難道“性”運也是天生的不成？當然不是。專家們說，為了達到美好和諧的性生活，我們有，而且有很多辦法來提高性高潮出現(xiàn)的頻率和強度。這里所談到的也不僅僅是凱格爾訓練法，雖然它對于女性很有幫助。你會發(fā)現(xiàn)下面的要點不但實用而且非常簡單易懂。

　　在臥室門上加把鎖

　　對于有孩子的母親來說，這是避免打擾和尷尬的最好方法。別小看這把鎖，只要有了它，你就能專注于感官刺激，完全不必擔心小東西會不會突然闖進來。一旦那種擔心不復存在，你便可以徹底放松等待那個激情時刻的到來。

　　炸薯條加漢堡

　　土豆內(nèi)富含維生素B5，是性激素分泌的必需成分，而性激素則是形成性高潮的必要條件。

　　比基尼

　　對很多女性來說，下身的毛發(fā)越稀疏，獲得激情的機會也就越多。雖然說不出太多科學道理，但很多女性的經(jīng)驗表明，穿著比基尼在海邊度假期間，她們的性生活體驗要大大好于平時。除了部分心理因素外，沒有了毛發(fā)"騷擾"的更直接的接觸或許也是成功的奧妙之一。

　　呼吸

　　很多女性習慣于屏住呼吸來等待那一刻的來臨，那樣可以增強肌肉的緊張感和力度-- 不錯。但是，如果能夠?qū)W會在登頂之前緩慢而充分地深呼吸，你將能夠體驗到更強烈的高潮。與心跳和血壓不同，呼吸是惟一在受到性愛影響時能夠被人為控制的生理系統(tǒng)，深呼吸能夠促進血液流向陰蒂，增加高潮的力量。因此，別忘了，盡情呼吸!

　　多一點

　　和人體的其他功能一樣，如果與性相關的肌肉得不到經(jīng)常的鍛煉，高潮也就會離我們越來越遠。反之，你身體力行的次數(shù)越多，幸福體驗也就越多。