吸油器1號：無糖茶

　　茶因為含有咖啡因、茶堿，有利尿、增加代謝，可以分解飲食中的油膩脂肪，但還是要適度運動才能將脂肪排出喔！輕度發(fā)酵的綠茶，含有較多的酵素及多酚類，能抗氧化并幫助消化。中度發(fā)酵的烏龍茶、重度發(fā)酵的紅茶，則含有較多的單寧成分，可以增加腸胃蠕動，預(yù)防便秘。 吸油器2號 燕麥&大麥

　　谷物中，燕麥和大麥含有最豐富的“可溶性膳食纖維”，在進入腸胃道后就開始分解，變成黏膠液體，膳食纖維遇水膨脹的特性，在胃中能增加飽足感，到了腸道還具有吸附油脂、廢物等排出體外的作用，可以降低膽固醇及癌癥的發(fā)生幾率，減輕身體的負擔！
吸油器3號 玫瑰

　　玫瑰花不只在情人節(jié)大受歡迎，干燥后的玫瑰，也是減肥界中的窈窕巨星！中醫(yī)認為玫瑰具有疏肝解郁的作用，能促進新陳代謝，并窈窕消脂?？梢院推渌兴幉囊黄鹬谱鞒刹栾嫞蚴亲兩硇↑c心。略帶淡香的清爽口感，不只幫助瘦身，也讓人心情開朗。
吸油器4號 蘋果

　　大量的果膠（可溶性膳食纖維的一種）含量賦予蘋果優(yōu)秀的吸油力及整腸作用，不但能代謝膽固醇，還可促進脂肪排出體外喔！此外，蘋果酸和枸櫞酸能加速身體的代謝，鈣成分則能減少水分的堆積，加上體積大、耐咀嚼、低熱量的特性，很適合減肥中的人食用。
吸油器5號 鳳梨

　　鳳梨含有蛋白質(zhì)分解酵素，能促進肉類的消化，排除多余的脂肪。維他命B1的含量也很多，因此能提高熱量的代謝、消除身體的疲勞感。新鮮的鳳梨才含有蛋白質(zhì)分解酵素，加熱過度的鳳梨和罐頭鳳梨里都找不到它的存在！不過，因為鳳梨會傷胃，不適合在空腹時吃喔！
吸油器6號 木瓜

　　木瓜它有獨特的蛋白質(zhì)分解酵素，而且不論在酸性、堿性，甚至中性的環(huán)境中都能發(fā)揮作用。而且木瓜還含有多量的果膠，可減少體內(nèi)脂肪、廢物的囤積。完全成熟的木瓜擁有比柳橙還要多的維生素C，但是未成熟的木瓜里卻含有較多的蛋白質(zhì)分解酵素喔！
吸油器7號 柳橙

　　含有大量維他命C的柳橙，也名列食物吸油器之中喔！原因同樣是來自于豐富的果膠含量，在飯后吃柳橙，可以去油解膩、幫助消化。如果要將柳橙打成汁來喝，記得要連皮一起打喔！柳橙皮含有營養(yǎng)素比果肉還要豐富！順帶一提，曬干后的柳橙皮就是中藥的陳皮。
吸油器8號 黃豆

　　營養(yǎng)價值豐富的黃豆，含有由品質(zhì)優(yōu)異的氨基酸索組成的蛋白質(zhì)，其營養(yǎng)價值足以媲美肉類，能夠強化血管、防止器官的老化。黃豆還有抑制葡萄糖轉(zhuǎn)變成脂肪的機能，經(jīng)常食用可以改善肥胖體質(zhì)。除了黃豆本身，豆類制品如豆干、豆腐、味噌……等，也都有上述的營養(yǎng)價值！
吸油器9號 紅麴

　　紅麴是一種米類的發(fā)酵物，也是坊間俗稱的紅糟，被證實有降血脂、保護心血管的功效。然而紅麴食品琳瑯滿目，從紅麴酒、紅麴肉、紅麴醋到紅麴豆腐等，應(yīng)有盡有，營養(yǎng)師建議，食用使以加工越少的紅麴為佳。此外，腸胃蠕動功能不佳、容易脹氣的人，要控制食用量不宜吃太多。
吸油器10號 山楂

　　山楂含有脂肪分解酵素，能幫助芬姐食物中的脂肪，使胃里的油脂性食物不會積存太久，很快就被代謝出去。又因為含有山楂酸與各種有機酸，能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，因此也能幫助肉類的消化！然而，因為含多種有機酸，空腹時、腸蠕動慢者和胃酸過多者都不宜食用。