衣不在名，舒適就行；食不在美，適口即成。住求安靜，陶情養(yǎng)性。行以漫步走，最養(yǎng)身健形。知足心常樂(lè)，名利看得輕。閑來(lái)讀書(shū)報(bào)，重養(yǎng)生。堅(jiān)持保健按摩，無(wú)憂無(wú)慮無(wú)爭(zhēng)。年來(lái)惟康健，待人誠(chéng)和親。更牢記：持之恒心。
 
　　這是我仿照唐代詩(shī)人劉禹錫膾炙人口、廣為流傳的《陋室銘》格調(diào)，總結(jié)自己六十多年的養(yǎng)生心得寫(xiě)成的。我今年92歲。而立之年就開(kāi)始重視養(yǎng)生，至今已62年了，我認(rèn)為養(yǎng)生貴在知足，“人心足，處處福?！蹦贻p時(shí)即以“知足心常樂(lè)，無(wú)求品自高?！睘樽约禾幨赖淖毅?。“德比于上，物比于下。德比于上故知恥，物比于下則知足?！苯?jīng)常善比，就比出知足，比出快樂(lè)。做什么，樂(lè)什么。想什么，高興什么。人生只有快樂(lè)每一天，才能健康一年又一年，輕輕松松一百歲，高高興興一輩子。李大釗曾說(shuō)：“求樂(lè)的人生觀，才是自然的人生觀，真實(shí)的人生觀?！别B(yǎng)生貴在堅(jiān)持，要有恒心。我自1950年1月開(kāi)始，每日起床前遵照人民體育出版社編印的《保健按摩》堅(jiān)持鍛煉，從不間斷，已歷58年。實(shí)踐證明有良效，嘗到了甜頭。我現(xiàn)在仍紅光滿面，精神飽滿，除遺傳老年耳背外，沒(méi)有其他毛病，一年到頭連感冒都少有。更兼兒孫成才，女兒是市級(jí)醫(yī)院主任醫(yī)師。兒子是重點(diǎn)高中特級(jí)教師，家庭和睦，兒孫孝順，四代同堂，榮登高壽且身體健康。為此，特作《養(yǎng)生銘》供愛(ài)好養(yǎng)生同仁參考。

■編輯　翠琳?qǐng)@　　　■文　網(wǎng)絡(luò)