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我們在修禪定時，身口意在轉(zhuǎn)變，也就是變化氣質(zhì)，脫胎換骨，轉(zhuǎn)凡成圣。這心念集中的過程，生理、心理就會產(chǎn)生感受與變化。心理上的轉(zhuǎn)變就是看見光明、瑞相或恐怖境界……，生理上的轉(zhuǎn)變即是產(chǎn)生八觸。
八觸就是：動、癢、冷、暖、輕、重、滑、澀。 動： 地大、水大、火大、風(fēng)大互相變動、沖擊，身體由不規(guī)則的搖動到規(guī)鄤的搖動，甚至身體會跳動，則稱為動相。不知道的人會以為是氣機發(fā)動或魔鬼附身，其實不然。 癢： 氣鉆到微細(xì)的神經(jīng)，所以會發(fā)癢。 冷：意識入到水大，身體即會感覺發(fā)冷。
暖：心入到火大，身體會發(fā)燒、發(fā)熱、出汗，甚至大汗淋漓。 輕：心入到風(fēng)大，就感覺身體輕飄飄的，如云如塵，有飛行感。
重：心入到地大，就感覺到很沉重，身體覺得像一塊石頭、一座山一樣，動彈不得。 滑：身體好像有光明、油脂一樣，身滑如乳。 澀：身體感覺粗糙、不通，身如木皮。 這些境界都是幻覺，是生理、心理的轉(zhuǎn)變，不要害怕、執(zhí)著，也不要貪愛、取舍，始終在心上用功，修一切善，斷一切惡，觀心反照，不散亂、不顛倒，漸漸地一打坐，定境就現(xiàn)前，身心達寂靜之境界，此時會產(chǎn)生一種定力、智慧、感應(yīng)，但皆不可執(zhí)著。 本文來自：靈音閣論壇（http://lingyinge.），詳細(xì)出處參考:http://lingyinge./thread-3161-1-1.html
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