早上空腹喝鹽水好嗎
每天早晨一杯淡鹽水
    保養(yǎng)腸胃，為正常大小便鋪設(shè)一條平坦之路。
    每天早上在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍!喝淡鹽水還可保護口腔、防細菌、防感冒。
    鹽有清熱，涼血．解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載。鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此．清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。咽喉發(fā)炎時，可在早晨飲一杯淡鹽水。每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0．9克。
    鹽除了是必不可少的調(diào)味品外。還具有不小的保健功能。中醫(yī)認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水(最好先把鹽烘成微黃色)。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。如果人體出汗較多，體內(nèi)部分鈉離子、鉀離子丟失，產(chǎn)生低鈉血癥或低鉀血癥，就需要補充鈉和鉀，通常方法是多飲用淡鹽水。