夜間睡眠時(shí)打鼾是日常生活中非常常見(jiàn)的一種癥狀，這在醫(yī)學(xué)上被稱作鼾癥。一份有關(guān)北京地區(qū)鼾癥情況的流行病學(xué)研究顯示，在普通人群中，鼾癥的發(fā)生率為13.4%。隨著年齡的增長(zhǎng)，鼾癥的發(fā)病率還會(huì)升高。到了40歲以后，超過(guò)一半的人群都有夜間打鼾的經(jīng)歷。

　　隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，醫(yī)學(xué)家逐漸發(fā)現(xiàn)，鼾癥不僅影響患者的睡眠質(zhì)量，更和多種系統(tǒng)的疾病發(fā)生與發(fā)展密切相關(guān)，可以說(shuō)得上是人體健康的“隱形殺手”。

　　缺氧是鼾癥首當(dāng)其沖的危害。鼾癥的發(fā)生絕大多數(shù)與上呼吸道的梗阻有關(guān)，當(dāng)達(dá)到一定程度時(shí)，在醫(yī)學(xué)上稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS)”。正因?yàn)榇?，在打鼾的同時(shí)，往往口鼻呼吸氣流會(huì)下降50%以上，甚至出現(xiàn)呼吸暫停。這樣一來(lái)，外界的氧氣很難進(jìn)入體內(nèi)，從而造成血氧飽和度的下降，這對(duì)于大腦的影響尤其顯著。通常打鼾較重的患者夜間往往會(huì)有憋醒的經(jīng)歷，這就是大腦缺氧的警告信號(hào)。往往這類患者在睡醒后依然會(huì)出現(xiàn)明顯的疲勞感，伴隨著白天工作時(shí)注意力下降、記憶力減退等。而對(duì)于長(zhǎng)期生活在這種狀態(tài)的患者而言，大腦慢慢適應(yīng)了缺氧的環(huán)境，其保護(hù)機(jī)制也會(huì)逐漸的減退。雖然夜間憋醒的次數(shù)慢慢減少了，但是身體缺氧的程度卻在加重，當(dāng)進(jìn)展到非常嚴(yán)重的程度甚至有發(fā)生夜間猝死的危險(xiǎn)。

　　打鼾不僅會(huì)造成機(jī)體缺氧，還會(huì)影響身體的各個(gè)器官，進(jìn)而威脅人體健康。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夜間打鼾的頻率與血氧飽和度下降的水平，與人體血壓的升高密切相關(guān)。較重的鼾癥病人患高血壓病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人群。OSAHS患者發(fā)生心血管意外的可能性是正常人的8.5倍。此外，鼾癥明顯增加了腦卒中、充血性心力衰竭、老年癡呆癥、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、胃食管反流癥以及交通事故的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。而另一方面，醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，及時(shí)治療鼾癥可以顯著降低高血壓病等慢性血管病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　當(dāng)然，打鼾并不可怕，重要的是要及時(shí)就醫(yī)。夜間多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)是評(píng)估鼾癥病情的最有效手段。通過(guò)這項(xiàng)檢查，醫(yī)生可以全面評(píng)估鼾癥患者夜間呼吸暫停及低通氣發(fā)生的頻率以及血氧飽和度下降的程度，從而對(duì)病情進(jìn)行全面的評(píng)價(jià)，以決定治療的手段。目前常用的治療手段包括咽腔、鼻腔的擴(kuò)容手術(shù)，持續(xù)正壓通氣(CPAP)或口腔矯正器等。最后，我們對(duì)鼾癥患者有兩點(diǎn)建議：第一點(diǎn)是保持良好的生活習(xí)慣。戒煙戒酒，控制體重，睡覺(jué)前不要服用有有中樞抑制作用的藥物和飲品，如酒或酒精類飲品等。第二點(diǎn)是盡量采取側(cè)臥睡眠，避免仰臥睡眠，來(lái)減輕氣道的壓力，改善通氣。