枕頭不宜過(guò)高，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。正常情況下頸椎的生理曲線是前凸?fàn)?，仰臥位時(shí)，如果枕頭過(guò)高，頭頸過(guò)度前屈，使椎體后方的肌肉與韌帶因張力過(guò)大而疲勞，頭頸過(guò)度前屈使椎管被拉長(zhǎng)，椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根相對(duì)變短，容易引發(fā)或加重頸椎病。

古人云： “坐如鐘，站如松，行如風(fēng)，睡如弓。”這句話精辟地指出了一個(gè)人最正確的身體姿勢(shì)，這種狀態(tài)下人體對(duì)于頸部的壓力是最小的?？上КF(xiàn)在很少人可以做到這一點(diǎn)，保持良好的姿態(tài)不僅有利于身體的健康，也是優(yōu)雅儀態(tài)的一種體現(xiàn)。

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有哪些征兆預(yù)示著我們的頸椎可能發(fā)生問(wèn)題呢？

①經(jīng)常落枕

②不明原因偶爾手麻

③頸背怕冷，頸部酸痛

④姿勢(shì)性頭暈

⑤長(zhǎng)時(shí)間低頭，出現(xiàn)頭暈癥狀。