南瓜百合甜湯

笑熬漿糊糊 2012-02-17

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功效：美容養(yǎng)顏　滋陰潤燥　

原料：南瓜1小塊；鮮百合1個；冰糖適量；

步驟與做法：
1、南瓜1小塊，鮮百合1個，冰糖適量；也可以用干百合，但是要先泡發(fā)。
2、南瓜切片（稍薄一點），鮮百合一片片掰下來洗凈。
3、南瓜切薄些，就很容易煮熟。如果不趕時間，切塊煮也可以。
4、“南瓜片+適量水”煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮七八分鐘。

5、加入百合片和冰糖。
6、煮至百合熟即可。

7、鮮百合很容易煮透。如果用的是泡發(fā)百合，則與南瓜片同時間下鍋。

8、鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素，有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效。鮮百合和南瓜同煮，湯清甜潤口，降燥潤肺，很適合干燥的天氣飲用。

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