提要：鼻炎是由于急性或慢性的鼻粘膜如病毒、病菌感染，或刺激物的作用下受損而導(dǎo)致的。鼻炎導(dǎo)致產(chǎn)生過多粘液，通常引起流涕、鼻塞等癥狀。鼻炎不單只是影響鼻子，同時(shí)還會影響咽喉和眼睛。它還會影響人的睡眠質(zhì)量、聽力以及學(xué)習(xí)能力。鼻炎的癥狀是由過高的組織胺導(dǎo)致的。而導(dǎo)致組織胺增高的最常見原因是空氣中傳播的過敏原，這些過敏原會感染鼻子、咽喉、眼睛，并使得這些部位產(chǎn)生液體分泌物。

1、將中指指腹放于鼻尖，自鼻尖向上沿鼻梁至印堂穴反復(fù)推動數(shù)遍。

2、用將兩手食、中指分別并攏，自迎香穴開始，向上搓至內(nèi)眼角，共搓200下，搓揉到鼻梁有發(fā)熱的感覺。

3、用雙食指尖揉動鼻孔兩側(cè)的迎香穴，共揉動200下。迎香穴位于鼻翼根部正側(cè)方的小凹陷處。

 4、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的合谷穴100下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位100下。揉合谷的動作左右手交替總共重復(fù)兩次。合谷穴于拇指與食指分叉的凹陷處。

老中醫(yī)提醒：貴在持之以恒，一定要堅(jiān)持長期做，不僅可防止鼻炎的復(fù)發(fā)，還可以預(yù)防傷風(fēng)感冒,還有為鼻子美容的效果。搓揉的手法不可過于輕柔，以能忍受為宜。