人體經(jīng)絡(luò)的每一個(gè)穴位都是靈丹妙藥----命要經(jīng)絡(luò)養(yǎng),氣靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法適合人群、壽命至少延長(zhǎng)10年——它是人類走向百歲健康的通行證。-
經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖,十二正經(jīng)如江河、奇經(jīng)八脈是水庫(kù),如山溪小河流一樣的十五經(jīng)脈及其連尾部分。-
五臟六腑——人體的儲(chǔ)水池和輸送管道,經(jīng)絡(luò)是五臟六腑的鏡子,更像是一對(duì)同氣相求的孿生子,經(jīng)絡(luò)就是用來(lái)“決生死、處百病”的,只有經(jīng)絡(luò)才能趕在疾病出生前,把它殺死。-
任督二脈是十四經(jīng)的“水庫(kù)”。-
巧用穴位經(jīng)絡(luò):-
中風(fēng)偏癱找——胃經(jīng)-

急性胃痛求——梁丘-

惡心鬧肚子便秘的克星——天樞-

美顏美白——四白穴-

收面口疾病——合谷-

讓心情安逸——曲池-

上肢疲勞、酸痛——手三里-

鼻炎、鼻塞——迎香-

早上5-7點(diǎn)按摩敲——大腸經(jīng)(右手敲左臂)-

慢性膽囊炎癥——陽(yáng)陵泉-

便秘、兩肋痛、耳鳴、耳聾——支溝穴-

肩痛不舉找——肩髎-

耳鳴、耳聾——按耳門-

睛明——也能治打嗝-

痛經(jīng)腰痛——按八髎-

腰背不舒服——委中求-

小腿抽筋點(diǎn)——承山-

急性腰痛點(diǎn)——后溪-

小指發(fā)麻撥——小海-

天宗穴——能治電腦病-

腹脹食欲不佳找太白-

婦科病首選——三陰交-

婦科病萬(wàn)靈丹——陰陵泉-

濕病、丹毒等皮膚病——血海-

治熱、治痛、治出血沒(méi)商量——尺澤、孔最-

補(bǔ)肺腎之虛、管小病小疾——列缺-

失眠的原因是魂不守神——太沖穴-

拯救肝臟的義士——期門、行間-
心臟的隨身保健醫(yī)生---內(nèi)關(guān)-

治口腔潰瘍、高血壓、心絞痛、白發(fā)、過(guò)敏性鼻炎、糖尿病、皮膚粗糟——涌泉(人體第二長(zhǎng)壽穴)-

治冠心病、肺心病——極泉-

肘關(guān)節(jié)病——少海-

心慌失眠——神門-

最補(bǔ)腎的——任脈-

第一性保健大穴——:關(guān)元-

人體性命之祖——?dú)夂#ǖぬ铮?

人體命根子的大門——神闕(肚臍眼)-
脾胃之疾——中畹穴-
寬心順氣——膻中穴-

強(qiáng)腰補(bǔ)腎來(lái)壯陽(yáng)——命門-
祛除頭痛太輕松——風(fēng)俯-

降血壓不健忘——百會(huì)-
安神醒腦不眩暈——神庭
按摩要合理用力并非越疼越好
人們?cè)趧傞_(kāi)始被按摩時(shí),常會(huì)覺(jué)得很疼,但感覺(jué)舒服,時(shí)間稍長(zhǎng)些,就覺(jué)得好像按摩力度不夠了,舒服感也下降了。其實(shí),這并不是力度變輕了,而是在較重的外力作用下,局部肌肉產(chǎn)生了疲勞,彈性減弱,對(duì)疼痛的敏感性降低了。
事實(shí)上,按摩作為一種外力,之所以能調(diào)理身體和治療疾病,除了對(duì)相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激外,還在于這種力到達(dá)實(shí)施部位的方式是柔和的,能為人體所適應(yīng)和接受,起到良性調(diào)節(jié)的作用。
按摩的基本要求有四個(gè):均勻、柔和、有力、持續(xù),其中柔和是非常重要的,這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的“外來(lái)暴力”的區(qū)別所在。因此,只有當(dāng)按摩手法剛?cè)嵯酀?jì),才能發(fā)揮最大的治療效果。而一味強(qiáng)調(diào)手法的力度,往往會(huì)對(duì)患者造成損傷,非但起不到治療作用,反會(huì)加重病情。
我國(guó)明代著名醫(yī)家張介賓就曾在《類經(jīng)》中強(qiáng)烈抨擊施用蠻力的按摩者,并告誡人們不要誤認(rèn)為手法力度一定要重,要產(chǎn)生疼痛才有效果。
按摩常見(jiàn)的另一個(gè)誤區(qū)是按摩治療疼痛的時(shí)機(jī)問(wèn)題。有些人一有疼痛馬上就去按摩,認(rèn)為越早按摩越能消除疼痛,其實(shí)在疼痛的急性發(fā)作期,特別是局部組織紅腫明顯者,盡量不要接受按摩,否則容易導(dǎo)致急性肌筋膜炎,加重病情,延長(zhǎng)疼痛時(shí)間。
總之,判斷按摩是否起效,不應(yīng)該以疼或不疼來(lái)衡量,一般當(dāng)按摩中出現(xiàn)局部有發(fā)熱或柔軟的感覺(jué),全身微微出汗,顏面發(fā)紅,打嗝與放屁等表現(xiàn)時(shí),均提示已經(jīng)達(dá)到有效的按摩刺激強(qiáng)度。
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