今天剛坐下不久，就有一個(gè)人來(lái)到醫(yī)院，這邊瞧瞧那邊看看，偶爾還走過(guò)中藥處裝草藥的格子旁邊仔細(xì)觀看。護(hù)士小王好奇地問(wèn)他做什么，原來(lái)他曾經(jīng)是個(gè)游方的郎中，現(xiàn)在專門研究中醫(yī)，可能是聽聞別人傳言我這有什么新奇的方子，今日特意來(lái)取經(jīng)。按理來(lái)說(shuō)，這種事情一般最為忌諱，可我不這么想，我愿意把我研究的藥方和愛好中醫(yī)的人士交流，這樣中醫(yī)才能發(fā)揚(yáng)光大嘛。于是，我將他請(qǐng)到我的辦公室。

交流一番后得知，原來(lái)他是咨詢?nèi)绾窝a(bǔ)氣益血的。這個(gè)病理很多人都有一個(gè)誤區(qū)，都認(rèn)為補(bǔ)是補(bǔ)藥或者補(bǔ)品，其實(shí)“補(bǔ)”字，在中醫(yī)理論中的解釋并不是這樣的，而是一種概念，就是固攝。就是將自身的精氣神與氣血能量固攝住，保持動(dòng)力，保存自身現(xiàn)有的能量和實(shí)力，不做無(wú)謂的失散。比如說(shuō)，你是個(gè)先天脾胃虛弱氣血不足的人，只要固攝方法得當(dāng)，保存自身現(xiàn)有的能量，幫助自己平衡陰陽(yáng)，疏導(dǎo)血脈，就是補(bǔ)，就是養(yǎng)，你的身體不一定不好。而一個(gè)身體先天很好、很壯實(shí)的人，飲食無(wú)度，夜夜笙歌，淫欲無(wú)度，每天都吃補(bǔ)品補(bǔ)藥，就像服用興奮劑一樣，給身體多一些外力刺激而已。其實(shí)他自身的機(jī)體已經(jīng)難以平衡陰陽(yáng)，也無(wú)法固攝能量，在他消耗完自身先天的元?dú)馀c精氣后，他會(huì)大病不起，或是暴病而亡。先天的精氣神就像銀行的存款一樣，如果只知道支出，而不知道積存，如何能夠長(zhǎng)久？一旦存款花完了，不是乞討就是餓死啊！大家看看以前的皇帝啊，達(dá)官貴人啊，哪個(gè)不是天天人參、鹿茸、阿膠當(dāng)飯吃，結(jié)果怎么樣呢？還不如普通老百姓長(zhǎng)壽呢！補(bǔ)養(yǎng)氣血、固攝能量與保持動(dòng)力不是說(shuō)靠吃補(bǔ)藥和補(bǔ)品能辦得到的。

先說(shuō)說(shuō)氣血從哪里來(lái)吧！這個(gè)問(wèn)題很多朋友也說(shuō)不清楚，認(rèn)為血從心臟里來(lái)，這是片面的，心臟只是管理血脈的，而非血的源頭。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講得很清楚，胃經(jīng)主血。就是說(shuō)胃是氣血生化的源頭，是我們的后天之本。人活著所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要依靠胃消化，然后經(jīng)過(guò)脾將全部精華上輸給心肺等臟器。所以脾在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中被稱為“諫議之官，知周出焉”。這句話是什么意思呢？就是脾需要了解四方的情況，知道各個(gè)臟腑對(duì)氣血的需要來(lái)保障供應(yīng)。又被稱為倉(cāng)廩之官，所以脾是五腑六臟的后勤部長(zhǎng)，胃是氣血原料的制造者。脾胃合起來(lái)就是氣血的來(lái)源。

所以啊，根據(jù)這些，我們?nèi)绻苷{(diào)理好脾胃，那么補(bǔ)氣益血就是很簡(jiǎn)單的一件事情了。這里推薦一方。照例先說(shuō)材料，豬里脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將里脊肉洗凈，剁成肉末，放入食鹽、花椒、茴香、香油調(diào)拌，待用；用粳米煮粥，在粥快煮熟時(shí)放入上述原料，再煮至肉熟米爛；每天吃兩次。豬里脊就是豬脊背上的瘦肉，質(zhì)地柔軟細(xì)嫩，含蛋白質(zhì)20%左右，并富含維生素B和鐵等，而且豬肉味甘咸，性平，具有滋陰潤(rùn)燥的功效。粳米健脾益氣?；ń贰④钕慵瓤烧{(diào)味，又可溫中補(bǔ)虛，全方位滋養(yǎng)陰血。這種粥不僅能補(bǔ)氣益血，時(shí)常服用的話，還能令肌膚潤(rùn)澤光滑呢。

其實(shí)，補(bǔ)氣血沒有什么靈丹妙藥，也沒有什么秘方絕技，就是要保持健康的飲食習(xí)慣。