快樂(lè)本來(lái)是不需要理由的，但隨著競(jìng)爭(zhēng)的激烈,生存環(huán)境的艱難和生活節(jié)奏的加快, 給人們?cè)斐傻男睦韷毫σ苍絹?lái)越大。據(jù)有關(guān)資料顯示,我國(guó)每年有20多萬(wàn)人自殺,其中,有80%的自殺者均患有抑郁癥。何謂 “抑郁癥”?醫(yī)學(xué)權(quán)威的解釋是:凡長(zhǎng)期處在憤懣,積怨,焦慮,緊張和多疑心理狀態(tài)中的人,最容易患抑郁癥。而予防和治療這種病的最佳良方,便是要保持一個(gè)開心快樂(lè)的心態(tài)。

　　“人為財(cái)死,鳥為食亡”，縱觀這人海茫茫的大千世界,忙碌之中不得快樂(lè)的人不外乎有三大類,一曰為名忙;二曰為利忙;三曰為生計(jì)而忙。忙,是人類生存和發(fā)展的需要。俗話說(shuō)得好:縱有良田萬(wàn)頃,還是一日三餐;赤裸裸的來(lái),赤裸裸的去;錢是掙不完的……勸告人們追求無(wú)限,生命有限。

　　在一本雜志上看到一則故事,說(shuō)非洲早年有個(gè)偏辟的小村莊, 村子里有位叫巴比的農(nóng)民一生都沒(méi)開心快樂(lè)過(guò),原因是他雖勤奮一生,堪稱小富,但總愛(ài)和比他富的人家比,總是奔著老命去競(jìng)爭(zhēng),但怎么也超不過(guò)人家,最后積勞成疾英年早逝。臨終前他讓妻子將 “知足者長(zhǎng)樂(lè)”四個(gè)字刻在他的墓碑上,告戒后人不要學(xué)他攀比,臨死才懂得快樂(lè)比財(cái)富更重要,悔之莫及。

　　長(zhǎng)期以來(lái),人類學(xué)家一直在探索生命的真正意義,很多學(xué)者認(rèn)為生命本身沒(méi)有任何意義,而以相對(duì)論的創(chuàng)立者和現(xiàn)代物理學(xué)一代宗師愛(ài)因斯坦等為代表的科學(xué)家則認(rèn)為:生命的意義就是愛(ài)和幫助他人。到了九十年代,美國(guó)亞利桑那大學(xué)教授兼心理學(xué)家理查德.金尼爾則認(rèn)為:生命的意義就是享受快樂(lè)。事實(shí)上他的觀點(diǎn)和愛(ài)因斯坦們的觀點(diǎn)并不矛盾,因?yàn)閹椭鷦e人,就是一種精神層面上的快樂(lè)和享受。

　　要享受生命的快樂(lè)必須付出辛勤的勞動(dòng),這是天經(jīng)地義的法則。因?yàn)槟阋硎艿目鞓?lè)無(wú)非是兩大類,一類是物質(zhì)上的,一類是精神上的,后者必須以前者為依附。古人云:皮之不存 毛將焉附?就是這個(gè)道理,你不創(chuàng)造財(cái)富,或者說(shuō)不種糧食,無(wú)錢無(wú)糧,怎么去幫助別人,有何快樂(lè)可言?

　　但怎樣才算享受生命的快樂(lè)呢?不同的人有不同的看法與標(biāo)準(zhǔn),當(dāng)今社會(huì)提倡的是享受 “健康綠色”的快樂(lè),號(hào)召每個(gè)國(guó)民遠(yuǎn)離貪婪,不做私欲的犧牲品。正由亍每個(gè)人的生活坐標(biāo)不同,追求的指數(shù)也不盡相同,可以說(shuō) “綠色”的快樂(lè)無(wú)處不在:學(xué)子十年寒窗苦讀,一朝金榜題名,肯定是一種快樂(lè);創(chuàng)業(yè)者通過(guò)商場(chǎng)搏擊,挖到了笫一桶金不應(yīng)說(shuō)都是一種快樂(lè);陋巷煙村的平民百姓,每日粗茶淡飯,過(guò)著衣食無(wú)憂的生活,他們比誰(shuí)都快樂(lè)!當(dāng)然, 也有一些另類,如貪官、賭徒、甚至包括吸毒者,他們?yōu)榱藢で蟠碳?擬或?yàn)榱藬控?cái)而貪得無(wú)厭,來(lái)達(dá)到享受快樂(lè)的目的鋌而走險(xiǎn),最終的下場(chǎng)只會(huì)是 “樂(lè)極生悲”了。

　　“百囀千聲隨意移,山花紅紫樹高低。始知鎖向金籠聽，不及林間自在啼。”只有沒(méi)有壓力、沒(méi)有束縛、遠(yuǎn)離浮躁的快樂(lè),才是真正的快樂(lè)。歐陽(yáng)修在“畫眉鳥”的詩(shī)中也是這個(gè)意思:金籠中的鳥盡管有主人的精心呵護(hù),卻被鎖在巴掌大的空間, 每天過(guò)著 “鸚鵡學(xué)舌”的生活,那有飛翔在藍(lán)天、自由地在林中 “自在啼”的鳥快樂(lè)?可見,不需要修飾,通過(guò)自身的感受,平淡恬靜的快樂(lè),才是真正的快樂(lè)和享受!其實(shí),快樂(lè)完全是一種心態(tài),心態(tài)也是一個(gè)人精種狀態(tài)的定位。有道是 “氣定神才閑”, “閑”就是享受, “閑”就是快樂(lè)。

　　日月行天,江河經(jīng)地。歷史的車輪碾碎和承載了人間多少榮華富貴與悲歡離合!記住,這人世間沒(méi)有過(guò)不了的坎,沒(méi)有不散的宴席。要學(xué)會(huì)在逆境中不消極,在順利時(shí)要安居思危。要大膽面對(duì)現(xiàn)實(shí),如果我們改變不了現(xiàn)實(shí), 說(shuō)明我們自身有問(wèn)題,就應(yīng)努力改變自己。

　　“人生不如意十之八九”。這是困擾人快樂(lè)不起來(lái)的主要原因。如果把每個(gè)人一天的生活劃成十個(gè)時(shí)間段,其中就有80-90%的時(shí)間都叫人高興不起來(lái)的。由此說(shuō)來(lái),人活著的目的不應(yīng)該是為了活著而活著,而應(yīng)該是有質(zhì)量地快樂(lè)的活著才對(duì)。

　　每個(gè)人都有自己的生活理念，有的人生活得很快樂(lè)，但有的人卻活得很累,怎么也快樂(lè)不起來(lái)。歸根到底還是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題。 “人無(wú)遠(yuǎn)慮,必有近憂?！痹诿總€(gè)人的生活中,永遠(yuǎn)都不可能總是輕波粼粼、魚歡柳拂,難免會(huì)出現(xiàn)很多突如其來(lái)的風(fēng)吹雨打,往往會(huì)措手不及地把人陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中。當(dāng)這些壓力超出人們力所能及的負(fù)荷時(shí)，甚至?xí)屓藢?duì)生活產(chǎn)生絕望,大有生不如死之感。這就是前面所說(shuō)的容易患“抑郁癥”的原因,一旦出現(xiàn)這種偏激情緒，唯一的辦法是給這些負(fù)面情緒減壓。

　　首先要把自己的思維模式做出調(diào)整,降低對(duì)事物的欲望值。把自已化整為零，視每天都是一個(gè)新起點(diǎn)，從而激發(fā)自己的主觀能動(dòng)性和客觀可行性 “接軌”,尋找新的突破口,來(lái)贏得新的機(jī)會(huì);二是學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，只有多關(guān)愛(ài)自己，才能有更多的能量去關(guān)愛(ài)他人，那樣你就會(huì)得到更多的快樂(lè)。進(jìn)而通過(guò)這些快樂(lè)的積極因素,去戰(zhàn)勝那些影響你不快樂(lè)的消極因素;三是當(dāng)你遇到挫折、打擊乃至心情煩躁不安的時(shí)候,你一定要善于克制自己的情緒,不要急著去尋求解決甚至報(bào)復(fù)反擊的方式,而是先靜下心來(lái),最好放一曲輕音樂(lè)或找你最知心的朋友去喝咖啡， “牢騷大勝防腸斷”, 以此來(lái)釋放你滿腔的積怨,舒緩或者說(shuō) “緩沖”你對(duì)情緒的克制度,經(jīng)驗(yàn)告訴我們,凡是盛怒之下作出的決策和反應(yīng),十之八九都于事無(wú)補(bǔ);四是當(dāng)自已失落的時(shí)候不要嫉妒和羨慕別人,要正確理解和分析主客觀之間關(guān)系。因?yàn)樵固煊热耸菬o(wú)能的表現(xiàn);五是要善于換位思考，要時(shí)刻用一顆感恩的心去待人看世界,否則會(huì)降低和喪失自己的公信度,甚至把自己變得自私、不懂情義之人。

　　總之,心態(tài)決定狀態(tài)。只要時(shí)刻保持良好的心態(tài)，處處與人為善,多一分冰清玉潔的愛(ài)心,少一分猜疑和嫉妒;多一份寬容與理解,少一份糾結(jié)與怨恨,我們就會(huì)活得快樂(lè)開心,我們的生命之花就會(huì)更加燦爛,秋天便會(huì)結(jié)出累累碩果。人生苦短,問(wèn)君能有幾多愁?恰似一江春水向東流！