春有百花秋望月，夏有涼風(fēng)冬聽(tīng)雪。若無(wú)閑事在心間，最是人間好時(shí)節(jié)。心里無(wú)世情，身體無(wú)疾，就是最快樂(lè)的事情。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越注意到了養(yǎng)生的重要。談到養(yǎng)生，當(dāng)然不是一朝一夕的事情，養(yǎng)生如同修道，要每日積累，日久天長(zhǎng)才可以達(dá)到想要的效果。最近人們往往熱衷于各種保健品之類(lèi)的，來(lái)搞“養(yǎng)生”，其實(shí)一些保健品會(huì)添加一些防腐劑以及其它的物質(zhì)，吃了以后也許會(huì)給你帶來(lái)一些負(fù)面影響。個(gè)人還是崇尚一些天然的東西。例如茶品，蔬菜水果之類(lèi)的。

      “食療”是如今很流行的一個(gè)詞匯。食療又稱(chēng)食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。食療的一大好處就是沒(méi)有毒副作用，你可以在日常生活里稍微注意一下，就可以避免一些疾病的入侵。最簡(jiǎn)單的不過(guò)是“冬吃蘿卜夏吃姜”，大家都是很懂的。

      茶品也是一種食療的方法。它存在于生活之中，沒(méi)有可以地作為藥品存在，卻可以在不知不覺(jué)中起到很多治病養(yǎng)生的作用。

      唐代陳藏器說(shuō)：“茶為萬(wàn)病之藥”。他的意思是說(shuō)，如果每日飲茶適量，就可以預(yù)防許多的疾病。如今的飲茶養(yǎng)生，不僅僅是把茶當(dāng)做藥物，而是當(dāng)做一種享受，一種休閑的時(shí)光。在享受中養(yǎng)生，在養(yǎng)生中享受，不是比在痛苦中養(yǎng)生好的多。

      喝茶養(yǎng)生是需要注意時(shí)間的。春夏兩季可以喝一點(diǎn)綠茶和烏龍茶，能起到清熱解暑的作用。秋冬季節(jié)則適合喝一點(diǎn)紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫?zé)嵝再|(zhì)的，可以起到驅(qū)寒的作用。另外，清晨喝一杯淡淡的綠茶可以醒腦清心，上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可以提高工作效率，午后喝杯紅茶，解困提神，晚上與朋友或者家人團(tuán)聚，泡上一杯烏龍茶或者普洱，別有一番情趣，也不至于影響睡眠。沖泡茶的時(shí)候也要有方法，若洗茶過(guò)度，就會(huì)流失其有效成分。洗茶時(shí)間最好一、不要超過(guò)15秒。飲茶的最佳溫度是60度左右，不要超過(guò)70度。

      喝茶養(yǎng)生如今稱(chēng)為了一種時(shí)尚。茶不僅僅是中老年人的喜愛(ài)，也逐漸走入了年輕的人群。各種奶茶吧之類(lèi)的夜出現(xiàn)了，受到年輕人的喜愛(ài)。年輕人是不喜歡泡茶步驟的繁瑣，往往喜歡速溶之類(lèi)的，卻不知道這些提煉出來(lái)的東西往往不如原汁原味的東西好。