保持大腦年輕的秘訣

綿綿思域 2011-09-11

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7個(gè)生活細(xì)節(jié)年輕大腦：

①三件事情輪換著做，刺激大腦不同區(qū)域，減少大腦退化速度
②每天大笑一次，緩解壓力
③睡夠7小時(shí)，強(qiáng)化大腦記憶
④每天看電視不超過(guò)2小時(shí)，減少患老年癡呆的危險(xiǎn)
⑤學(xué)1門外語(yǔ)
⑥每天清潔兩次牙齒
⑦堅(jiān)持鍛煉身體。

做到這些，就是保持大腦年輕的秘訣哦！

by-JoanneJyy

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來(lái)自：綿綿思域 > 《健康養(yǎng)生》

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