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來自： 天宇嬌子 > 《運動、瑜伽、太極》
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內(nèi)功修煉法
內(nèi)功修煉法。本文介紹的內(nèi)功是專指有利于練成硬氣功功能的內(nèi)功。（1）自然呼吸：又稱胸腹式呼吸，與人們平常的呼吸法相同。（3）逆腹式呼吸法：又稱胸式呼吸法，即吸氣時收腹擴胸，呼氣時松腹。（5）吞...
硬氣功煉氣、內(nèi)功與方法
硬氣功煉氣、內(nèi)功與方法。硬氣功的入門辦法是必須先練習(xí)抗擊，就是練習(xí)抗擊打的能力，因為俗話說的好，“要想打人，先要學(xué)會挨打?！苯?..
站樁、打坐適合雙修
很多先達所謂的先命后性，實際上是針對身體弱的人，這些方法是先達普渡、大德之情，并非真的是先修命后修性，其本質(zhì)是一種減小練形（修...
傳統(tǒng)養(yǎng)生內(nèi)功概論
當(dāng)前流傳的氣功、氣功療法、是解放后發(fā)掘起用時推陳出新命名，它包括傳統(tǒng)養(yǎng)生內(nèi)功、各種保健外功、體育療法和一切有為法如：搬（樁功、...
每天學(xué)一招秘傳吞吐功！3分鐘就能學(xué)會的內(nèi)功秘籍！
“氣功” 古人稱之為 “吐納”、“導(dǎo)引”、“行氣”、“食氣”、“練氣”、“靜坐”、“坐禪”、“內(nèi)功” 等，是中華民族特有的一種養(yǎng)生...
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論述內(nèi)功精髓者，此篇至寶
論述內(nèi)功精髓者，此篇至寶。內(nèi)功原屬于少林，后人多不了解內(nèi)功真義，系凡操內(nèi)壯者目為內(nèi)功，少林目為外功。實則內(nèi)功即在少林之中，少林...
內(nèi)功和氣功有什么不同怎么練習(xí)？謝謝
硬氣功，區(qū)別于健身軟氣功，配合外功練內(nèi)氣爆發(fā)強化肌體抗擊打。氣功也算是內(nèi)功，氣功主養(yǎng)氣，養(yǎng)出一股氣在身內(nèi)，為內(nèi)功打基礎(chǔ)，也叫筑基。氣功練到一定程度就成內(nèi)功了，很難分，，本是同宗你可以去我...
內(nèi)家拳秘法丹田貫氣功
內(nèi)家拳秘法丹田貫氣功。丹田貫氣功是內(nèi)功（包括內(nèi)家拳）的輔助功，此法傳之于武術(shù)名家張占魁，張又傳入室弟子張雨亭。初習(xí)內(nèi)功，許多人最感困難的是丹田取得得氣感。所謂得氣感即意守丹田或引氣下沉丹...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
