穴位按摩巧治偏頭痛

    偏頭痛是一組常見的頭痛類型，主要表現為反復發(fā)作的搏動性頭痛，以女性多見，發(fā)作前常有畏光、視物模糊、肢體麻木等先兆。專家指出，可采用穴位按摩療法治療偏頭痛。如按摩橋弓穴、風池穴、魚際穴等穴位，可有效緩解頭痛癥狀。   

    按摩橋弓穴位治頭痛

    橋弓穴，位于人體脖子兩側的大筋上，相當于胸鎖乳突肌的位置?，F代醫(yī)學研究發(fā)現，按摩橋弓穴有降壓治頭痛的功效。但是需要強調的是，只能單側交替進行，而不能同時推，以避免血壓降得太快而發(fā)生意外。另外，推揉橋弓穴只能起到輔助治療的作用，不能用它來代替藥物治療。

    推揉橋弓穴的正確方法為:先用右手推左側的橋弓穴，再用左手推右側的橋弓穴，兩側交替進行，可推按1-2分鐘。然后分別對左右兩側的橋弓穴進行揉、拿，時間為4-6分鐘。操作時，患者會感到此處有脹硬的感覺，按摩的手法要求盡量柔和、均勻、有力、深透，手指要溫暖，不要留長指甲。

穴位按摩 巧治偏頭痛

頸項部推拿

體位：坐位或仰靠位

1、推橋弓穴。用食、中指指腹推抹左右“橋弓”穴(在耳垂后凹陷中翳風穴到頸下鎖骨中的缺盆穴這一條線上)各9次。(注意：推抹“橋弓”穴只能單側交替進行)

2、點按頭皮。五指分開微屈，指端著力，從前額發(fā)際到頭頂再到枕后部點按，每一著力部位點按2秒鐘，然后雙手點按頭兩側部位，往返各3次。

3、拿揉項部。以五指拿法，用大拇指和其余四指相對用力，拿揉頸部兩側肌肉，自上而下，拿至大椎穴兩側，往返7次。

4、按揉風池穴。雙手交叉于枕部，用大拇指指端按揉風池穴，順、逆時針方向各9次。

5、掌拍百會穴。一手扶頭部，另一手掌輕拍頭頂部百會穴，雙手交替各9次。

6、梳頭、振耳。雙手各梳頭、振耳9次。放松、靜坐調息3分鐘。

頭面部推拿

體位：坐位或仰臥位

1、用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次;再用大拇指指腹沿兩眉弓從印堂穴處向兩側平推至太陽穴，再向上入發(fā)際至頭維，往返9次。

2、雙手食、中兩指指腹，沿眉弓從印堂向兩側推至太陽，用抹法按原路徑返回，左右各9次。

3、以雙手大拇指指端，從各自內眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形，往返推9次?；驅㈦p手大拇指放在同側太陽穴上，用食指橈側緣輪刮眼眶，往返9次。

4、用雙手大拇指指腹按揉太陽、攢竹、魚腰、陽白、四白、迎香各15秒，以稍感酸脹為度;用食指或中指指腹點按頭頂百會穴2分鐘。

5、一手扶頭側，一手五指分開，并微屈，在顳旁自前向后拿揉，然后換手拿揉另一側顳旁，每側各18次。

6、用大魚際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽穴及兩側顳部，每個部位各9次。