中醫(yī)推拿一直是小編最感興趣的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，因?yàn)橥颇冒茨Σ坏?jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，也不需要特殊醫(yī)療設(shè)備，最重要的是不受時(shí)間地點(diǎn)氣候的約束，隨時(shí)隨地都可實(shí)行;而且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無任何副作用。那就讓我們先從推拿手法學(xué)起吧。

 

搖 法

搖法是以關(guān)節(jié)為軸，使肢體做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的一種手法。操作時(shí)動(dòng)作要穩(wěn)，幅度由小到大，速度不宜過快，應(yīng)在關(guān)節(jié)生理范圍內(nèi)進(jìn)行，不可過度。搖法分為單手搖和雙手搖。本法具有疏筋活血、滑利關(guān)節(jié)、松解粘連、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度的作用，可治療關(guān)節(jié)部位的痙攣、粘連、僵直等活動(dòng)障礙性疾病以及關(guān)節(jié)酸痛不適等功能性疾病。

 

彈撥法

彈，是用拇指和食指指腹相對(duì)提捏肌肉、肌腱再迅速放開使其彈回的一種手法。撥，是用指端置于肌肉、肌腱等組織一側(cè)，做與其走行垂直方向的滑動(dòng)。二者可單獨(dú)使用，也可綜合應(yīng)用，具有舒筋活絡(luò)、行氣活血、松解粘連的作用。常用于淺表部位的肌腱肌肉的損傷、粘連和肥厚增粗。

 

振 法

振法是以振動(dòng)力作用于損傷部位，使該部位產(chǎn)生振顫感而治療疾病的一種手法。具有行氣活血、祛瘀鎮(zhèn)痛的作用。常用于治療胸肋部輕度扭挫傷。手法操作要求醫(yī)者以一手掌平放于治療部位上，另一手握空拳叩擊該掌背側(cè)，使病人局部有被振動(dòng)的感覺，叩擊節(jié)奏要輕快自然。

 

扣打法

扣打法是以拳、指或掌背擊打患處而治病的一種手法。用于治療筋肉拘攣、酸痛或在強(qiáng)手法結(jié)束后的后續(xù)手法。

(1)空拳擊法：醫(yī)者手握空拳擊打患者。

(2)拍打法：醫(yī)者五指并攏微屈，掌心呈空心狀擊打。

(3)掌擊法：手指微屈，腕掌用力挺緊，以掌根部擊打。

(4)扇打法：手腕放松，以手背側(cè)扇動(dòng)。

(5)劈法：雙手五指分開，用手掌尺側(cè)著力，交替擊打。