每天喝杯酸奶告別便秘

羅馬尼亞醫(yī)學(xué)專家日前表示，對于很多受便秘之苦的成年人而言，如果養(yǎng)成每天喝一杯酸奶的習(xí)慣，就可能告別便秘。

羅胃腸病學(xué)學(xué)會副主席沃約蘇教授在日前舉行的益生菌和健康研討會上說，人的胃腸道中有各種細(xì) 菌，其中既有對人體有益的益生菌，也有危害人體健康的有害菌。人體內(nèi)益生菌占優(yōu)勢，人就會表現(xiàn)出健康狀態(tài)。酸奶中富含的益生菌不僅能促進(jìn)腸道健康，還能刺 激腸道蠕動(dòng)，增加糞便濕潤度，縮短排泄物在結(jié)腸內(nèi)的停留時(shí)間，從而防止便秘。

據(jù)調(diào)查，羅居民人均每年酸奶消費(fèi)量只有5公斤，而鄰國保加利亞人均每年喝酸奶15公斤，結(jié)果保加利亞患便秘的人數(shù)大大低于羅馬尼亞。

沃約蘇說，許多人深受便秘之苦卻不知便秘之害。便秘實(shí)際上是誘發(fā)結(jié)腸癌、導(dǎo)致腦溢血和心臟病發(fā)作的重要因素。近年來，全球結(jié)腸癌患者在癌癥患者中所占的比例越來越大，目前已達(dá)12%至14%。