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      心理技巧:彪悍人生是這樣修煉出來的

       子三 2012-03-18

      心理技巧:彪悍人生是這樣修煉出來的

        

      心理導(dǎo)讀:人生沒有失敗這回事,只有結(jié)果。如果你的人生目標(biāo)還不夠清晰,請從以下幾個(gè)問題思考,認(rèn)清實(shí)現(xiàn)理想需要經(jīng)歷哪些階段?!?/SPAN>xinli001.com

      改變糟糕境況的最快速的方法就是拋棄負(fù)面想法,要拋棄負(fù)面消極的想法其實(shí)也很簡單,你只需運(yùn)用積極的心理暗示就可以改變自己對人生的看法。其實(shí)吸引力法則的核心理念與積極思考的心理暗示不謀而合。你有兩種自由選擇的態(tài)度:積極的和消極的。積極的態(tài)度對我們更有幫助,而消極的態(tài)度只會(huì)讓我們感覺更糟糕。既然是這樣的話,那我們?yōu)槭裁床蝗ミx擇一個(gè)積極的態(tài)度面對生活呢?要知道,選擇權(quán)一直在我們手里,現(xiàn)在的生活都是我們過去所作出的選擇的結(jié)果。假如你想要一個(gè)更快樂、更美好的生活,那么現(xiàn)在就是你開始實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的時(shí)刻:

      恐懼、絕望和宿命論是我們所面對三個(gè)“勁敵”,最好的面對這三個(gè)消極的想法的方式不是去回避或者逃避,而是坦然接納并承認(rèn)自己有時(shí)會(huì)感覺很糟糕,但這絲毫不會(huì)影響你對人生積極美好的看法。生活中的不開心、痛苦、挫敗,甚至是恐懼都是無法避免的,它們都是生活中非常重要的組成部分,是它們讓我們的人生變得更加豐滿充實(shí),但是假如你一不小心真的被那些消極的想法支配了的時(shí)候,你該怎么辦呢?

      人生沒有失敗這回事,只有結(jié)果

      對失敗的恐懼會(huì)讓我們止于嘗試,而不停地嘗試才是讓我們最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或得到我們所渴望的東西的唯一途徑。許多人對失敗一種以來都抱有消極的看法,有的甚至還一度活在失敗的陰影下,但這其實(shí)是沒有必要的。因?yàn)?,人生沒有失敗這回事,只有結(jié)果。

      如果你恰好實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo),那你就可以朝著下一個(gè)更遠(yuǎn)大的目的地前進(jìn)。如果你恰好沒有得到預(yù)期想要的結(jié)果,那你就可以為繼續(xù)朝著這個(gè)方向努力的堅(jiān)持不懈而感到自豪,而更為重要的是你從這次嘗試中吸取了非常有價(jià)值的教訓(xùn),于是你感到非常興奮,你知道哪些方法是行不通的,哪些方法才有用,你迫不及待地想要去嘗試新的方法!

      這個(gè)就是積極心理暗示的強(qiáng)大之處,當(dāng)你拋棄了消極的想法去發(fā)現(xiàn)對自己產(chǎn)生積極的影響的思想時(shí),你就能夠滿懷熱情地去追尋你的夢想。

      正如你所見,你自己才是你的人生中最關(guān)鍵的那個(gè)人。因?yàn)?,只有你才有能力決定你的人生,你對外部環(huán)境做出的解讀決定了你的生活狀態(tài)。看世界要看到真實(shí)的世界,千萬不要對自己撒謊,忠于自己內(nèi)心的想法,做最真實(shí)的自己。很多人夸大事實(shí)是因?yàn)樗麄兒ε率?。他們找借口推卸自己的?zé)任,將一切都?xì)w咎于別人。其實(shí),那是完全沒有必要的。抱怨和恐懼等其它消極方面的想法都不會(huì)讓你走得更遠(yuǎn)、更高,它們只會(huì)拖你的后腿。但,不管怎樣,選擇權(quán)依舊還在你手里,不管你何時(shí)開始都不算太晚,關(guān)鍵是一旦你開始了就不要停止;不論何時(shí)你停止做某事,都無關(guān)緊要,重要的是一旦你停止了就不要后悔。

      我們必須銘記:上帝的延遲并不等于上帝的拒絕;這個(gè)世界上沒有失??;如果你嘗試做某事但卻不湊效,你依然能夠從中學(xué)到一些經(jīng)驗(yàn),讓自己今后更有效地做這件事,從這個(gè)意義上將,你實(shí)際上已經(jīng)是成功的。

      重新認(rèn)識你自己

      在你還沒有完全“認(rèn)識你自己”之前,你或許有時(shí)會(huì)有“我真是沒用”、“我是個(gè)失敗者”或“我是個(gè)懦夫”之類的想法。這沒什么大不了的,每個(gè)人都有過類似的沮喪心情,但是假如我們沒有恰當(dāng)?shù)厝?yīng)對這些消極情緒的話,我們會(huì)受到很大的傷害。為了不再讓自己受這樣悲觀情緒的控制,我們必須要做的一件人生大事之一就是“認(rèn)識你自己”。

      “認(rèn)識你自己”就是要從身、心兩方面來全面地人生你自己。從“身”這方面來講,你首先要愛護(hù)自己的身體,也就是時(shí)刻關(guān)注自己的健康狀態(tài)。我一直都認(rèn)為,健康的是一切快樂和幸福的基礎(chǔ)。所以,你要注意你的飲食,你要知道哪些食物是適合于你的;你也要知道何種體育運(yùn)動(dòng)或鍛煉是適合于你的;你要明白自己的身體發(fā)給你的信號的意義——健康是通向更快樂、更美好的生活的基石——所以,不要忽視你的身體節(jié)律,脖子酸了、睡眠質(zhì)量不好、胃口不好等等,這些都告訴你你要做出調(diào)整。你也可以從其它的方方面面來了解你自己的身體,并創(chuàng)建一種適合于你的生活方式。從“心”這方面來講,我們所要去了解的是自己的靈魂、精神。好好考慮下吧,你有了一個(gè)健康強(qiáng)健的體魄后,就滿足了?你是不是還有更高的人生追求?沒錯(cuò)!人生要有夢想才有意義。而這正是我們的內(nèi)心想要去追隨的真正的東西。我也鼓勵(lì)你去追隨自己的夢想。我想大家所面對的最大的問題大概就是這兩個(gè)了:有夢想的人,覺得自己無力去實(shí)現(xiàn);沒有夢想的人,不知道自己想要的是什么。我就先從如何發(fā)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)開始講起吧,如果你還有其它的問題的話可以留言給我。

      如何去發(fā)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)呢?以下幾個(gè)問題將幫助你去了解自己:

      1.我感興趣的是什么?

      2.我擅長于做哪些事?

      3.我現(xiàn)在在乎的對自己來說是重要的東西是什么?

      4.我想要成為怎樣的人?

      5.我想要過怎樣的生活?

      6.我想要得到的是什么?

      你對以上的這幾個(gè)問題了解得越清楚,你就對自己認(rèn)識得越全面。當(dāng)你有了人生目標(biāo)后,接下去你要做的就是將你的計(jì)劃付諸行動(dòng)。設(shè)定目標(biāo),和實(shí)施計(jì)劃這兩者對實(shí)現(xiàn)夢想來說不可缺少的。

      實(shí)現(xiàn)理想的過程一般可以分為這幾個(gè)階段:

      1.知道自己想要的是什么(設(shè)定目標(biāo))

      2.將計(jì)劃付諸行動(dòng)(行動(dòng)、行動(dòng)、行動(dòng))

      3.行動(dòng)受挫時(shí),吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)然后繼續(xù)向前進(jìn)(學(xué)習(xí)、完善、提升自己)

      4.改變自己以及改變做事的方法(調(diào)整計(jì)劃)

      5.實(shí)現(xiàn)目標(biāo)(堅(jiān)持意味著夢想的實(shí)現(xiàn))

      毫無疑問,“認(rèn)識你自己”是非常關(guān)鍵的?!罢J(rèn)識你自己”

      1.你就可以知道你的目標(biāo)是什么;

      2.你就可以制定出最適合自己的計(jì)劃;

      3.你就可以做出必要的調(diào)整;

      4.不讓問題或環(huán)境成為阻礙你前進(jìn)的腳步。

      5.你就可以看到事物的關(guān)鍵面。

      6.你就可以過上你想要的生活。

      7.你就可以成為那個(gè)你想成為的人。

      有時(shí),問題的答案無法在短時(shí)間內(nèi)找到。你也不必著急,你要相信你的方向是對的,你要相信只要不放棄最終就會(huì)得到應(yīng)有的回報(bào)。信念是一個(gè)巨大的力量之源。你可以選擇相信自己是一個(gè)怎樣的人,而這種信念則決定了你將采取怎樣的行動(dòng)。重要的是要選擇那些能夠支持你、給你帶來希望和活力的信念。所以,從今天開始,就給自己所向往的生活埋下伏筆吧!

      記住,你的起點(diǎn)在哪里并不重要,重要的是你決定讓哪里成為自己的終點(diǎn)。

      / Shayne Yeats

      2012.03.18

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