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      每天10分鐘減肥操
      
                    
                    
                    
                    
      
                         夢中好日子
                        
                        
                        2012-04-03
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        每天10分鐘減肥操
              生活節(jié)奏的加快，使得很多人都不愿意運動，上班，下班，宅在家里，長時間過這種生活會使人體的營養(yǎng)過剩，身上的贅肉也慢會慢堆積，雖然有“1000個肥胖的理由”，但是肥胖對人體的健康是沒有什么好處的。下面幾個動作，(*^__^*)...，希望對立志減肥的戰(zhàn)友有所幫助。

      　　按下面圖的動作做，每個動作重復(fù)20次，還你漂亮身材。偶一星期減了2公斤，不用控制食欲，但一定要堅持，每天每個動作做20次，別偷懶啊！運動的，才是健康的！
      

      


      


      


      
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第3樓
圖3
      

      



      


      


      

      


      

      

      
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第4樓
圖4
      

      



      


      


      

      


      

      

      
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第5樓
圖5
      

      



      


      


      

      


      圖5
      

      

      
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第6樓
圖6
      

      



      


      


      

      


      圖6
      

      

      
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第7樓
圖7
      

      



      


      


      

      


      圖7
      

      

      
帖子附圖：
      

      


      


      
第8樓
圖8
      

      



      


      


      

      


      

      

      
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第9樓
圖9
      

      



      


      


      

      


      

      

      
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第10樓
圖10
      

      



      


      


      

      


      

      

      
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                    獻(xiàn)花（0）
                            
                
        
                
                
                
        
                    
        
                        
                        
                    
        
                
        

            
        

            
        

            
        
                
                
                
        
                
        
                    
        
                        
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