發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自: 電腦學(xué)習(xí)愛好者 > 《腿部練習(xí)》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
腿屈伸鍛煉腿部力量的功法
腿屈伸鍛煉腿部力量的功法。腿屈伸。腿部力量練習(xí)最有效的法子之一。自然站立,兩腿分開與肩同寬,緩慢下蹲,下蹲時(shí)保持身體中正,不歪不斜,也不前俯后仰。能一次性做完二十次,試試一只腿做,另一只...
養(yǎng)生功大架一路教學(xué)聯(lián)系
養(yǎng)生功大架一路教學(xué)聯(lián)系。
地龍功(專練腿力 強(qiáng)壯固精)地龍功屬武當(dāng)腿部練功法,為武當(dāng)三十六
地龍功(專練腿力 強(qiáng)壯固精)地龍功屬武當(dāng)腿部練功法,為武當(dāng)三十六地龍功(專練腿力 強(qiáng)壯固精)地龍功屬武當(dāng)腿部練功法,為武當(dāng)三十六功...
激發(fā)人體元?dú)獾酿B(yǎng)生功法
激發(fā)人體元?dú)獾酿B(yǎng)生功法。顫手功法:可以氣達(dá)指尖,增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)遠(yuǎn)肢的靜脈血回流增強(qiáng);同時(shí)加以腹式逆呼吸,胸腔的膈肌上下伸縮拉長(zhǎng),增強(qiáng)了肺活量,讓遠(yuǎn)肢的靜脈血回流的阻力變小,回流增強(qiáng)后...
豎腿式的基本姿勢(shì)練法詳解
豎腿式的基本姿勢(shì)練法詳解。豎腿式是一個(gè)簡(jiǎn)單易行,功力很強(qiáng)的功法,很多男士也非常喜歡練習(xí)這個(gè)功法。這個(gè)功法還能夠鍛煉和拉伸股四頭...
民間傳統(tǒng)武術(shù)簡(jiǎn)易練功法,隨時(shí)隨地?zé)o需器材,有人就能練功夫
民間傳統(tǒng)武術(shù)簡(jiǎn)易練功法,隨時(shí)隨地?zé)o需器材,有人就能練功夫?;钔?三人互相將腿架起振壓,然后再換另一腿練習(xí)。進(jìn)行此功練習(xí),主要是提高...
健身氣功易筋經(jīng)國(guó)標(biāo)版,國(guó)家體育總局
健身氣功易筋經(jīng)國(guó)標(biāo)版,國(guó)家體育總局。
腿部軟弱乏力,求治法
腿部軟弱乏力,求治法。
我的馬步站樁筆記
我的馬步站樁筆記我的馬步站樁筆記。一般都是先練靜坐守丹田,然后再練硬氣功馬步站樁,因?yàn)轳R步站樁對(duì)元?dú)庀暮艽?,如果身體底子太薄,恢復(fù)緩慢會(huì)吃不消的。我研究下來,需要先練丹田功養(yǎng)成內(nèi)氣,此...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容