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6個不花錢就能治痛經(jīng)的妙招
想必痛經(jīng)是每個女生都經(jīng)歷過的吧，可能很多人現(xiàn)在還在飽受痛經(jīng)的煎熬，如何不用每次痛經(jīng)就花錢去醫(yī)院還能治好呢？小編給你支招啦！
治痛經(jīng)妙方1：看喜劇放松大腦 當我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。
治痛經(jīng)妙方3：保暖自己 通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經(jīng)。
如果您正受痛經(jīng)折磨，不如試試這幾個治痛經(jīng)妙方，當然，如果您的痛經(jīng)很劇烈難以忍受或者還伴有發(fā)高燒，又或者經(jīng)血中出現(xiàn)塊狀物等癥狀時，靠這些不花錢的治痛經(jīng)妙方是不能解決的，應(yīng)該趕緊看醫(yī)生。
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