粥:將靈芝用水煎后,取汁與大米煮粥服食,或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g 服食,每日1 次。

        ● 靈芝?。红`芝 500g,水煎3~4 次,加入浴水中浸泡全身。對(duì)解決皮膚問(wèn)題很有幫助。

        初服靈芝,可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口干、大小便稍頻等現(xiàn)象,這是體內(nèi)毒物在分解、移動(dòng)、排出體外的正常反應(yīng)。過(guò)一段時(shí)間后,不適反應(yīng)會(huì)消失。

       

        枸杞——明目抗疲勞

        推薦明星:郭晉安。“后生世仔”郭晉安認(rèn)為枸杞對(duì)眼睛很有幫助,經(jīng)常放幾粒枸杞當(dāng)茶沖來(lái)喝。

        青春奇效:中醫(yī)認(rèn)為它有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝、抗衰老三種功效,尤其適合用來(lái)消除疲勞;而且因?yàn)樾宰悠胶?,一年四季都可以用?/FONT>

        如何使用:

        ● 春天,常用電腦眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,可以滋陰明目。

        ● 夏天,天氣比較熱,以枸杞配菊花或金銀花,泡茶飲用,可以清除肝火。

        ● 秋天,空氣干燥,容易口唇干裂、皮膚起屑,用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯,有很好的滋陰潤(rùn)燥效果。

        ● 冬天,我們要抵御寒冷,在羊肉湯鍋里放些枸杞,既可以提升體內(nèi)陽(yáng)氣,又不至于陽(yáng)氣過(guò)盛而上火。

        禁吃枸杞的人:枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、體內(nèi)有炎癥、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。

       

        紅景天——緩解缺氧、疲勞

        推薦明星:高圓圓。參加“美女與野獸”登山隊(duì)第一次去西藏,高圓圓用一周時(shí)間就登上了海拔6200 米的雪山,她的經(jīng)驗(yàn)就是多喝紅景天茶。</P>

        青春奇效:紅景天對(duì)抗衰老,具有雙向的調(diào)節(jié)作用:補(bǔ)不足、減多余,從而使體內(nèi)陰陽(yáng)調(diào)和、氣血疏通、百病全消。在強(qiáng)壯免疫功能方面,紅景天的能力強(qiáng)于人參。它還有類(lèi)似雌激素的作用,對(duì)婦科病癥很有幫助。

        如何使用:

        紅景天茶。紅景天可以由“過(guò)勞?!眰儚V泛用于抗疲勞。取紅景天10 克,用研磨器研成粗末,沖入沸水,加蓋泡15 分鐘,調(diào)入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1 杯??梢匝a(bǔ)氣養(yǎng)血,增強(qiáng)人體適應(yīng)能力。

       

      李時(shí)珍奇巧試藥性

         李時(shí)珍是明代杰出的醫(yī)學(xué)家、科學(xué)家,他花了27年的時(shí)間,著成我國(guó)第一部藥物學(xué)巨著《本草綱目》,在全世界享有盛譽(yù)。進(jìn)化論的先驅(qū)達(dá)爾文盛贊它是“中國(guó)古代的百科全書(shū)”。

          李時(shí)珍特別注重實(shí)踐,他聰穎博達(dá),常常創(chuàng)造出一些奇特方法來(lái)驗(yàn)證中藥功效。

          一次,李時(shí)珍發(fā)現(xiàn)一本書(shū)上說(shuō):野苧麻葉可以治療瘀血癥。這怎麼才能得到證實(shí)呢?他冥思苦想,突然想出一個(gè)好辦法。他取來(lái)兩杯剛接下的豬血,將野苧麻葉粉末撒入其中一杯里,另一杯保持原樣。他觀察一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn):加了野苧麻葉粉末的那杯豬血沒(méi)有凝固,而作為對(duì)照比較的那杯生豬血卻很快凝固了,苧麻葉治療瘀血的功效得到初步證實(shí)。李時(shí)珍又深入思索:上面的實(shí)驗(yàn)只是證實(shí)苧麻葉能夠防凝,那麼,對(duì)于已經(jīng)形成了的瘀血塊,他又有什麼作用呢?于是,他又把苧麻葉粉放入剛剛凝固的血塊中,血塊竟慢慢融化成血水;這進(jìn)一步證實(shí)苧麻葉還具有化瘀的作用。這個(gè)藥理學(xué)試驗(yàn)用今天的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量也是有一定水平的。

          李時(shí)珍這方面的故事還很多,為了檢驗(yàn)中藥風(fēng)仙子是否具有“透骨軟堅(jiān)”的功效,他將數(shù)十粒風(fēng)仙子放入煮的魚(yú)沸湯里,很快將魚(yú)撈起,發(fā)現(xiàn)魚(yú)骨變得酥爛,證實(shí)了風(fēng)仙子具有軟堅(jiān)功效。他還有意識(shí)地用搗爛的銀杏去清洗沾滿油膩的器皿,發(fā)現(xiàn)它有清除油膩的功效,由此類(lèi)推證實(shí)銀杏入肺可除痰濁。

          通過(guò)反復(fù)、細(xì)致的觀察和驗(yàn)證,李時(shí)珍掌握了大量第一手資料。因此,他著的《本草綱目》肯定和證實(shí)了一部分藥物的功效、性能,也糾正和更改了前人本草書(shū)籍中不少藥物在產(chǎn)地、品種、藥名及功效等方面存在的錯(cuò)誤。這是一個(gè)偉大的貢獻(xiàn)。

       

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