多吃青菜身體好----上湯奶白菜2010-01-22 21:46:23| 分類: 家常小炒 | 標(biāo)簽: |字號大中小 訂閱 廣州這邊的綠葉菜品種多,到現(xiàn)在我好象都沒有認(rèn)全呢。我炒菜基本是一陣兒一陣兒的,認(rèn)識了芥蘭,一個(gè)勁兒的炒各種芥蘭吃,什么芥蘭牛肉、芥蘭咸魚,等過了一陣又知道了菜芯,就開始隔三岔五的往桌上不斷地送清炒菜芯了,呵呵,這幾年來青菜的品種已經(jīng)嘗試過好多了,也越來越愛素炒青菜了。 前幾天在菜場又見到這種矮矮胖胖的青菜,特地問了檔主說是叫奶白菜,我記得在飯館吃過一次,好象是用骨頭湯煮的,挺好吃的。 做法: 1.奶白菜洗凈,順刀從中間一剖兩半,開水焯燙一分鐘撈出瀝水。 2.皮蛋切成幾瓣。 3.濃湯寶取三分之一,用小半碗熱水化開備用。(剩余的濃湯寶可放入冷凍室,下次用時(shí)再取出不影響口味) 4.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?,下入蒜末煸香后,下奶白菜稍翻炒一下,然后倒入濃湯寶汁、皮蛋,根?jù)口味加鹽調(diào)味,燒至奶白菜變軟即可出鍋。(因加了濃湯寶,所以不用再加雞精調(diào)味) |
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