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啤酒是人類最古老的酒精飲料，是水和茶之后世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒中含有這麼多營養(yǎng)物質(zhì)，又都溶解于液體中，容易被人體吸收，所以被稱為“液體面包”。啤酒，是可靠的純天然食品。 1、過量啤酒破壞口腔保護膜 2、過量啤酒增加心臟負擔 大量啤酒入肚，就會增加腎臟的負擔，從而減弱心肌功能，出現(xiàn)心跳過速的現(xiàn)象。另外，大量酒液會使血液循環(huán)加快，不斷增加心臟負擔，從而形成心肌肥厚、心室體積增大，這種過量喝啤酒造成的心臟病被稱為“啤酒心”。 啤酒心的不良后果：嚴重的甚至造成心力衰竭、心律紊亂。 怎么辦：每天曬太陽30分鐘 每天曬太陽30分鐘，可以促進人體的新陳代謝，降低血液中的膽固醇水平，補充更多鈣質(zhì)，幫助男人減輕壓力，從而達到保護心臟的目的。 在曬太陽時，最好進行散步、太極拳等運動，這樣可以強健心肌，提升心、肺以及腎臟的功能。曬太陽的最佳時間是清晨，你不妨陪他一起享受陽光，這樣效果更佳，也更容易堅持下來哦！ 3、過量啤酒損傷胃黏膜 大量飲用啤酒，胃最有感傷。胃的表層有一層珍貴的胃黏膜，一旦受到損傷，很難得到修復。經(jīng)常喝啤酒就會使胃黏膜殘缺不全，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。 啤酒胃的不良后果：造成胃炎和消化系統(tǒng)潰瘍。 怎么辦：喝一杯牛奶 營養(yǎng)專家認為，牛奶可以養(yǎng)胃，有抑制胃酸分泌的作用，讓被啤酒浸泡的胃腸立即舒緩下來。但需要注意的是，脫脂牛奶并不具有這種功效，因為當牛奶完全脫去脂肪，對胃的保護作用就會降低，對于舒緩胃腸道毫無用處。 4、過量啤酒養(yǎng)成啤酒肚 啤酒不是外號“液體面包”嗎？營養(yǎng)豐富，而且熱量很大。長期大量飲用啤酒，會導致體內(nèi)脂肪堆積，不知不覺中形成了“啤酒肚”。 啤酒肚的不良后果：體內(nèi)排毒系統(tǒng)紊亂，造成便秘。 怎么辦：踮腳爬樓梯 美國健康專家指出，男人如果可以少乘電梯，多踮著腳爬樓梯對消除啤酒肚很有幫助。正確方法是：在上樓梯的過程中，上半身保持直立，踮起腳尖上下樓梯，手臂保持自然擺臂狀態(tài)，每天練15 分鐘即可。 順便說一下，專家認為女人陪伴男人一起爬樓梯，男人的血液循環(huán)會更加通順，去啤酒肚的效果自然更好。 5、過量啤酒招來了痛風 在釀造啤酒的過程中，會加入大麥芽汁，其中含有豐富的鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，這些元素之間相互作用，會導致人體中的尿酸量增加一倍多，增加了罹患痛風的幾率。 啤酒關(guān)節(jié)的不良后果：增加腎結(jié)石的患病幾率。 怎么辦：使用檸檬精油 檸檬精油可以在疲憊時，幫助提神，并具有很強的收斂、殺菌、消炎、止痛的效果，提高關(guān)節(jié)自我保護能力，最終預防痛風。 可以自制一瓶檸檬精油噴霧將檸檬精油和蒸餾水以1:3的比例放入玻璃制的噴霧瓶中，直接噴到關(guān)節(jié)皮膚上以及床上。檸檬精油通過皮膚進入身體后，可以讓關(guān)節(jié)熱起來，從而達到預防痛風的效果。 6、過量啤酒讓神經(jīng)衰弱 釀造啤酒所用的原料中含有鉛元素，一旦飲用過量，人體中的血鉛含量就會升高，導致智力下降，反應遲鈍，這就是嚴重的精神衰弱癥候群，伴隨著頭昏、失眠、乏力、多夢等不良癥狀，導致自己疲憊不堪。 啤酒神經(jīng)的不良后果：造成貧血、中毒性腦病。 怎么辦：吃一份燕麥+ 香蕉的早餐 早餐給他吃燕麥粥吧，燕麥中富含Ω-3脂肪酸、葉酸，還有鉀元素，可以清除血液和體內(nèi)垃圾，減輕身心壓力，放松神經(jīng)系統(tǒng)。香蕉的鈣和鉀可提升免疫力，而且它是一種令人快樂的食物。即使貪杯，對神經(jīng)系統(tǒng)影響也小得多。 教你如何健康飲啤酒 1、最佳溫度 12度左右比較好。第一，在這個溫度調(diào)節(jié)下，啤酒特有的香氣可以正常地發(fā)揮出來；第二，在這個溫度下，酒里面的二氧化碳會慢慢地作用，泡沫細膩豐富，同時會帶出酒香。 喝啤酒時不要放冰塊，因為啤酒本身就已經(jīng)很淡了，放冰塊會影響口味，冰鎮(zhèn)啤酒應適量飲用。 2、最佳口感 啤酒至少一口要喝到15毫升以上，就是要大口地喝啤酒，啤酒不宜細飲慢酌。要是喝少了就不能充滿口腔，酒在口中升溫，會加重苦味，感受不到啤酒特有的香味。 3、最佳環(huán)境 一般儲存在陰涼的地方，避免日曬。切忌不能冰凍。 4、最佳配菜 飲用啤酒時不宜與腌熏食品共餐，花生米是最好的啤酒酒菜。 5、最佳飲用量 啤酒不能多喝，成人每次喝啤酒以100~200毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。 |
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