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我是從95年開(kāi)始學(xué)習(xí)按摩的，因?yàn)闆](méi)有老師，所以只能自己摸索，到現(xiàn)在也有十幾年了。中間有停步不前的時(shí)候，也有收獲的時(shí)候。為了讓喜歡按摩的朋友少走彎路，決定將其拿出來(lái)。下面記錄的是我積累多年經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的一套按摩法。這套按摩法簡(jiǎn)單易行，對(duì)全身氣血都有調(diào)理，對(duì)一些疾病有特效。
一 定位 （以左手為例）在手掌部畫(huà)一井字中間為中宮，上面為離，下為坎，左為震，右為兌，左上巽，左下艮，右上坤，右下乾，就是把后天八卦圖放在手上。
二 手法 以點(diǎn)按，點(diǎn)揉為主 以推法為附。
三 順序 第一步 中宮--坎--離--中宮--兌--乾--坎--艮--震--巽--離--坤
第二步 從小指開(kāi)始 在小指正面根部推向指尖在向后面推向指跟，以次是無(wú)名指，中指，食指，大指
第三步 點(diǎn)按五根掌指骨中間的縫隙，由指根向手腕點(diǎn)按
第四步 點(diǎn)按陽(yáng)溪-陽(yáng)谷-陽(yáng)池-太淵-大陵-神門(mén)
第五步 搖手腕左12圈右12圈 結(jié)束
四 時(shí)間 自己靈活掌握可長(zhǎng)可短
五 反應(yīng) 1 由手部向肩部傳遞熱感 2手臂力量增大 3全身舒適其奧妙不可言語(yǔ)
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來(lái)自： 0709xmh > 《我的圖書(shū)館》
