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請(qǐng)“不用”特別買“高價(jià)位”的來制作。最主要的是天天吃、天天做，日起有功，這部份您比我明了
浸醋葡萄干
「黑醋」或「白醋」﹝天然釀造醋﹞
自由基的最佳克星--葡萄干（仙丹）
葡萄干能袪病延年
浸醋葡萄干，早上吃兩大匙（成本約5元），整天精力充沛（仙丹）
現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，葡萄干是一種很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季節(jié)性，而且價(jià)格相當(dāng)?shù)土?，一年到頭都可以購(gòu)買到。
別看葡萄干外型很小，不起眼，但是它卻含有對(duì)我們的？楛d很有幫助的成分。
葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它的主要成份為葡萄糖；
葡萄糖在體內(nèi)被吸收？
立刻就會(huì)變成身體所需要的能源。
正因?yàn)槿绱?，它?duì)恢復(fù)疲勞非常有效。
除此之外，葡萄干也含有非常豐富的鐵，所以它對(duì)貧血癥狀也很有功效。
葡萄干好處說不完-----「葡萄干」能祛病延年，是自由基的最佳克星！
「葡萄干」跟生葡萄最不同的地方，是「葡萄干」必須經(jīng)過曝曬的過程。
正因?yàn)槿绱?，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種為多元酚。
自由基會(huì)干擾到細(xì)胞的正常狀態(tài)，導(dǎo)致黑斑、皺紋等老化現(xiàn)象，并且還會(huì)成為癌、動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病等現(xiàn)代文明病的原因。
為了保護(hù)身體，以免受到自由基之害，必須攝取能夠消除自由基的抗氧化物質(zhì)。
以食品所含有的抗氧化物質(zhì)來說，最為大眾所知曉的，就是紅葡萄酒中所含有的〝多元酚〞。
但是〝多元酚〞有很多不同種類，它們的作用力與效力各有不同。
如果考慮到我們身體狀況的話，最好是攝取含〝多元酚〞最多、效果比較好、又不必費(fèi)時(shí)間處理的「葡萄干」。
葡萄所含有的〝多元酚〞集中于果皮的部分，所以想多攝取〝多元酚〞的話，那就必須連果皮也吃下去。
但是一般人在吃葡萄時(shí)、總是剝掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉；
這樣的吃法不可能充分地?cái)z取到〝多元酚〞。
所以就這一點(diǎn)來說，「葡萄干」由于顆粒比生葡萄小得很多，所以很容易地連皮跟種子都吃進(jìn)去，這樣的吃法才能得到效果，當(dāng)然也能夠攝取到大量的〝多元酚〞。
以效果方面來說，葡萄是不能跟「葡萄干」相比的，以綠茶所含有的抗氧化物質(zhì)「兒茶酸」來說，它的化學(xué)組合只有單獨(dú)一個(gè)而已。
然而、「葡萄干」的化學(xué)組合卻有三到四個(gè)，而且連在一起，形狀顯得非常大。
此種物質(zhì)稱之為「花色素」，具有很強(qiáng)大的抗氧化力。
「葡萄干」的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是，經(jīng)過脫水的過程后，由于它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。
「葡萄干」的第二個(gè)優(yōu)點(diǎn)是，它不像生葡萄容易腐壞，能夠長(zhǎng)期地保存。
葡萄皮所含有的〝多元酚〞，具有防止霉菌生成的作用。
另有一種方法可使這種好處倍增，那就是使用「醋」來腌漬「葡萄干」。
我們?nèi)粘Ｋ褂玫摹复住咕哂泻芏喾N功能，在如此眾多的功能中，有幾種值得大書特書者，那就是：
１．提高我們身體的代謝機(jī)能。
２．快速地消除疲勞。
３．消除多余的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，歸于正常。
４．消除肥胖。
「葡萄干」與「醋」配合之后，「葡萄干」將變成酸性，如此一來，使它所含有的花色素更趨安定，有如老虎添翼一般，能夠更有利地發(fā)揮出花色素的效果。
一天適合的「葡萄干」攝取量為一大匙，「醋」的攝取量也不宜超過一大匙。
〝加醋葡萄干〞做起來不費(fèi)時(shí)也不費(fèi)力，很合乎經(jīng)濟(jì)的原則。
只要準(zhǔn)備兩樣?xùn)|西─「葡萄干」與「醋」﹝最好用天然釀造醋；各大超市均有售﹞就夠了。
介紹兩種醋葡萄干的做法：
一種是做好就可以吃；另外一種是必須腌制一夜才能夠吃。
可衡量自己的時(shí)間，從中選擇一種。
立刻就可以吃的「醋葡萄干」：一大匙的「葡萄干」、一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。
１．把一大匙「葡萄干」放在盤子上面撲平，
２．把一大匙的「醋」平均澆在葡萄干上面，
澆好醋后靜置三十分鐘，待「醋」浸透「葡萄干」后就可以吃了。
腌一夜后才能吃的「醋葡萄干」，采取這種做法可以獲得比較高的療效：
「葡萄干」一杯﹝十天份﹞，「醋」﹝天然釀造醋﹞一小瓶。
一個(gè)能夠密封的容器。
１．把一杯「葡萄干」放入玻璃瓶之類的密封容器里。
２．將「醋」倒入放置「葡萄干」的容器里面，一直到「醋」淹過「葡萄干」為止。
３．只要腌一夜，「醋」就會(huì)沁入「葡萄干」里面，使「葡萄干」膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。
「醋葡萄干」的另外兩種吃法：
１．〝醋葡萄干〞加養(yǎng)樂多：在喝養(yǎng)樂多或者優(yōu)酪乳時(shí)，不妨加入一些〝醋葡萄干〞以替代蜂蜜或者砂糖。〝醋葡萄干〞的風(fēng)味會(huì)使養(yǎng)樂多更為可口， 對(duì)健康的增進(jìn)有很大的幫助。
２．〝醋葡萄干〞加沙拉：
在沙拉上面加一些〝醋葡萄干〞不僅能夠使氣味、以及營(yíng)養(yǎng)更好;同時(shí)也能夠使一盤沙拉看起來更為美麗奪目。
「醋葡萄干」能治好與改善的疾病：
一.吃〝醋葡萄干〞能夠預(yù)防「結(jié)腸癌」;
二.〝醋葡萄干〞對(duì)「視力恢復(fù)」非常有效;
三.〝醋葡萄干〞能「美化肌膚」;
四.吃〝醋葡萄干〞能快速「消除疲勞」;
五.〝醋葡萄干〞能改善「貧血」與「惡性皮膚炎」;
六.〝醋葡萄干〞能減輕「老花眼度數(shù)」;
七、吃〝醋葡萄干〞能大幅度「改善貧血」;
八.吃〝醋葡萄干〞能治好「皮膚病」;
九.〝醋葡萄干〞可防止「減肥后再?gòu)?fù)胖」;
十.吃〝醋葡萄干〞能使「子宮肌瘤縮小」;
十一.〝醋葡萄干〞可使「耳鳴、鼻炎改善」;
十二.吃〝醋葡萄干〞能改善「癡呆癥」。
十三.〝醋葡萄干〞能克服Ｃ型肝炎所導(dǎo)致的「倦怠感」。
十四.吃〝醋葡萄干〞能治愈全身「皮下出血」。
十五.〝醋葡萄干〞可使「白血病大幅減輕」。
十六.吃〝醋葡萄干〞能使長(zhǎng)年的「缺膠原病好轉(zhuǎn)」。 |
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