方一：熟地350克，山藥、炙甘草、山茱萸各200克，茯苓、丹皮、澤瀉、枸杞、龜板各150克，石決明300克。將上藥共研成粗末，混合均勻，裝入紗布枕芯，外套棉布或絲綢枕套即可。適用于肝腎陰虛型高血壓，癥見頭暈耳鳴、目澀口干、心悸失眠、手足心熱、腰膝酸軟、盜汗便溏等。

方二：天麻、杜仲、黃芩、益母草、梔子、茯神、夜交藤、朱砂各150克，鉤藤、川牛膝各300克，石決明500克。將上藥共研成粗末，混合均勻，裝入紗布枕芯，外套棉布或絲綢枕套即可。適用于肝陽上亢型高血壓，癥見頭脹頭痛、眩暈耳鳴、面紅目赤、口干口苦、尿黃便結(jié)、急躁易怒等。

這種降壓方式是不是一種不錯的選擇呢？高血壓患者不妨來制作一個藥枕幫助改善睡眠吧。按通常的情況來說，每天使用藥枕的時間應(yīng)該在8小時以上，不僅有助于睡眠還會緩解高血壓的癥狀，最好是每半年更換一次枕芯。