2012年，你想要變得更聰明嗎？方法其實很多，而且并不難。新年伊始，挑選喜愛的方式，讓自己變得更聰明吧！
　　多玩猜謎 文字游戲和猜謎有助減少癡呆癥。現(xiàn)在大家都在玩手機(jī)上的猜謎游戲，不用因浪費(fèi)時間而內(nèi)疚了，要知道，你是在“提升自己”。
　　吃姜黃 姜黃是一種調(diào)料，內(nèi)含姜黃素，有助減少癡呆癥。
　　運(yùn)動 據(jù)介紹，跆拳道、跳舞等運(yùn)動，可以提高大腦協(xié)調(diào)能力。哪怕待在家里，你也可以拿著Wii遙控器，在屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦了。
　　讀各類新聞 別把自己排除在新想法之外。不要只局限在CNN或BBC新聞，瀏覽其他媒體讓你見識更廣。
　　讓手機(jī)休息一會兒 不斷查看郵件會分散注意力，降低工作效率。如果可以的話，時不時關(guān)閉手機(jī)，你就可以專注于工作了。
　　多睡覺 睡覺可以讓你更聰明。人在入睡后，大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，當(dāng)你醒來后，你會發(fā)現(xiàn)記憶力更好了。
　　觀看新知視頻 用思想的力量來改變頭腦，觀看前沿科技和藝術(shù)理念的演講視頻。你會發(fā)現(xiàn)自己突然變得更善于思考了。
　　文學(xué)節(jié) 世界上很多城市，都有文學(xué)節(jié)。省下饕餮錢，參加大牌作家讀者見面會，從書中獲取知識，打開眼界。
　　打造“記憶宮殿” 快速記憶的秘訣：把你想要記住的東西和一幅生動的畫面相結(jié)合。
　　學(xué)一門外語 大腦里有塊領(lǐng)域叫“前額皮質(zhì)”，直接影響決策能力，學(xué)習(xí)外語可提高這塊區(qū)域能力。
　　吃黑巧克力喝紅酒 黑巧克力和紅酒里的黃酮類化合物有助提高記憶，現(xiàn)在你有借口喝酒了。
　　編織 拿出針線織一件超棒的毛衣，送給所愛的人，會提高你的身體協(xié)調(diào)能力和認(rèn)知能力。豈非一箭三雕？
　　別笑了皺眉吧 皺眉這簡單的動作會讓你的思維變得更具有批判性和分析性。
　　動作槍戰(zhàn)游戲 動作、槍戰(zhàn)類游戲可加快人的反應(yīng)速度，改善協(xié)調(diào)能力。
　　閱讀聰明人的微博 有一些人的微博會讓你大開眼界，比如預(yù)測了次貸危機(jī)的經(jīng)濟(jì)學(xué)家、獲得文學(xué)大獎的小說家等。
　　喝酸奶 益生菌對腸胃好，有助控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現(xiàn)出更強(qiáng)的能力。
　　“超級內(nèi)存” 如果你想要記住什么事情，找一款記憶軟件幫你理通數(shù)據(jù)，在你剛要忘記之前提醒你。
　　看莎士比亞戲劇 相比大部分當(dāng)代文學(xué)，閱讀古典戲劇文本會讓你的大腦更為活躍，看一出古典戲劇同樣如此。
　　優(yōu)化大腦大師 《快思考和慢思考》一書中指出大腦有兩種不同的思考方式：一種快速而自動，另一種則緩慢、耗力。優(yōu)化思考方式，有效使用大腦。
　　水，水，水 脫水狀態(tài)下，人的大腦運(yùn)作緩慢，計劃能力也會受損。醫(yī)生總是說人要多喝水，這是沒錯的。
　　世界名校公開課 你沒在耶魯大學(xué)上學(xué)，不等于你沒法聽到耶魯?shù)恼n。風(fēng)行全球的“世界名校公開課”可以讓你足不出戶就欣賞到常春藤名校課程。
　　去美術(shù)館 這不僅讓你看上去更聰明，觀賞藝術(shù)的確可以讓你減壓，集中注意力。
　　玩樂器 捧起你的吉他，打起樂鼓，玩得不好沒關(guān)系，關(guān)鍵是玩樂器可以提高你的智商，讓大腦中控制記憶和協(xié)調(diào)能力的部分更為活躍。
　　手寫文字 相比打字，手寫需要大腦更專注參與。手寫的東西，你更容易記住。
　　管理你的時間 用簡單的廚房定時器給工作設(shè)定25分鐘時限，定時休息幾分鐘，可以讓你的心智更為敏捷。
　　開小差 讓你的思維盡情地走神吧，研究表明，無意識的走神或者開小差，可以讓你的大腦集中精力關(guān)注在更重要、更宏觀的思維上。
　　喝咖啡 每天喝四杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁，另有研究顯示，咖啡可以提高短期記憶力。
　　今天克制，明天享受 研究發(fā)現(xiàn)，一些能夠抵御眼前誘惑的兒童，多年后，比其他孩子成就更大。這些更成功的孩子更懂得將注意力放在其他一些事情上。
　　學(xué)有專長 如果你對一件感興趣的事情特別在行，做事時你的大腦也會變得更有效率。專長并非天生，在喜愛之外，你還需要大量練習(xí)。
　　寫評論 不管是對一本書、一部電影，還是某種美食，你都可以在互聯(lián)網(wǎng)上寫下你的感受，這可以幫助你更好地了解自己的思考。
　　走出城市 研究顯示，都市生活會讓人分心。在擁擠的街道上待幾分鐘，就會損害記憶和自控能力，這是因為，大城市里讓人分心的刺激物太多了，你的大腦忙不過來。所以盡可能安排一個周末走出城市吧。