臨刑前，監(jiān)官問(wèn)他：你這么高的年齡，還有這么好的身體，有什么養(yǎng)生秘術(shù)嗎？王超回答說(shuō)：秘術(shù)我沒(méi)有，只是年輕時(shí)師傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的關(guān)元穴，用艾條施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺(jué)得餓，臍下總是像有一團(tuán)火那樣溫暖。你難道沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。

　　王超被處死后，刑官讓人將他的腹暖之處剖開(kāi)，看見(jiàn)一塊非肉非骨之物，凝然如石，這就是長(zhǎng)期用艾火灸出來(lái)的。可見(jiàn)灼艾對(duì)培固人體陽(yáng)氣的力量有多強(qiáng)大！《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：艾草有溫陽(yáng)、暖宮、除濕、通筋活血的功效。關(guān)元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會(huì)穴，故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損、壯一身之元?dú)獾淖饔?，古今都作為保健的要穴?/SPAN>

如果不是王超為非作歹，被強(qiáng)行處死，憑他九十歲的身體狀態(tài)，活到120歲應(yīng)該不成問(wèn)題。

補(bǔ)充一下:
還可以隔姜灸。就是削一塊姜，扎幾個(gè)窟窿眼，上面用艾條的細(xì)末捻成黃豆大的一團(tuán)，點(diǎn)著就行。隔姜灸是溫里通氣的，有人肚子里特別脹，大便老下不來(lái)，這樣的人只要不是熱性體質(zhì)，屬于虛寒無(wú)力的，都可以用此法。
　　
也可以把蔥、鹽炒熱了，分別包在兩個(gè)布袋里，交替溫?zé)嵘耜I。鹽有溫里的作用，蔥能通竅，這兩個(gè)交替一弄，肚子就舒服了，一會(huì)兒就會(huì)放屁，便意也來(lái)了。
　　
古人經(jīng)常說(shuō)要強(qiáng)壯我們的丹田，丹田就是肚臍眼附近，有人說(shuō)丹田是肚臍眼下三寸，有人說(shuō)肚臍眼下三寸指的是肚臍眼里邊，丹田在深層。咱們也別管丹田在哪兒，反正您灸肚臍眼附近就能強(qiáng)壯先天之本。

關(guān)元是任脈上的穴位，位于：下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。這關(guān)元穴的位置好定，也就是肚臍正中的下面3寸即4指處。與足三里一樣，關(guān)元穴也是自古的養(yǎng)生要穴?！侗怡o心書》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老?！?SPAN style="FONT-SIZE: 16px">

　　什么叫“灼關(guān)元千柱”呢？它的意思是說(shuō)，先把艾絨做成小的艾柱，把這艾柱放在關(guān)元穴位上點(diǎn)著做艾灸。一個(gè)艾柱燒完換另一個(gè)，再點(diǎn)上做艾灸。一個(gè)一個(gè)地?fù)Q，做上一千個(gè)甚至更多，就是“灼關(guān)元千柱”了。

　　現(xiàn)在艾柱大了一點(diǎn)，古人做的艾柱常常很小的，只有小麥粒那樣大小。

　　艾灸關(guān)元穴能“令人長(zhǎng)生不老”，當(dāng)然有養(yǎng)生保健的功效啦。不過(guò)，這“長(zhǎng)生不老”之說(shuō)肯定是不可信的，有些養(yǎng)生保健的功效倒是確實(shí)的。

為什么艾灸關(guān)元具有養(yǎng)生保健的功效？

因?yàn)殛P(guān)元是小腸的募穴。

募穴是什么樣的穴位呢？它是臟腑之氣積聚于胸腹部的腧穴。

關(guān)元穴是小腸的募穴，意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。

小腸的氣是什么樣的氣呢？

大家都知道經(jīng)過(guò)小腸的主要經(jīng)絡(luò)的名字叫做：手太陽(yáng)小腸經(jīng)。它是太陽(yáng)經(jīng)，這條經(jīng)絡(luò)里運(yùn)行的是太陽(yáng)寒水之氣。關(guān)元既然是小腸的募穴，那么，在它所主管的區(qū)域里，也必然是太陽(yáng)寒水之氣的。

艾灸，是用火點(diǎn)著在穴位上熏。

在關(guān)元穴上做艾灸，就是把艾條點(diǎn)著放在關(guān)元穴上熏。艾灸時(shí)的火氣，會(huì)透過(guò)關(guān)元穴，進(jìn)入關(guān)元穴所主管的充滿太陽(yáng)寒水之氣的區(qū)域去，除去部分寒氣。

除寒，這就是艾灸關(guān)元穴能養(yǎng)生保健的原因。

為什么除寒就能養(yǎng)生保健，你大概要有這樣的疑問(wèn)了？

這個(gè)道理，其實(shí)在《古代養(yǎng)生：艾灸足三里分析》一文里有類似的分析的。

人過(guò)三十，就相當(dāng)于自然界的秋天來(lái)了，也就是人體經(jīng)絡(luò)內(nèi)的陽(yáng)明燥金之氣漸漸旺盛，而生命力卻在漸減。所以，用艾灸足三里的方法，除去隨年齡而來(lái)的陽(yáng)明燥金之氣，有養(yǎng)生保健的功效。

秋天來(lái)了，冬天還遠(yuǎn)嗎？

人過(guò)三十，人生的秋天開(kāi)始了；冬天的腳步一步步近了。所以，這個(gè)時(shí)候，不僅僅陽(yáng)明經(jīng)中的陽(yáng)明燥金之氣在增加，太陽(yáng)經(jīng)中的太陽(yáng)寒水之氣也在悄悄地開(kāi)始增加的，為冬天的到來(lái)作準(zhǔn)備。

在三十以后，“三年一灸臍下三百壯”，除去一些關(guān)元穴這個(gè)人生命要穴中的太陽(yáng)寒水的氣息，可以延緩人的衰老，具有養(yǎng)生保健的功效。

人到三十，人生的秋天已經(jīng)來(lái)臨，可以常常艾灸足三里，“若要身體安，三里常不干”

人到三十，冬天還沒(méi)有到來(lái)，所以，“三年一灸臍下三百壯”。人到五十、六十，冬天已經(jīng)來(lái)了，所以，“五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯”。

艾灸足三里除燥。

艾灸關(guān)元穴除寒。

有這兩種方法，好像真的可以把人生的秋天、冬天除去，真的可以做到“長(zhǎng)生不老”了。只可惜，這只不過(guò)是一種理想罷了。人的力量，又怎能敵得過(guò)自然界力量。就仿佛干旱，人無(wú)論如何提多少水去澆灌，都不如自然界的一場(chǎng)毛毛雨。在大自然的規(guī)律面前，人，是如此的渺小，所有養(yǎng)生保健的努力，也只能是減緩年老的來(lái)臨罷了，想要“長(zhǎng)生不老”，絕對(duì)沒(méi)有可能。

需要注意的是：《扁鵲心書》里面的，“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑”，也只適用于三十歲以上的成人，其它人群，除非有很特殊的疾病，否則不宜。

其實(shí)，人在三十歲以前，就相當(dāng)于植物的發(fā)芽、成長(zhǎng)、壯大階段，自身?yè)碛袕?qiáng)大的生命的力量，只要注意簡(jiǎn)單的養(yǎng)生常識(shí)，如吃足主食、不要熬夜、不要過(guò)于勞累等就可以了，沒(méi)有必要采用艾灸足三里或關(guān)元等專業(yè)的保健方法。

還要注意的是：關(guān)元穴在臍下3寸，石門穴在臍下2寸。這兩個(gè)穴位挨得很近。艾灸石門穴是中醫(yī)自古的避孕方法，所以，想要生孩子的人，不要用艾灸關(guān)元穴的方法保健，以防止誤灸石門穴，造成不孕。

常灸關(guān)元穴，輕松去病邪

用艾灸關(guān)元穴，是應(yīng)對(duì)那些不知如何選穴的朋友們的一個(gè)極為簡(jiǎn)單有效的方法。過(guò)去古法的艾灸很復(fù)雜，我介紹的方法很簡(jiǎn)單。在中藥鋪買一盒艾條，一盒有十根，也就十元錢，一根可用兩到四次，實(shí)在是很經(jīng)濟(jì)的一種治療方法。這種艾條的直徑在1·5公分左右，點(diǎn)燃需要點(diǎn)時(shí)間，用燃?xì)鉅t的最小火點(diǎn)燃它，很方便。點(diǎn)燃后，如果是給別人做，可取仰臥位，給自己做，則取仰靠臥較為方便。再將小腹部裸露在外，將燃好的艾條置于關(guān)元穴處上方，離身體保持2～3公分左右，記住，這可不是定數(shù)，距離的大小可依據(jù)你自己的感覺(jué)而定的。怎樣的效果最好呢？就是以有熱感而不灼傷皮膚為宜。灸的時(shí)間以熱感能透入腹內(nèi)，有如沐浴春日陽(yáng)光般的溫暖舒適為度。要注意的是，灸時(shí)一定要常彈掉艾條上燃燒后的灰，不然灰掉落在腹部會(huì)灼傷皮膚。有一種可放艾條的艾灸盒賣，這個(gè)用起來(lái)很方便，不會(huì)有灼傷皮膚的擔(dān)憂。

關(guān)元穴能治諸虛百損，四肢厥冷，六脈微細(xì)，真陽(yáng)欲脫而生發(fā)的許多疑難雜癥。如大小便失禁、便秘、便溏、尿頻、遺尿、癃閉、便血、尿血、遺精、陽(yáng)痿、閉經(jīng)、不孕、水腫腹痛、虛癆咳嗽……。

《扁鵲心書》云：“真陽(yáng)元?dú)馓搫t人病，真陽(yáng)元?dú)饷搫t人死。保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十可兩年一灸臍下三百壯；六十可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老?！彼f(shuō)的“壯”是指塔狀艾絨的量詞，我們可不理會(huì)它。這里說(shuō)的“臍下”當(dāng)指關(guān)元穴，可見(jiàn)古代先賢是如何重視關(guān)元穴的。

關(guān)元穴在臍下四橫指的位置，我們的先祖?zhèn)冊(cè)陴B(yǎng)生中特別看重這個(gè)穴位，認(rèn)為這就是練長(zhǎng)生不老丹的最佳位置，將之稱為丹田，這像種莊稼需要田地一樣，這個(gè)位置就是種“丹”的田地。一說(shuō)“丹”，朋友們一定會(huì)覺(jué)得挺神秘的，如果我們將“丹”理解成“元?dú)狻保斫獬梢环N“能量”就容易明白了。那么關(guān)元穴就相當(dāng)于是儲(chǔ)存能量的能量庫(kù)。

艾灸關(guān)元穴對(duì)培補(bǔ)元?dú)夤πё吭剑?dāng)你元?dú)獬溆瘯r(shí)，相當(dāng)于激活了你的自愈程序，元?dú)饩蜁?huì)主動(dòng)尋找你的病灶，出現(xiàn)元?dú)庠隗w內(nèi)通竄而攻伐病灶的現(xiàn)象，這時(shí)有些癥狀好像有病情加重的感覺(jué)，你一定不要怕，這就是養(yǎng)生家說(shuō)的氣攻病灶現(xiàn)象，是人體的自愈精靈在發(fā)生作用，只要堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，不久健康又會(huì)回到你身邊。所以艾灸關(guān)元穴還能治療些難癥，惡癥，如胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸、胃癌、肝癌和其它惡性腫瘤等。病是邪氣，元?dú)馐钦龤?，邪不壓正這個(gè)成語(yǔ)就是說(shuō)，只要正氣充盈，病邪之氣就很快逃之夭夭。

有朋友會(huì)問(wèn)，不是說(shuō)“氣血”是能量嗎，這里怎么說(shuō)“元?dú)狻笔悄芰?？我們不妨這樣理解，風(fēng)能、水能、熱能、太陽(yáng)能都是一種能量，但是這些能量是一種低等級(jí)的能量，作用并不那么彰顯。只有將之提升、轉(zhuǎn)化成電能，它才變得無(wú)所不能?！霸?dú)狻眲t是人體內(nèi)氣血能量的集合物，是人體一種高等級(jí)能量，作用于自身體內(nèi)，可保養(yǎng)生命而延年益壽。

常灸關(guān)元穴可治許多疑難雜癥，無(wú)病者可養(yǎng)生，讓你正氣常存，邪氣不犯。對(duì)那些“針?biāo)幩患啊钡幕颊?，只有灸法才能幫你找回健康?/SPAN>