足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，位于：膝下三寸 外廉兩筋間，舉足取之。也就是：小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
足三里能治療什么疾病呢？在《針灸神書》里這樣寫道：
“治胃中寒，心腹脹滿，胃氣不足，聞食臭腸鳴，腹痛食不化，此穴諸病皆治，及療食氣水氣，蠱毒痃癖，四肢腫滿，膝 酸痛，目不明，五勞七傷，胸中瘀血，乳癰。”
注意這段文字中的這句話“此穴諸病皆治”。在中醫(yī)的歷史上，無數(shù)的醫(yī)生真的一直在實(shí)踐這句話的，綜合起來說，真的所有的疾病都有人拿足三里治療過。
一個穴位就能治療所有的疾病，那針灸不是簡單之極，什么也不用學(xué)，就知道這一個穴位就行了？
呵呵，如果你愿意，當(dāng)然沒什么不可以。問題在于：足三里雖所有的病都可以治療，但治療的效果，卻是差別很大的。有的疾病用足三里，扎下去就見效，且能迅速痊愈；有的穴位用足三里，你就慢慢等著吧，十天二十天，十年二十年，效果是有點(diǎn)的，可是想要好的效果，那就很難了。
事實(shí)上，所謂的“此穴百病皆治”，更準(zhǔn)確的含義是指，足三里可以作為所有疾病的一個可選擇的穴位罷了，有些疾病用它作為主穴，迅速治愈；有些疾病，只能用來作為配穴，多少能起點(diǎn)作用而已。有它或許更好，沒它其實(shí)也并沒多少不妥。
足三里不僅僅在治療疾病方面能夠“百病皆治”，與其它多數(shù)穴位還不同的是，它是自古至今的日常保健要穴。
有句古話說：若要身體安，三里常不干。
這句話是什么意思呢？它的意思是說：人過三十以后，如果想要身體好的話，始終要在足三里處作艾灸，而且是化膿灸，讓足三里處一直處在化膿的狀態(tài)。
化膿灸是一種實(shí)踐起來相當(dāng)殘忍的方法，該方法在古代是用艾絨做成小艾柱，直接放在選中的穴位上點(diǎn)著，在艾柱燃燒快要盡了感覺很燙的時候，仍然把它留在穴位處，造成穴位處燙傷。燙傷后自然容易化膿，所以這種方法叫化膿灸?，F(xiàn)代有廠家制作好的艾條，所以這方法可以簡化些，直接用艾條點(diǎn)著對著穴位處熏，靠得近些，同樣能夠造成穴位處燙傷化膿的。
“若要身體安，三里常不干”里面的“不干”兩字，就是指在足三里做化膿灸，讓足三里這個穴位處的皮膚肌肉始終保持化膿的狀態(tài)。
在足三里處做化膿灸怎么就能夠保健呢？它的道理是什么？
足陽明胃經(jīng)里運(yùn)行的是陽明燥金之氣，也就是那種秋天的氣息。這秋天的氣息是促使萬物成熟，也可以說是扼殺萬物生機(jī)的。
人的一生，其實(shí)也如同自然界的四季的。從出生到二十歲，人都處于生機(jī)盎然的時期，個子在長高，肌肉在豐滿、健壯，這段時間相當(dāng)于自然界的植物在春天發(fā)芽成長；從二十歲到三十歲，人的精力旺盛，身強(qiáng)體壯，就象植物在夏天變得很強(qiáng)壯；人的身體素質(zhì)，可以說在三十歲的時候達(dá)到了頂峰，從三十歲開始，人的身體開始走下坡路，開始慢慢變老。這相當(dāng)于植物到了秋天，開始趨向成熟，然后趨向枝葉凋零。
那種一年生的植物，它們的生長直接受自然界的六氣的調(diào)節(jié)。人的一生，則是受自己體內(nèi)的氣候環(huán)境的調(diào)節(jié)的。這種氣候環(huán)境，就是人體各個經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行的經(jīng)氣的情況決定的。隨著人的年齡的不同，人的經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)氣情況在不斷地作著調(diào)整。
人到三十，就象自然界的秋天開始來了，人的足陽明胃經(jīng)中的陽明燥金之氣開始變盛，于是，人開始變得成熟，也開始慢慢變老。也自然，三十以后，生機(jī)漸減，人的疾病也隨之悄悄來到。
足陽明胃經(jīng)中的陽明燥金之氣變盛，使人開始了成熟和衰老的旅程。那么，如果能有方法抑制這陽明燥金之氣，自然就可以延緩人的衰老、延緩疾病的來到，也就是可以保健了。
陽明燥金之氣，在五行中屬于金；而在五行關(guān)系里，火克金。所以，火，可以制約陽明燥金之氣。也所以，選取足陽明胃經(jīng)的合穴，在這里，用艾條點(diǎn)著，對著它灸，而且是做化膿灸，讓火氣深入這穴位中去，消除部分的陽明燥金之氣，從而可以起到保健的效果。
“若要身體安，三里常不干”，這句話確實(shí)是對的。只是，一定要提醒大家的是：
（1） 這種方法只適用于三十歲以后，三十歲以前，如果不是特殊的疾病，千萬不要用此方法保健。原因是，人體象自然界的四季一樣，遵循著一定的規(guī)律運(yùn)行，三十以后，是足陽明胃經(jīng)當(dāng)家作主的時候，這個時候針對它處理有保健效果；如果在三十以前就去針對它，誰知道會出現(xiàn)怎樣的情形。小孩子更不能用這個方法來保健。
（2） 這個方法不僅僅能延緩疾病的發(fā)生，而且，看看上面的醫(yī)理，它其實(shí)是延緩衰老、保持年輕的美容要穴的。
（3） 這個方法只是延緩衰老，減少疾病，不可能阻止衰老、杜絕疾病的。因?yàn)椋ダ喜攀侨梭w自然的規(guī)律。就象一年之中，秋天必將到來一樣，這種外界的人為的干涉，只能是起一些作用而已，而根本不可能完全阻止疾病與衰老，不能讓人長生不老。
（4） 這個方法實(shí)踐后，不僅會留疤痕，而且非常痛苦，沒做好心理準(zhǔn)備，不要試驗(yàn)。
（5） 也可以不用化膿灸，就用普通的艾灸足三里的方法作為保健方法，只不過效果不如化膿灸。
（6） 不要直接吃生冷的食品和秋天成熟的水果。生冷的食品和秋天成熟的水果，均攜帶有陽明燥金之氣，從冰箱里拿出來的更甚，一邊用艾灸足三里的方法除陽明燥金之氣作為保健，一邊卻吃生冷的食品向體內(nèi)補(bǔ)充陽明燥金之氣看上去是很滑稽的行為的，也會使艾灸足三里的方法起不到相應(yīng)的保健功效。
也有人形容艾灸足三里相當(dāng)于喝老母雞湯補(bǔ)氣，這種說法也有點(diǎn)道理。它的原理在于：艾灸足三里除陽明燥金之氣，在五行關(guān)系里，金克木，除掉一些陽明燥金之氣，可以調(diào)整這金克木的功效，使得木氣少受點(diǎn)抑制。木氣，在人體就是肝氣，或者是足厥陰肝經(jīng)中的厥陰風(fēng)木之氣，它們少受點(diǎn)抑制，自然人體的氣就會顯得旺一些。雞，屬于巽木，正可以補(bǔ)益人體的肝氣或厥陰風(fēng)木之氣，所以，艾灸足三里在調(diào)整肝氣的功效上，確實(shí)相當(dāng)于喝了些老母雞湯。只是，這畢竟只是“相當(dāng)于”，千萬不能說成艾灸足三里就是補(bǔ)氣的。
