這些食物能傷胃

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實并不適合每個人。下面就為您介紹最易導(dǎo)致胃病的食物：

1.西蘭花和卷心菜

西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全說是健康的。因為高纖維的蔬菜能撐大胃容量，易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。

2.巧克力

胃食管反流的病人都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受與刺激。巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

3.柑橘汁

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，胃腸內(nèi)的酸性就會提高。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，因為攝入過量的糖會造成腹瀉。

4.豆類

豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類含低聚糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵后能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因為豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。

5.生洋蔥

洋蔥、大蒜、韭菜富含多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。

6.冰激凌

冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮，但之后卻會導(dǎo)致食欲下降，以及腹脹、腹痛的惡性循環(huán)。

7.油炸食品

炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物富含油脂，而這種物質(zhì)堆積在胃里會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。如果你已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，就要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。