生活在城市的人們，正在飽受著種種都市生活之快，這種快節(jié)奏的生活使人們像陀螺一樣旋轉(zhuǎn)而不能停止。于是，一種新的生活方式開始流行——優(yōu)雅的“慢生活”。慢，是都市人對生活理念和人生幸福的重新認識，是對曾給生命健康帶來損害的、習慣于“快速哲學”的生活方式的一種改變。 

慢生活是相對于當前社會匆匆忙忙、紛紛擾擾的快節(jié)奏生活而言的另一種生活方式。生命并不在于拼命運動，而是要放慢節(jié)奏。人們通常片面地理解了運動的本質(zhì)，將它等同于密集又高強度的訓練。其實適當?shù)倪\動有利健康，能夠延年益壽，過量的運動不但不能減壓，反而會帶來運動損傷，對身體有害。我們倡導慢生活，慢運動的生活方式，“慢運動”并非否定快節(jié)奏的運動，只是對于工作壓力較大的上班族來說，更應該享受慢運動帶來的放松心情。外在的社會速度我們無法憑一己之力把握，但可以讓內(nèi)在心理從“高速”中慢下來，由此去感悟和追求一份“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒”的從容、閑適……

瑜伽——慢運動的代表，提醒生活在高速發(fā)展時代的人們，請慢下來關懷我們的環(huán)境、關注自身的心靈。通過瑜伽舒緩的節(jié)奏、流暢的動作，能消除身體上的疲勞，撫慰疲憊的心靈，緩解心理上的壓力。它動作舒緩優(yōu)美，無需器械，減壓的同時促進血液循環(huán)，按摩強化體內(nèi)器官，對塑形排毒、保養(yǎng)身體都非常有幫助，此外還能提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜。

通過瑜伽教會你如何正確生活。都市人工作、就業(yè)、競爭壓力帶來的心靈焦灼、精神緊張、心理危機，催生了都市里這種慢運動——瑜伽的盛行。

所以是時候停下腳步，讓我們一起放松身心，沒有壓力，用心呼吸，享受瑜伽，享受慢生活！