“好好愛(ài)自己了嗎？”這是現(xiàn)在靈性成長(zhǎng)圈最流行的一句話。                 
我個(gè)人的體會(huì)，它不如“好好面對(duì)痛苦了嗎”來(lái)得深和有效。                    
因?yàn)楹芏嗳苏`以為愛(ài)自己就是對(duì)自己好，買(mǎi)美麗的衣服，吃好吃的東西，或是做讓自己開(kāi)心喜歡的事情，這些并沒(méi)有什么不對(duì)，但是想要真正的成長(zhǎng)，我們還是得回去面對(duì)自己的舊傷口，老老實(shí)實(shí)地去面對(duì)。

我靈修了十年，自以為傷痛清理的差不多了，到最近才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我還是有很多被我深深埋葬的傷痛，痛到我不敢去面對(duì)，所以把它埋的好深好深，藏的好嚴(yán)實(shí)，不讓人碰，最后自己都忘了。但是透過(guò)日常生活的一些挑戰(zhàn)和與親密伴侶的沖突，這個(gè)傷口還是被觸動(dòng)了。

記得在三歲那一年，父母當(dāng)時(shí)感情不好，常常吵架，所以我一直沒(méi)有感受到太多的家庭溫暖。有一次早晨起來(lái)，好難得全家四口（連我哥）一起坐在床上聊天，當(dāng)時(shí)的氣氛好得不得了，我特別特別的珍惜，憋了一泡尿不敢去撒。因?yàn)槲抑?，?dāng)我起身離開(kāi)的時(shí)候，媽媽就會(huì)去廚房，爸爸也會(huì)離開(kāi)去做自己的事，那么這一幕讓我留戀的家庭溫情就會(huì)散去。

但是一個(gè)三歲的孩子能憋尿多久？果然我就尿床了，正在歡欣氣氛中聊天的爸爸，看到我尿床了，勃然大怒，一把抓起我來(lái)，粗暴的把我拖到家門(mén)口，打開(kāi)大門(mén)用力把我推了出去，嘴里還兀自罵個(gè)不休：“你這么大了還尿床，我不要你這個(gè)女兒了?！?br>
三歲的我，在漆黑的樓道里面哭得聲嘶力竭，恐懼、悲傷，覺(jué)得自己快死了。不知道過(guò)了多久，對(duì)我來(lái)說(shuō)可能就像一個(gè)世紀(jì)那么長(zhǎng)吧，爸爸才打開(kāi)門(mén)，臭著臉讓我進(jìn)去。這一幕在我的心靈深處刻畫(huà)了永難忘懷的傷痕：被拋棄、被責(zé)怪、被瞧不起、被嫌棄。而我所求的，只不過(guò)是全家坐在一起聊天的那個(gè)短暫片刻罷了。

長(zhǎng)大后的德芬，相貌出眾才華洋溢聰明伶俐，早就遺忘了這個(gè)傷痛?？墒侵灰腥藢?duì)我兇我就會(huì)抓狂。親密伴侶對(duì)我臭臉相向、生我的氣不理我的時(shí)候，也會(huì)讓我恨不得殺了他。因?yàn)?，?dāng)他那樣對(duì)待我的時(shí)候，我又回到了那個(gè)漆黑的樓道中，被他阻擋在門(mén)外，恐懼、哭泣，覺(jué)得自己就會(huì)這樣死在這里。

因此，我就會(huì)強(qiáng)勢(shì)的去挑戰(zhàn)他，刺傷他，讓他不得好過(guò)。而我自己，則是忽視那個(gè)三歲驚恐小孩的求救，總是用其他各種手段來(lái)讓她消失、閉嘴。

但是，她需要的不是鮮花糖果，她要的不是強(qiáng)勢(shì)抵抗，她要的也不是粉飾太平，她要的只是一個(gè)真實(shí)的、深切的擁抱，跟她說(shuō)：我看見(jiàn)你了，我能感受到你的痛，我在這里，跟你一起感同身受。

是的，她就是需要被認(rèn)可、被看見(jiàn)、被擁抱、被接納。如是而已。而這件事情別人做不來(lái)的。再多的金錢(qián)、再多的愛(ài)情、再多的讀者、再多的贊美，都沒(méi)有用。她是我的一部分，是我否認(rèn)、隱藏、一直不敢去面對(duì)的那個(gè)部分。她要我正視她。她要的只是我的安慰，不是其他任何人事物。

所以，在靈性成長(zhǎng)圈中，你可以用很多技巧和法門(mén)來(lái)讓自己感覺(jué)良好，釋放一些情緒，了解一些因果，明白一些真理，但是真正讓你能夠成長(zhǎng)的還是：“好好面對(duì)痛苦了嗎”？

祝福大家！
德芬