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流鼻血時(shí)要將下巴抬高是對(duì)的嗎？午夜前入睡比較能夠保持健康嗎？新時(shí)代的真男人不應(yīng)該再被這些“健康傳言”所迷惑了。在健康這件事上，你不需要像“吾少也賤，故多能鄙事”的孔子一樣什么都懂，但對(duì)于一些經(jīng)常搞錯(cuò)的健康常識(shí)，還是要經(jīng)常補(bǔ)習(xí)一下的。
1流鼻血時(shí)要將下巴抬高--錯(cuò)！ 這種方法唯一的好處就是，不會(huì)把血滴到衣服或者地板上，但是流血的情況并不會(huì)因此而停止，血液反而會(huì)流進(jìn)喉嚨，嚴(yán)重的話還會(huì)造成嘔吐和窒息。比較好的處理方法是，在流血的鼻孔中塞一小團(tuán)棉球，然后輕輕按壓，將頸部前傾，在脖子上為一條冰毛巾也可以幫助止血。 
2燙傷藥對(duì)于燙傷很有用--錯(cuò)！ 燙傷時(shí)最重要的是，在受傷的組織上冰敷，使?fàn)C傷時(shí)所承受的高溫高熱不再造成其他傷害。醫(yī)生建議：燒傷或是燙傷部分至少要在冰水中泡上個(gè)20分鐘，之后再涂上燙傷藥膏來止痛，這種做法才是正確的。受到大面積灼傷時(shí)，你除了找醫(yī)生，別無他法，但在此之前，必須讓受傷的部位浸泡在冷水中才行。 
3午夜前入睡比較健康--錯(cuò)！ 入睡后的2~3小時(shí)是對(duì)健康效用最大的時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的睡眠最深沉，所以身體也可以獲得最大的休息。在午夜前或者午夜后睡覺并不重要，每個(gè)人都有自己的生理時(shí)鐘，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)這個(gè)時(shí)鐘做出調(diào)整?？茖W(xué)上的研究并沒有指出早起的人，就一定比夜貓子健康多少，但是每天至少5小時(shí)的睡眠卻是必要的。睡久一點(diǎn)可能會(huì)比較舒服，但從醫(yī)學(xué)上講，沒這個(gè)必要。 
4喝運(yùn)動(dòng)飲料是最好的補(bǔ)充體液方法--錯(cuò)！ 如果真的要讓身體礦物質(zhì)到了一個(gè)非補(bǔ)不可的地步，那你至少要連出95分鐘的汗才行，就這點(diǎn)來說，工地工人在夏天面臨的危險(xiǎn)，比在健身房鍛煉的你大多了。要是有人真的到了極限，運(yùn)動(dòng)飲料不一定是最好的飲料，西瓜、各種果汁，才是既可以解渴又含有營(yíng)養(yǎng)的選擇。 
5發(fā)明化妝品，是為了美容--錯(cuò)！ 最古老的化妝品出土于埃及，5000年前，這些軟膏和油液是為了防止曬傷用得，特別是眼睛周圍，但很快這些用品里被加入了顏料和香料，增加身體的吸引力。相比之下，一直到公元700年前后，還只是涂抹橄欖油和奶油而已，香油反而是被認(rèn)為“沒有男子氣概”的東西。
 別以為只有紅酒才會(huì)對(duì)心臟有好處，有研究顯示，不單只有紅酒有益健康，飲酒有節(jié)制的人也比較長(zhǎng)壽。而且不止是紅酒，白酒、啤酒、甚至是烈酒都也很有益處。“有節(jié)制”在這里指的是每天大約40克的純酒精，大概是半瓶葡萄酒、1升啤酒和兩杯烈酒的分量。而最重要的是不能酗酒。 |
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