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來自： 笨鳥先飛龍 > 《宗教~氣功》
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[視頻教學]面壁蹲墻 補腎壯腰
[視頻教學]面壁蹲墻 補腎壯腰。
面壁蹲墻 補腎壯腰
面壁蹲墻 補腎壯腰 面壁蹲墻 補腎壯腰。
面壁蹲墻助腰腎(傳統(tǒng)武術(shù)里的強腎大法）
面壁蹲墻助腰腎(傳統(tǒng)武術(shù)里的強腎大法）面壁蹲墻助腰腎。腰在人體中非常重要，腰部放松、靈活、氣血暢通，一方面可增強腎功能，使人元氣...
太極松腰秘法：面壁蹲墻歌訣
太極松腰秘法：面壁蹲墻歌訣。面壁蹲墻法，是太極門內(nèi)不傳之秘，松腰、換力、練輕靈，效果極妙。道心君根據(jù)國內(nèi)外專業(yè)導(dǎo)引養(yǎng)生和太極老師的科學理念，結(jié)合多年習練蹲墻的心得，加之近年來講習蹲墻的經(jīng)...
這個部位只要松開了，打通任督二脈，十病除九。
只需一個動作即可，那就是貼墻功（貼墻功的具體練習方法，請看下面的視頻）貼墻功，也叫做蹲墻、蹲墻功，原來是內(nèi)家拳用來松腰的秘法，...
面壁蹲墻健腰功
面壁蹲墻健腰功。
視頻: 太極松腰（蹲墻功）
視頻: 太極松腰（蹲墻功）視頻: 面壁蹲墻 補腎壯腰。視頻: 蹲墻功。
太極松腰法之面壁蹲墻 ,經(jīng)典!
太極松腰法之面壁蹲墻 ,經(jīng)典!補腎神功！太極面壁蹲墻功法！
強腎面壁蹲墻功
強腎面壁蹲墻功。
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