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鍛煉方法----長時間在電腦跟前工作的人必看

雨林心傷 2012-03-11

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長時間在電腦跟前工作的人必看

長時間在電腦跟前工作的人必看,如何勞逸結(jié)合,保護鍛煉身體

伸伸懶腰，松松骨，每小時都要做

推下推下推下，每小時推松手筋！

不想變硬頸，得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，兩邊轉(zhuǎn)！

拿鼠標有正確姿勢哦！??！

不想變硬頸，得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，兩邊轉(zhuǎn)！

辦公坐姿有講究！

記住每小時松松手拉拉筋

記住每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳松松筋

記住每小時松松手拉拉筋

記住每小時踢踢腿，拉拉筋

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