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瑤族泡腳注意事項： 1.泡腳用的盆應(yīng)盡量選用高木桶（水可沒過膝蓋的為宜）；
2.泡腳整個過程應(yīng)該在40分鐘以上（在水涼時加入熱水）；
3.在泡腳前先用盆內(nèi)藥水蒸氣熏腳；
4.泡腳時要用干浴巾蓋住膝蓋；
5.泡腳過程中出汗應(yīng)注意及時補(bǔ)充水分；
6.特別注意：配藥在鍋中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛碗藥湯口服。
另外
泡完以后就不能再著涼，剛泡完，毛囊是張開的，反涼后，反而會引起風(fēng)濕。
喝完酒之后，泡腳可以分解酒精，但泡澡不行。 女性經(jīng)期可以泡腳，泡腳對緩解痛經(jīng)有很好的作用。 一、不同年齡的藥方
覃迅云 小孩子促進(jìn)骨骼生長泡腳藥方配方
瑤藥：牛大力（可換成桑枝30克）、鐵涼傘（可換成杜仲30克）、鐵涼傘（可換成桑寄生30克）+狗脊30克+雞血藤30克+虎杖30克 覃迅云 成年人抗疲勞泡腳藥方配方
瑤藥：牛大力（可換成當(dāng)歸50克）、紅花倒水簾（可換成木通50克）、五指牛奶（可換成雞血藤50克）、九龍?zhí)伲蓳Q成川芎50克）、鳥不站（可換成劉寄奴50克）+中藥兩面針50克
瑤醫(yī)覃迅云 老年人泡腳藥方 舒經(jīng)絡(luò) 強(qiáng)筋骨
木瓜（是藥店里的木瓜，不是超市里的木瓜），杜仲，雞血藤，絡(luò)石藤，骨碎補(bǔ)各50克。
做法：煮沸后，熬半個小時，過濾把藥渣倒掉（也可以先盛半碗，先喝）
作用：老人每天晚上泡一泡，對老年人缺鈣，腿腳不靈活都有很好作用。 二、常見疾病的泡腳藥方
高血壓泡腳藥方【瑤醫(yī)】
瑤藥：九節(jié)風(fēng)20克（可換成防風(fēng)20克）+鉤藤40克+夏枯草30克+桑葉20克+菊花20克+鬼針草20克+兩面針20克+羅布麻20克
中藥泡茶喝治高血壓的方子：草決明15克+生山楂10克
預(yù)防冬季流感瑤族泡腳藥方 配方
炙麻黃，細(xì)辛，荊芥，防風(fēng)各30克，黃芩20克，忍冬藤30克，板藍(lán)根30克，大蔥連根須50克，生姜50克切片。一起煮，煮完之后就可以用來泡腳。
在泡腳的同時也可以用生姜和大蔥，加點紅糖，一起煮湯喝
緩解痛風(fēng)泡腳藥方 配方
瑤藥：臭牡丹、過江龍、金鑰匙、小鉆、紅葛麻藤、救必應(yīng)、千斤撥、九節(jié)風(fēng)各15克（可換成地龍、威靈仙、黃柏、川芎、天麻、絡(luò)石藤、秦究、防風(fēng)各20克加杜仲15克）
痛經(jīng)泡腳藥方 痛經(jīng)用什么泡腳
瑤藥：九節(jié)風(fēng)20克（可換成防風(fēng)20克）+月季花20克+蒲黃20克+五靈脂20克+香附20克+延胡索20克+當(dāng)歸20克+赤芍15克+桃仁10克+末藥10克
女性生理期可以泡腳，注意不要按摩足底穴位?？梢栽谄綍r泡腳來預(yù)防痛經(jīng)。
瑤族泡腳治腳氣藥方配方
苦參、黃柏、明礬、百部、木香、半邊蓮、夜交藤、功勞葉各30克
泡一周腳氣就沒有了
失眠泡腳藥方 配方
瑤藥：九龍?zhí)?0克（可換成川芎30克）+磁石60克+菊花20克+黃芩15克+夜交藤30克+五加皮30克+合歡皮30克
專家建議：溫水泡腳有助于促進(jìn)睡眠，嚴(yán)重的失眠需要及時就醫(yī)治療。
手腳涼冷及凍瘡瑤族泡腳藥方 配方
雞血藤30克，艾葉50克，防風(fēng)50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克。
注意如果腳受傷，就要把花椒和干辣椒去掉。
有手腳涼冷及凍瘡者，用此藥方泡一次腳就可見效。
風(fēng)濕泡腳藥方 風(fēng)濕用什么泡腳
風(fēng)濕主要分成風(fēng)重和濕重兩種。風(fēng)重型風(fēng)濕癥狀是：疼痛會流竄，不會長期停留在一個點；濕重型風(fēng)濕癥狀是：疼痛長期停留在一個點。
瑤族泡腳治風(fēng)重型風(fēng)濕（全身游走）藥方 配方
瑤藥：九節(jié)風(fēng)15克+九龍?zhí)?5克+九成風(fēng)15克+過山風(fēng)15克+臭牡丹15克+過江龍15克+半荷風(fēng)15克+牛耳風(fēng)15克+大紅鉆15克（可換成防風(fēng)、劉寄奴、雞血藤、獨(dú)活、虎杖、五加皮、絡(luò)石藤、杜仲、徐長卿各20克） 瑤族泡腳治濕重型風(fēng)濕（固定地方痛）藥方 配方
瑤藥：兩嘴刺、七葉風(fēng)、九龍?zhí)?、四方風(fēng)、小鉆、過山風(fēng)、鳥不站、南蛇藤、扁骨風(fēng)各15克（可換成羌活、桂枝、川芎、防風(fēng)、烏蛇、寄生、劉寄奴、威靈仙、透骨草各20克） |
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