謹(jǐn)防5種疾病“秋后算賬”

俗話說，“入夏無病三分虛”。夏季高溫所帶來的煩躁、食欲減退、睡眠不佳、活動減少以及貪涼受寒等，均可使人體受損而背上“夏債”，到了秋季就爆發(fā)出來了，即表現(xiàn)為夏日“欠債”秋后“算賬”。

1.頸椎病

在炎炎夏日里過分用空調(diào)、電扇，或夜晚過分貪涼，而使關(guān)節(jié)、頸椎受損導(dǎo)致的秋后發(fā)病。其癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，活動受限。有的還伴有眩暈、惡心、上肢麻木、視物模糊等癥。局部熱敷，保暖，按摩可緩解癥狀。但關(guān)鍵是夏季不要圖一時(shí)痛快而過度貪涼。

2.過敏性鼻炎

“夏秋季節(jié)，是過敏性鼻炎的頻發(fā)季節(jié)。”預(yù)防過敏性鼻炎應(yīng)該注意室內(nèi)空調(diào)溫度，室內(nèi)外溫差不宜太大。每次開空調(diào)3至4小時(shí)后，應(yīng)及時(shí)開窗通風(fēng)，加強(qiáng)空氣循環(huán)。此外，還可以在空調(diào)房間里放杯水，給室內(nèi)提供足夠的濕度。同時(shí)，注意空調(diào)不要直接對著人的面部吹，避免受涼感冒而引發(fā)鼻炎。

3.胃腸炎

入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力減弱，稍有不慎，就可能發(fā)生腹瀉。由于天氣轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。

人體在受冷后，胃酸分泌增多，腸胃容易發(fā)生痙攣性收縮，導(dǎo)致腸胃疾病。

4. 氣象過敏癥
      立秋之后天氣由熱漸涼，初秋由于盛夏余熱未消，氣溫仍然很高。加之不時(shí)陰雨綿綿，濕氣較重，天氣濕熱并重的特點(diǎn)。此時(shí)常有“秋老虎”出現(xiàn)，中午烈日炎炎，早晚感覺有點(diǎn)冷。在如此劇烈的溫度變化中，人們極易患上“秋季氣象過敏癥”，通常表現(xiàn)為，注意力不集中、記憶力下降、困倦乏力、腹脹腹痛、失眠多夢、血壓增高易激動焦慮，并伴有舊傷痛發(fā)作等。俗話說“春困秋乏”，其實(shí)也是氣象過敏癥的表現(xiàn)。據(jù)調(diào)查，大約有三分之一的人不同程度地患有“氣象過敏癥”。
    5.心腦血管疾病

　　秋天是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)，據(jù)有關(guān)資料報(bào)告，秋末冬初時(shí)節(jié)，腦血栓、腦溢血發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它季節(jié)。由于天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高。寒冷還會引起冠狀動脈痊攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。因此，心血管病人要堅(jiān)持服藥，堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病。

專家提醒：未“寒”綢繆做好換季準(zhǔn)備
      立秋之后，自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折點(diǎn)，人體陰陽代謝自然也進(jìn)入陽消陰長的過渡時(shí)期。這時(shí)的人們就需要逐漸地開始改變一些生活習(xí)慣，做好換季養(yǎng)生的準(zhǔn)備。
      首先，我們要開始改變飲食習(xí)慣，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。秋季的燥氣，容易傷津液，故飲食應(yīng)以滋陰潤肺為宜?？梢远嗪纫恍┲?；其次，注意早睡早起，不要熬夜。因?yàn)榍锛臼顷枤忾_始慢慢變?nèi)醯募竟?jié)，所以一定要早睡這樣才可以守住陽氣，早起可以幫助肺氣得到舒展。
      古人云：“薄衣之法，當(dāng)從秋習(xí)之”。秋季在室內(nèi)可以少穿些衣服，盡量不要穿長袖，能穿單衣就盡量不加外套。但也不要盲目遵從“春捂秋凍”，“薄衣御寒”也不能過頭，例如年老體弱及慢性病患者，一味“秋凍”反而會致病。
      此外，夏季由于天氣燥熱，過量的運(yùn)動會消耗體力引起不適，而立秋之后，就可以慢慢地開展各種運(yùn)動了，做到未“寒”綢繆，注意加強(qiáng)御寒鍛煉，提高抗寒能力，以便在強(qiáng)冷空氣和寒冬季節(jié)到來時(shí)也能夠適應(yīng)氣候環(huán)境，避免由于氣象原因誘發(fā)或加重病癥。