一、手太陰肺經(jīng)：（11穴，起于中焦，胸脅中府穴，至拇指橈（ráo）側端的少商穴與手陽明大腸經(jīng)相接。）

尺澤：

定位：在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處（胳膊肘處窩）。

功用：匯聚肺經(jīng)陰液并循肺經(jīng)的地部渠道運行。常用于治療感冒、咽喉腫痛、扁桃體炎、喉炎、咽炎、支氣管炎、百日咳、肺炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、丹毒、胎位不正、麻疹、高血壓、肺炎、支氣管哮喘、肺結核、急性胃腸炎、肘關節(jié)及周圍軟組織疾患。肺金腎水，金生水，肺氣足了可補腎，揉尺澤穴能把肺經(jīng)多余的能量補到腎經(jīng)上去。尺澤穴是合穴，屬水，補腎，法稱之為瀉肺補腎法，治療上實下虛之癥。

列缺：

定位：橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。

功用：止咳平喘，通經(jīng)活絡，利水通淋。常用于治療咳嗽，感冒，氣喘，咽喉痛，半身不遂，口眼歪斜，偏正頭痛，面神經(jīng)麻痹，面神經(jīng)痙攣，三叉神經(jīng)痛，牙痛，頸項痛，掌中熱，腕痛無力，小便熱，陰莖痛，尿血，遺精，癮疹，驚癇。治療成人前列腺疾病。

魚際：

定位：在手外側，第一掌骨橈側中點赤白肉際處。

功用：氣化肺經(jīng)水濕，散發(fā)脾土之熱。常用于治療咳嗽、哮喘、咳血；咽喉腫痛、失音、發(fā)熱等。孩子的“板門穴”，經(jīng)常揉，孩子吃飯香、睡得好、長得壯。

二、手陽明大腸經(jīng)：（20穴，起于食指橈側末端商陽穴，至鼻翼外緣迎香穴處與足陽明胃經(jīng)相接。）

合谷：  長在手臂上的本草—第二掌骨，人體哪里有病，都可以在第二掌骨全息穴上勘查出來，可以一并得到解決。

定位：在手背,第1、2掌骨間,當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處。（以一手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴）

功用：頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關緊閉，口眼歪斜，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經(jīng)閉，滯產。

陽溪：

定位：在腕背橫紋橈側,手拇指向上翹起時,當拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。

功效：清熱散風，通利關節(jié)。補陽氣，提精神，把陽氣像溪水一樣灌注到全身，尤其是頭面上去。

溫溜：

定位：屈肘,在前臂背面橈側,當陽溪與曲池連線上,腕橫紋上5寸。

功用：清熱理氣。常用于治療口腔炎，舌炎，腮腺炎；扁桃體炎，面神經(jīng)麻痹，下腹壁肌肉痙攣，前臂疼痛等。溫溜穴刮痧驅寒最佳，治療手心常流冷汗。

手三里：

定位：陽溪與曲池連線上，曲池穴下2寸處。

功用：通經(jīng)活絡，清熱明目，調理腸胃。常用于治療牙痛頰腫，上肢不遂，腹痛，腹瀉，指壓手三里對鎮(zhèn)定精神有效。治療頭面腫（嘴、口腔、頭面），治胃寒（效果比足三里更好）和過敏性鼻炎。治腰膝痛。該穴是強壯穴，和足三里一樣，多揉增強免疫力。

曲池：                           

定位：屈肘成直角，肘橫紋外端與肱（gōng）骨外上髁（kē）連線的中點。

功用：常用于治療肩、肘關節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。祛除青年臉上疙瘩，治療皮膚病的一個要穴。

手五里：

定位：曲池與肩髃穴的連線上，曲池穴上3寸處。

功用：理氣散結，通經(jīng)活絡。常用于治療咯血，肺炎，扁桃體炎，胸膜炎；恐怖癥，嗜睡，肋間神經(jīng)痛；偏癱，上肢疼痛；治脖子粗，頸淋巴結核。

肩髃（yú）：

定位：肩平舉時，肩關節(jié)部即可呈現(xiàn)出兩個凹陷，前面一個凹陷中即為本穴。

功用：通經(jīng)活絡，疏散風熱。常用于治療急性腦血管病后遺癥，肩周炎；高血壓，乳腺炎，蕁麻疹。為明目穴。

迎香：          

定位：鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當鼻唇溝中。

功用：常用于治療鼻炎、鼻塞、鼻衄、口眼歪斜、面癢、鼻流清涕；也可以緩解盲腸炎、面浮腫、唇腫、喘息不利、鼻息肉等疾患。針灸歌云：“不聞香臭取迎香”。鼻炎的克星。

三、足陽明胃經(jīng)：（45穴，起于承泣穴，至第二趾外側甲旁厲兌穴與足太陰脾經(jīng)相接。）

巨髎（liáo）：

定位：在面部，瞳孔直下，平鼻翼下緣處，當鼻唇溝外側。

功用：祛風、通竅。常用于治療三叉神經(jīng)痛，嘴腫嘴破。

人迎：

定位：在頸部，結喉旁開1.5寸，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處。

功用：常用于治療咽喉腫痛、咯血、喘息、瘰疬、癭氣，以及高血壓等。緩解心臟壓力最好的穴位，美容要穴，祛斑、清除黑眼圈。

天樞：

定位：位于人體中腹部，肚臍兩側2寸處

功用：常用于治療便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。是人體升清降濁要穴，艾灸治療腸胃炎、腹瀉等。

氣沖：

定位：在腹股溝稍上方，當臍中下5寸，距前正中線2寸。

功用：將沖脈之氣滲灌胃經(jīng)。常用于治療腸鳴腹痛，疝氣，月經(jīng)不調，不孕，陽痿，陰腫。對與脾經(jīng)的沖門穴（腹股溝外側）適當刺激健脾。但拍打時用力要輕。

犢鼻：

定位：屈膝時，當髕骨下緣，髕骨韌帶之外側凹陷處。

功用：多練跪膝法，打通犢鼻穴，引氣血下行。

足三里：

定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。

功用：調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪。常用于治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃下垂，痢疾，闌尾炎，腸梗阻，肝炎，高血壓，高脂血癥，冠心病，心絞痛，風濕熱，支氣管炎，支氣管哮喘，腎炎，腎絞痛，膀脹炎，陽痿，遺精，功能性子宮出血，盆腔炎，休克，失眠等。人體第一長壽之藥，強身大穴，偏重于補后天。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面，可以改善心功能，調節(jié)心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統(tǒng)方面，對垂體-腎上腺皮質系統(tǒng)功能有雙向性良性調節(jié)作用，提高機體防御疾病的能力。

四、足太陰脾經(jīng)：（21穴，起于足大趾內側甲端的隱白穴，至腋下大包穴注入心中，與手少陰心經(jīng)相接。）

公孫：

定位：人體的足內側緣，當?shù)谝货殴腔撞康那跋路健?/SPAN>

功用：常用于治療急慢性胃炎、消化道潰瘍、急慢性腸炎、神經(jīng)性嘔吐、消化不良、精神分裂癥等。公孫穴功能非常強大，通氣活血、解淤、治療婦科問題、抑制胃酸、增加小腸蠕動、增強消化能力。

參考資料：

1.   消化性潰瘍，針刺內關、足三里，胃蠕動增強，而針刺公孫則減弱；

2.   針刺公孫、內關、梁丘，抑制胃酸分泌。

三陰交：

定位：足內踝（huái）高點上3寸，脛骨內側面后緣。

功用：為肝、脾、腎三者經(jīng)脈交匯處，經(jīng)常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。常用于治療腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經(jīng)不調，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，不孕，難產，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，足痿，，失眠，神經(jīng)衰弱，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎。慢性肝病、肝功能弱揉三陰交。

沖門：

定位：在腹股溝外側，距恥骨聯(lián)合上緣中點3.5寸，當髂外動脈搏動處的外側。

功用：健脾化濕，理氣解痙。常用于治療尿潴留，睪丸炎，精索神經(jīng)痛；子癇，子宮內膜炎，乳腺炎，乳少；胃腸痙攣等。腹股溝易被邪氣侵犯。《黃帝內經(jīng)?靈樞?邪客篇》曰：脾有邪，其氣留于兩髀（bì）。

五、手少陰心經(jīng)：（9穴，起于心中，經(jīng)極泉穴至小指橈側甲旁少沖穴處與手太陽小腸經(jīng)相接。）

極泉：

定位：在腋窩頂點，腋動脈搏動處。

功用：寬胸寧神。“咽干煩渴淋巴結，調整心率腦血栓，上肢不舉抑郁癥，腋窩正中找極泉”。

青靈：

定位：極泉與少海的連線上，少海穴上3寸。

功用：理氣止痛，寬胸寧心。常用于治療心絞痛；神經(jīng)性頭痛，肋間神經(jīng)痛；肩胛及前臂肌肉痙攣。舌頭發(fā)青、身體疼痛部位發(fā)青、有痛證，揉青靈非常好。

少海：

定位：屈肘，當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。

功用：理氣通絡，益心安神，降濁升清。常用于治療癔病、精神分裂癥、尺神經(jīng)麻痹、肋間神經(jīng)痛等。配后溪穴主治手顫、肘臂疼痛等。夜里煩躁，愛出汗，此為心腎不交之癥，多揉少海。

靈道：

定位：腕橫紋上1.5寸，尺側腕屈肌腱的橈側緣。

功用：寧心，安神，通絡。常用于治療心內膜炎，心絞痛；癔病，失眠，精神分裂癥，失語，肘關節(jié)神經(jīng)麻痹或疼痛；急性舌骨肌麻痹或萎縮。

通里：

定位：腕橫紋上1寸，尺側腕屈肌腱的橈側緣。

功用：常用于治療心痛、心悸、怔忡、暴喑、舌強不語、腕臂內側痛、肘及前臂疼痛、頭痛、目眩、面赤熱、遺尿、月經(jīng)過多、狂癥等。治老愛后悔癥。

陰郄（xì）：

定位：腕橫紋上0.5寸，尺側腕屈肌腱的橈側緣。

功用：寧心安神，清心除煩。常用于治療心痛，驚悸，骨蒸盜汗，吐血，衄血，暴喑?，F(xiàn)多用于神經(jīng)衰弱，鼻出血，胃出血，急性舌肌麻痹，子宮內膜炎等。

神門：

定位：腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

功用：常用于治療心痛心煩，驚悸怔忡，健忘失眠，癲狂，癇癥，目黃，失音，喉痹，脅痛，腕關節(jié)痛等。

少府：

定位：位于手掌面，第４、５掌骨之間，握拳時，當小指尖處。

功用：常用于治療心悸，胸痛，小便不利，遺尿，陰癢痛，小指攣痛。清心除煩，相當于“牛黃清心丸”，給心臟排毒。

少沖：

定位：在手小指末節(jié)橈側，指甲角旁0.1寸處。

功用：常用于治療心悸，心痛，胸脅痛，癲狂，熱病，昏迷，手攣臂痛。

六、手太陽小腸經(jīng)：（19穴，起于小指尺側甲旁少澤穴，至耳屏前聽宮穴與足太陽膀胱經(jīng)相接。）

后溪：

定位：握拳，第五指掌關節(jié)后尺側橫紋頭赤白肉際處。

功用：常用于治療急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂癥、癔病、角膜炎等。對于長期在電腦前工作或學習的人，每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。后溪穴為八脈交會穴，與督脈相通，對于腰痛、脊椎病、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛有療效，治盜汗。

八脈交會穴是指奇經(jīng)八脈與十二經(jīng)脈相交匯的八個腧穴。即公孫、內關、后溪、申脈、足臨泣、外關、列缺、照海。分布于腕踝關節(jié)的上下。

明代劉純《醫(yī)經(jīng)小學》卷三載有八穴的歌訣：

　　公孫沖脈胃心胸，內關陰維下總同；

　　臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽維目銳外關逢；

　　后溪督脈內眥頸，申脈陽蹺絡亦通；

列缺任脈行肺系，陰蹺照海膈喉嚨。

公孫（脾經(jīng)，人體的足內側緣，當?shù)谝货殴腔撞康那跋路?/SPAN>）通沖脈、內關（心包經(jīng)，前臂正中,腕橫紋上2寸）通陰維脈；

臨泣（膽經(jīng)，當瞳孔直上入前發(fā)際0.5寸，神庭與頭維連線的中點處）通帶脈、外關（三焦經(jīng)，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間）通陽維脈；

后溪（小腸經(jīng)，握拳，第五指掌關節(jié)后尺側橫紋頭赤白肉際處）通督脈、申脈（膀胱經(jīng)，腳外踝中央下端一厘米凹處）通陽蹺脈；

列缺（肺經(jīng)，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處）通任脈、照海（腎經(jīng)，內踝尖下方凹陷處）通陰蹺脈。

七、足太陽膀胱經(jīng)：（67穴，起于目內眥旁睛明穴，至足小趾外側趾甲旁的至陰穴于足少陰腎經(jīng)相接。）

腎俞：

定位：在腰部，當?shù)?SPAN lang=EN-US XML:LANG="EN-US">2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功用：益腎助陽，強腰利水。常用于治療遺精、陽痿、早泄、不孕、不育、遺尿、月經(jīng)不調、白帶、腰背酸痛、頭昏、耳鳴、耳聾、小便不利、水腫、喘咳少氣。在腎俞上拔罐對腰酸、腰痛最管用，能補腎。（艾灸該穴或手搓熱捂該穴都能補腎）。

后背督脈兩邊分開各1厘米是華佗夾脊，多揉按夾脊，真正的補腎大法，“兩手扳足固腎腰”。

委中：

定位：腘橫紋中點，腘窩正中。

功用：常用于治療腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證；腹痛，急性吐瀉；小便不利，遺尿；丹毒等。用大拇指點壓委中，治療腰背痛效果特別明顯。

申脈：

定位：足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

功用：補陽益氣，疏導水濕。治療怯寒癥、增進耐性等。使人筋脈伸展開來。

八、足少陰腎經(jīng)：（27穴，起于起于小指之下，邪走足心，涌泉穴至鎖骨下緣旁開2寸的俞府穴與手厥陰心包經(jīng)相接。）

涌泉：                     

定位：于足底去趾前1/3處，足趾跖（zhí）屈 (腳向腳掌方向運動)時足底前凹陷處。

功用：常用于治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。用跪膝法、金雞獨立把氣血下引，再刺激涌泉穴。在人體氣血不足情況下不可刺激。

太溪：

定位：內踝高點與跟腱之間的凹陷處。

功用：常用于治療頭痛目眩，咽喉腫痛，牙痛，耳聾，耳鳴，咳嗽，氣喘，胸痛咳血，消渴，月經(jīng)不調，失眠，健忘，遺精，陽痿，小便頻數(shù)，腰脊痛，下肢厥冷，內踝腫痛。腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。全身第一大補藥，治痛風、尿酸過高可從源頭解決，偏重于補先天。先揉復溜，再揉太溪補腎為最佳。

大鐘：

定位：足內側，內踝后下方，平太溪下0.5寸，當跟腱附著部的內側前方凹陷處。

功用：益腎平喘，調理二便。常用于治療神經(jīng)衰弱，精神病，癡呆，癔??；尿潴留，淋??；哮喘，咽痛，口腔炎，食道狹窄，便秘，瘧疾。治療膽小怕事，沒有動力、持續(xù)力等情志病。

水泉：

定位：足內側，內踝后下方，當太溪直下1寸，跟骨結節(jié)的內側凹陷處。

功用：常用于治療小便不利，月經(jīng)不調，量少，肚子脹等。

照海：

定位：足內側，內踝尖下方凹陷處。

功用：常用于治療咽喉干燥，癇證，失眠，嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，月經(jīng)不調，痛經(jīng)，赤白帶下，陰挺，陰癢，疝氣，小便頻數(shù)，不寐，腳氣。治療咽喉痛、慢性咽炎等有效。

復溜：

定位：在太溪上2寸，跟腱之前緣處取穴。
功用：補腎益陰，溫陽利水。常用于治療腎炎，睪丸炎，尿路感染；小兒麻痹后遺癥，脊髓炎；功能性子宮出血，腹膜炎，痔瘡，腰肌勞損。治盜汗自汗癥，與肺經(jīng)尺澤配合使用補腎最佳，最好的降壓方法。是調節(jié)腎經(jīng)的樞紐。

筑賓：

定位：在小腿內側，當太溪與陰谷的連線上，太溪上5寸，腓腸肌肌腹的內下方。

功用：常用于治療癲狂，癇證，嘔吐涎沫，吐舌，疝痛，小兒臍疝，小腿內側痛，腹痛，痛經(jīng)。排除煙毒、油漆、氣毒、吃藥后淤積的毒，毒素過多，傷及神經(jīng)，產生神智上的錯亂，造成抑郁癲癇等癥。解毒、解尿酸過高，治痛風、結石癥。

九、手厥陰心包經(jīng)：（9穴，起于胸中天池穴，至中指尖端的中沖穴與手少陽三焦經(jīng)相接。）

天池：

定位：在胸部，當?shù)谒睦唛g隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸

功用：常用于治療胸悶，咳嗽，氣喘，脅肋脹痛，瘰疬，乳癰。主治乳腺增生和淋巴結核。

曲澤：

定位：在肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側緣。

功用：清熱除煩，舒筋活血。常用于治療急性胃腸炎、中暑等。配內關、中脘主治嘔吐、胃痛；配委中、曲池主治中暑。治肝氣郁結。

內關：

定位：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

功用：疏導水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛。常用于治療心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。通內關需耗氣血，因此虛弱、精力不濟時，勿揉內關，避內耗氣血。

勞宮：

定位：握拳，中指指尖下是穴。

功用：清心泄熱，開竅醒神，消腫止癢，給心臟排毒。常用于治療中風昏迷，中暑，心痛，癲狂，癇證，口瘡，口臭，鵝掌風。

十、手少陽三焦經(jīng)：（23穴，起于無名指尺側指甲旁關沖穴，至眉梢處絲竹空穴與足少陽膽經(jīng)相接。）

關沖：

定位：第四指尺側指甲旁約0.1寸處。

功用：瀉熱開竅，清利喉舌，活血通絡。常用于治療頭痛，喉炎，結膜炎，角膜白斑；腦血管病、熱病、小兒消化不良等，為急救穴之一。暈車揉關沖再揉勞宮即可。

外關：

定位：在前臂背側，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。

功用：清熱解表，通經(jīng)活絡。常用于治療目赤腫痛，耳鳴耳聾，鼻衄牙痛,開竅醒腦；上肢關節(jié)炎，橈神經(jīng)麻痹，急性腰扭傷，踝關節(jié)扭傷，顳頜關節(jié)功能紊亂，落枕；脘腹脹痛，大便秘結，腸癰霍亂；熱病，感冒，高血壓，心腦血管病，偏頭痛，失眠，腦血管后遺癥，遺尿。控制疼痛的總閥門。

十一、足少陽膽經(jīng)：（44穴，起于目外眥瞳子髎穴，至第四趾外側趾甲旁的足竅陰穴與足厥陰肝經(jīng)相接。）

肩井：

定位：當大椎與肩峰端連線的中點上（大拇指放肩上，貼住脖子，中指所點位置）。

功用：祛風清熱，活絡消腫。常用于治療項強，肩背痛，手臂不舉，中風偏癱，滯產，產后血暈，乳癰，瘰疬，及高血壓，功能性子宮出血等。

肩井穴處多條經(jīng)循環(huán)經(jīng)過的點（三焦經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)），因膽經(jīng)循環(huán)正好從乳房旁轉一圈，揉肩井穴，讓女性害怕的乳腺增生等問題就沒有了，肩井穴還是防治淋巴結核的要穴。（淋巴結核原因是肝郁之氣順膽經(jīng)宣泄不出去堵塞而成）。

輒筋：

定位：在側胸部，淵腋穴（在側胸部，舉臂，當腋中線上，腋下3寸，第4肋間隙中）前1寸，平乳頭，第4肋間隙中。

功用：常用于治療胸滿，脅痛，氣喘。現(xiàn)多用于腋下淋巴結炎，肋間神經(jīng)痛，胃炎等。

肝主筋，輒筋穴就是護肝、養(yǎng)肝、養(yǎng)筋之要穴。氣郁不舒、愛生氣、有委屈的從淵腋穴往乳下輒筋穴方向推，堅持下去，想氣郁都難。

帶脈：

定位：在側腹部，當?shù)?SPAN lang=EN-US XML:LANG="EN-US">11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處；側臥取穴。

功用：通調氣血，溫補肝腎。常用于治療經(jīng)閉，月經(jīng)不調，赤白帶下，腹痛，疝氣，腰脅痛。子宮內膜炎，附件炎，盆腔炎，帶狀皰疹。

推腹法，往中間推，往大腿根部推；敲帶脈，每天二、三白下，至手酸，讓人心情舒暢，防治乳腺增生，治婦科病非常見效，可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調等難言之隱。

環(huán)跳：

定位：當肌骨大轉子高點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。

功用：祛風化濕，強健腰膝。常用于治療坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓、腰骶髖關節(jié)及周圍軟組織疾患等。

膝陽關：

定位：陽陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷處。

功用：常用于治療膝腫痛，腘筋攣急，小腿麻木，膝關節(jié)炎，下肢癱瘓等。

陽陵泉：

定位：在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷處。

功用：常用于治療半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風?，F(xiàn)多用于坐骨神經(jīng)痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲癥，膝關節(jié)炎，小兒舞蹈病等。膽經(jīng)的合穴，專門調節(jié)膽囊，是筋之匯。相當于“逍遙丸”中藥丸。此穴按摩效果不佳，需撥動才行。

十二、足厥陰肝經(jīng)：（14穴，起于足大趾外側趾甲旁的大敦穴，至乳頭直下的期門穴與手太陰肺經(jīng)相接。）

行間：

定位：在足背側，當?shù)?SPAN lang=EN-US XML:LANG="EN-US">1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

功用：常用于治療頭痛眩暈，青盲，雀目。目赤腫痛，失眠，癲癇，瘈疭，小兒驚風，胸脅痛，口眼歪斜，遺尿，癃閉，疝氣，遺精，月經(jīng)過多，干濕腳氣，以及高血壓，神經(jīng)衰弱，精神分裂癥等。行間是散心火的，先揉太沖，火散行間，不可揉反了。

太沖：                                

定位：在足背側，當?shù)?SPAN lang=EN-US XML:LANG="EN-US">1跖骨（又作“蹠(zhí)骨”，共5塊，由內側向外側依次為第1-5跖骨，相當于手的掌骨）間隙的后方凹陷處。

功用：常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經(jīng)麻痹、癲癇、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)不調、下肢癱瘓等。配合谷稱為四關穴主治頭痛、眩暈、小兒驚風等。堪稱排除體內濁物人體第一大穴，肝經(jīng)的原穴。

章門：

定位：在側腹部，當?shù)谑焕哂坞x端的下方（屈肘合腋時，當肘尖盡處）。

功用：主治脅痛，泄瀉，癥積等。揉章門，五臟功能都能得以調節(jié)。

期門：

定位：胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

功用：健脾疏肝，理氣活血。胃腸神經(jīng)官能癥，腸炎，胃炎，膽囊炎，肝炎，肝腫大；心絞痛，胸脅脹滿，癃閉遺尿，肋間神經(jīng)痛，腹膜炎，胸膜炎，心肌炎，腎炎，高血壓。郁悶、心里老不舒服，揉期門穴，很快會好。

奇經(jīng)八脈交錯地循行分布于十二經(jīng)之間，起作用有二：

1、溝通十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系；

2、對十二經(jīng)氣血有蓄積（旺盛時）和滲灌（需要時）的調節(jié)作用。

十三、督脈：（28穴，起于小腹內，下出會陰部，向后行于長強穴，至齦交穴。）

督脈與六陽經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陽脈之?！?，可調節(jié)全身陽經(jīng)經(jīng)氣。

長強

腰俞

腰陽關

命門

大椎穴：                                                            

定位：在后正中線上，第7頸椎椎棘下凹陷中。

功用：益氣壯陽。常用于治療頭項強痛，瘧疾，熱病，癲癇，骨蒸潮熱，咳嗽，氣喘，上呼吸道感染，脊背強急?，F(xiàn)多用于頸肩部肌肉痙攣，頸椎病，落枕，感冒，瘧疾，小兒麻痹后遺癥，小兒舞蹈病等。

參考資料：

1.對一些因“放療”或“化療”而致白細胞減少癥的患者，針刺大椎、合谷、足三里穴，效果顯著。

2. 針大椎、肺俞、足三里治療熱帶嗜酸性白細胞增多癥，針后嗜酸性白細胞即逐漸下降。

百會

十四、任脈：（24穴，起于小腹內，下出會陰部，起自會陰穴，至頦唇溝中點的承漿穴。）

任脈與六陰經(jīng)有聯(lián)系，稱為“陰脈之?！保烧{節(jié)全身陰經(jīng)經(jīng)氣。

關元：

定位：前正中線上，臍下3寸。

功用：培補元氣、導赤通淋。常用于治療中風脫癥，腎虛氣喘，遺精，陽痿，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經(jīng)不調，痛經(jīng)，經(jīng)閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經(jīng)衰弱，暈厥，休克等。

氣海：

定位：前正中線上，臍下1.5寸。

功用：益氣助陽、調經(jīng)固經(jīng)。常用于治療腹痛，泄瀉，便秘，遺尿，疝氣，遺精，陽痿，月經(jīng)不調，經(jīng)閉，崩漏，虛脫，形體羸（léi）瘦。

神闕：

定位：在腹中部，臍中央

功用：溫補元陽，健運脾胃，復蘇固脫。常用于治療中風虛脫，四肢厥冷，尸厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

中脘：

定位：前正中線上，臍上4寸。

功效：和胃健脾、降逆利水。常用于治療胃痛，腹痛，腹脹，嘔逆，反胃，食不化；腸鳴，泄瀉，便秘，便血，脅下堅痛；喘息不止，失眠，臟躁，癲癇，尸厥。胃炎，胃潰瘍，胃擴張，子宮脫垂，蕁麻疹，食物中毒。

鳩尾

膻中：

定位：前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

功效：咳嗽，氣喘，咯唾膿血，胸痹心痛，心悸，心煩，產婦少乳，噎嗝，膨脹。胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、喘咳病等。

（膻中。膻，羊臊氣或羊腹內的膏脂也，此指穴內氣血為吸熱后的熱燥之氣。中，與外相對，指穴內。膻中名意指任脈之氣在此吸熱脹散。本穴物質為中庭穴傳來的天部水濕之氣，至本穴后進一步吸熱脹散而變化熱燥之氣，如羊肉帶有辛臊氣味一般，故名。）

附注：

四總穴歌

肚腹三里留，腰背委中求，

頭項尋列缺，面口合谷收。

自創(chuàng)每日健身十九式功課操

鳴  雞  沐  溪  三  五  里

 1     2     3     45     6      7

丹  膽  舞  帶  十  兩  心                                8      9     10     11    12    13 14

1、鳴天鼓20次；

2、金雞獨立左右各一分鐘，跪膝法并用，氣血引而下行；

3、燙腳（可用艾葉、紅花）20-30分鐘，溫水沐浴；

4、按摩太溪、復溜、涌泉腎經(jīng)穴（尺澤、復溜穴配合使用補腎、降壓）；

5、按后溪穴；

6、常按足三里；“要想身體安，三里常不干”；

7、敲手三里五里穴；

8、撞丹田，推腹（膻中、中脘、神闕、天樞、氣海、關元），順推（氣沖、沖門）；

9、敲膽經(jīng)；

10、起立舞操26次（兩分鐘），健腎固腰；

11、敲帶脈200下；

12、指壓或敲擊十宣穴，每指10次；

13、按心經(jīng)，撥動極泉，在青靈、少海、靈道、通里等穴刮痧；

14、按心包經(jīng)（多按左臂），注意多按淤滯點（在天泉穴和曲澤穴連線，靠近曲澤穴的1/3的處），對早期心梗、心絞痛、冠心病、晚上胸悶有效；

                        另五套手法

15、溫溜穴刮痧按摩；

16、按揉合谷穴，揉第二掌骨全息穴；

17、推按太沖、行間穴；

18、敲膀胱經(jīng)，兩手扳足固腎腰，點委中，“腰背委中求”；

19、坐禪入靜（腹式呼吸）。