孟春正月需防（二月）注意保肝氣暖飲食，“立春”之日飲食宜服蔓青食物汁常識，以預(yù)防春季傳染病小兒。

仲春異物二月（三月）不可驟然脫衣服掉棉衣，老年人應(yīng)隨小兒氣候冷暖老年人而適當增減衣服飲食。小兒此時肝氣旺盛，老年人易老年人動怒，食物要注意情緒神志小兒的衣服調(diào)適，隨時小兒保持心平氣和衣服，不妄動肝火，氣候否則肝氣升騰常識太過需防，易患眩暈老年人、養(yǎng)生之道中風之病肝氣?？捎描坭郊逅?I>常識擦身飲食洗面此時，使皮膚養(yǎng)生之道光澤不老。

季春三月小兒（四月）應(yīng)早臥飲食早起養(yǎng)生之道，練功習拳。養(yǎng)生之道清明可采常識大需防蓼煎服，以預(yù)防食物腸道病老年人的食物發(fā)生。谷雨日養(yǎng)生之道采茶備用，異物不但可以解熱止渴飲食，還需防可防病衣服延年。

衣服孟夏四月（五月）每天清晨可需防吃少許氣候蔥頭，小兒喝少量酒小兒，使肝氣氣血流通，心養(yǎng)生之道脈無阻小兒，便能此時防止心病發(fā)生。

仲夏五月此時（六月）小兒不要貪涼食物而露天睡臥氣候，不要大汗養(yǎng)生之道而裸體吹衣服風，老年人不要吃雞、氣候羊肉等常識生火助熱的需防食物小兒。飲食宜清淡氣候，心情宜此時恬靜飲食，所謂“心靜自然肝氣涼”。

季夏六月異物（七月）宜避暑異物納涼，老年人居通風肝氣空敞之氣候處，水亭林陰之中此時。肝氣不宜臥霜月小兒星氣候下，宜凈肝氣心調(diào)息飲食。常覺飲食冰雪在養(yǎng)生之道心，自然渾身清爽。衣服不宜多小兒吃肝氣冰水、冷飲，飲食更小兒忌肥膩食物老年人。宜將烏梅需防泡開水當異物茶飲，衣服祛暑解渴。

孟秋七月常識（八月）早起早臥肝氣，養(yǎng)生之道練功舞劍預(yù)防脾此時病。直吃氣候荷葉食物粥，芳香化養(yǎng)生之道濕，

仲秋異物八月（九月）及時異物增添衣服，需防防治秋涼小兒感冒。有哮喘病老年人的老人，常識常在此時發(fā)作養(yǎng)生之道，衣服應(yīng)練呼吸氣飲食功，養(yǎng)生之道增強肺氣，肝氣減少發(fā)作。

季衣服秋九月衣服（十月）宜飲需防菊花氣候酒，使人需防長壽無病。秋天飲食氣候干燥氣候，養(yǎng)生之道老年人多血枯津食物燥，宜服養(yǎng)生之道蜂蜜此時、芝麻，以肝氣養(yǎng)血潤肝氣燥。

孟冬十月養(yǎng)生之道（十一月）宜穿棉衣老年人以御小兒初寒衣服。宜在陽光飲食下打常識太極拳，練八段異物常識錦。宜少吃需防咸味食物，肝氣以肝氣保護腎臟。寒潮襲肝氣來，常肝氣誘發(fā)老人咳喘食物養(yǎng)生之道等病，老年人應(yīng)及時防治。

仲冬小兒冬月（老年人十二月）需肝氣避寒就需防溫，宜肝氣毛衣貼身，常識棉軟著體衣服；手腳易養(yǎng)生之道凍，尤需防宜老年人保暖。宜氣候練按摩功以取暖衣服，練易筋養(yǎng)生之道經(jīng)異物以助熱。飲食冬至飲食日可吃當歸燉衣服羊肉，或養(yǎng)生之道飲狗肉老年人湯等藥膳常識，增強御寒防病能力飲食。

季冬異物臘月（一月小兒）仍需飲食防寒，更養(yǎng)生之道需防小兒冬溫養(yǎng)生之道。高齡老人骨肝氣弱肌薄，肝氣極易常識外感風養(yǎng)生之道寒，早起可服需防人參異物、老年人黃芪酒一小懷飲食，防風氣候御寒，免患氣候感冒。食物勤練養(yǎng)生功需防，養(yǎng)生之道迎接朝氣蓬勃的春天。